Salle Zak-Man Bodybuilding

Salle Zak-Man Bodybuilding Salle Musculation Zak-Man BODYBUILDING- FITNESS- POWERLIFTING- FITNESS CHALLENGE- STREET WORKOUT

https://www.youtube.com/watch?v=L7keWBc_WGs
23/04/2026

https://www.youtube.com/watch?v=L7keWBc_WGs

1 like. "الولاية 31 - رحلة مميزة في قلب وهران أجمل أماكن، و أقوى gym يطلع الأبطال 💪🔥 - مايفوتك"

24/03/2026

شكرا

24/03/2026
نصائح هامه للمهتمين ب الرياضه1 _ هل تعلم : أنه عندما تقوم بتمرن عضلات الارجل يتم افراز هرمون النمو المسمى ب الجي اتش gh ...
26/11/2024

نصائح هامه للمهتمين ب الرياضه
1 _ هل تعلم : أنه عندما تقوم بتمرن عضلات الارجل يتم افراز هرمون النمو المسمى ب الجي اتش gh ويزيد نمو العضلات بسرعة .
2 _ هل تعلم : ان عضلات الكتف تتكون من انسجة غليظة البناء وتبني بكل صعوبة وتحتاج اي التمرين بشده وحمل تدريبي مرتفع مع مراعاة الامان لتجنب الاصابه.
3 _ هل تعلم : أن عضلات البطن لا تظهر مهما مرنتها إلا بوجود نظام غذائي مناسب لخفض مستوى الدهون .
4 _ هل تعلم : أن تناسق عضلات الارجل و المعدة تعد 70 % من التحكيم في البطولات .
5 _ هل تعلم : أن اكتساب العضلات يعتمد على الاستمرارية في التمرين والحفاظ على الدايت الجينات الوراثية للاعب .
6- هل تعلم : أن الإحماء مهم جدا قبل التمرين لتلاشى الإصابات وتنشيط الدوره الدمويه حول المفاصل .
8_ هل تعلم : أن عضلة التراي سيبس مشكلة من ثلاث رؤوس و تشكل 70% من حجم الذراع .
9 _ هل تعلم : بأن وجبة الإفطار أهم وجبة للاعبي كمال اجسام لأن الجسم يكون مرهق بعد البناء ومحتاج إلى بروتين و تغذية للعضلات .

الف مبروك لاخوتي واصدقائي Nadir Raoud Miloud St Hubert Mohamed Lazhari Yahiaoui Awad
15/09/2024

الف مبروك لاخوتي واصدقائي Nadir Raoud Miloud St Hubert Mohamed Lazhari Yahiaoui Awad

14/09/2024
♡ مبروك للاعب بوعلي محمد  المرتبة الأولى 🥇🔥 للبطولة وطنية الأولمبياد الجامعي 2024 ♡
05/07/2024

♡ مبروك للاعب بوعلي محمد المرتبة الأولى 🥇🔥
للبطولة وطنية الأولمبياد الجامعي 2024 ♡

عيدكم مبارك وكل عام وانتم بالف خير وصحة وعافية يارب 🐏
15/06/2024

عيدكم مبارك وكل عام وانتم بالف خير وصحة وعافية يارب 🐏

02/06/2024

Post a review to our profile on Google

22/05/2024

Adresse

Dar Es Salam, Dar Essalem, CEM Hai El Yasmine 2, Bir El Djir
Oran
31023

Heures d'ouverture

Lundi 06:00 - 23:00
Mardi 06:00 - 23:00
Mercredi 06:00 - 23:00
Jeudi 06:00 - 23:00
Samedi 06:00 - 23:00
Dimanche 06:00 - 23:00

Téléphone

+213673792784

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Salle Zak-Man Bodybuilding publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Salle Zak-Man Bodybuilding:

Partager