apneesportif

Page d'Accueil
Algérie
Oran
apneesportif

أنشأنا هذه الصفحة للأغراض التعليمية من أجل الاستمتاع برياضة الغوص ومواكبة التطورات على مستوى العالم

27/05/2026

تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال
عيد مبارك و كل عام و انتم بخير
اللهم اغفر لنا و ارحمنا و اعتق رقابنا من النار

22/03/2026

اللهم علمنا ما ينفعنا، وانفعنا بما علمتنا، وزدنا علما "سُبْحَانَكَ لا عِلْمَ لَنَا إِلَّا مَا عَلَّمْتَنَا إِنَّكَ أَنْتَ الْعَلِيمُ الْحَكِيمُ".

20/03/2026

تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال و غفر الله لنا و لكم جميعا
لكل

20/03/2026

تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال و غفر الله لنا و لكم جميعا

28/02/2026

هذه الآية جزء من آية أطول في سورة النحل (الآية 16) لقول الله تعالى:
"قُلْ مَن يَنَجِّيكُم مِّن ظُلُمَاتِ الْبَرِّ وَالْبَحْرِ ۖ تَدْعُونَهُ تَضَرُّعًا وَخُفْيَةً لَّئِنْ أَنجَانَا مِنْ هَٰذِهِ لَنَكُونَنَّ مِنَ الشَّاكِرِينَ"

السورة تتحدث عن قدرة الله تعالى وعظمته في خلق الكون، وتدبيره لشؤون الخلق، وتذكير الناس بأنهم لا يملكون لأنفسهم نفعًا ولا ضرًا إلا بإذن الله.

2. شرح مفردات الآية:
قُلْ: أمر من الله للنبي محمد صلى الله عليه وسلم بأن يخبر الناس بهذا الكلام، وهو أسلوب دعوة للتفكر.
مَن: استفهام للتعجب، أي من هو الذي ينجّيكم؟
يَنَجِّيكُم: ينقذكم، يخلصكم من خطر أو ضرر.
مِن ظُلُمَاتِ الْبَرِّ وَالْبَحْرِ:
ظلمات البر: تعبير مجازي عن المخاطر والشدائد التي تواجه الإنسان في البر، مثل الظلام، الخوف، الحيوانات المفترسة، الأمراض، أو الكوارث الطبيعية.
ظلمات البحر: تشير إلى المخاطر في البحر، مثل الغرق، العواصف، التيارات البحرية، والظلام الذي يحيط بالبحر.

25/02/2026

🚫إذا لم تكمل الفديو للأخير لا داعي لقرائة النص
🎯الفديو عنده عامين اوأكثر سجلته للإجابة لصديق لنا يسأل عن تفسير لهذه الصورة .
❓ما هو انزياح الدم (Blood Shift)؟
🤿عندما يغوص الغواص الحر (Freediver) إلى أعماق تتجاوز 30 متراً تقريباً، يصبح حجم الهواء داخل الرئتين أصغر من "حجم الرواسب" (Residual Volume) - وهو أقل حجم يمكن أن تصل إليه الرئة ميكانيكياً.
✅ في هذه اللحظة، وبسبب ضغط الماء المرتفع، يبدأ الجسم بآلية دفاعية مذهلة تسمى انزياح الدم.
❓كيف تحدث هذه العملية؟
🫁إعادة توجيه الدورة الدموية: يقوم الجسم بنقل الدم من الأطراف (الذراعين والساقين) والجلد نحو منطقة الصدر (التجويف الصدري).
🫁تجمع الدم في الرئتين: يملأ هذا الدم الشعيرات الدموية المحيطة بالحويصلات الهوائية في الرئتين.
🛟الحماية من الانضغاط: بما أن السوائل (مثل الدم) غير قابلة للانضغاط، فإن هذا التجمع الدموي يعمل "كوسادة هيدروليكية" تدعم جدران الحويصلات الهوائية وتمنعها من الانفجار أو الانهيار تحت ضغط العمق.
🎯الأهمية الفسيولوجية لانزياح الدم
مقاومة الضغط: يسمح للغواص بالذهاب إلى أعماق تتجاوز بكثير ما تسمح به قوانين الفيزياء (قانون بويل) للرئة الجافة.
الحفاظ على الأعضاء الحيوية: يضمن تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القلب والدماغ، وهما العضوان الأكثر احتياجاً للطاقة أثناء الغوص.
✅تعزيز منعكس الغوص (Mammalian Dive Reflex): يعتبر انزياح الدم جزءاً لا يتجزأ من استجابة الجسم الكلية لحبس النفس والضغط.
🚨ملاحظة: تذكر دائماً أن "انزياح الدم" هو ما يجعل تحطيم الأرقام القياسية في الغوص الحر أمراً ممكناً بيولوجياً.

24/02/2026

بسم الله الرحمن الرحيم
قُلْ لَوْ كَانَ الْبَحْرُ مِدَادًا لِكَلِمَاتِ رَبِّي لَنَفِدَ الْبَحْرُ قَبْلَ أَنْ تَنْفَدَ كَلِمَاتُ رَبِّي وَلَوْ جِئْنَا بِمِثْلِهِ مَدَدًا (109) الكهف

01/02/2026

هل تعاني من صعوبة في معادلة ضغط الأذن عند النزول للأعماق؟ في هذا الفيديو ، سنشرح لكم بالتفصيل كيفية إتقان تقنية فرينزل (Frenzel)، وهي الطريقة الأكثر فعالية وأماناً في الغوص الحر
سنتعرف في هذا الدرس على:

الفرق بين تقنية فالسالفا وفرينزل.

تمارين تطبيقية لتعلم تحريك لسان و المزمار والتحكم في الهواء.

نصائح لتجنب آلام الأذن والوصول لعمق أكبر براحة تامة.
لتنفيذ المناورة الكاملة:
1. املأ فمك بقليل من الهواء وأغلق شفتيك.
2. أغلق المزمار (لعزل الرئتين).
3. قم بإغلاق أنفك بيدك (أو مشبك الأنف).
4. ارخِ شراع الحنك (تذكر شعور تمرين إخراج الهواء من الأنف).
5. حرك لسانك للأعلى (حركة حرف K) لضغط الهواء.
6. ستشعر بالهواء يضغط على طبلة الأذن وتحدث المعادلة.
كيف تتأكد من صحة التطبيق؟ راقب بطنك أثناء التمرين. يجب أن يظل البطن مسترخياً تماماً ولا يتحرك. إذا شعرت بشد في البطن، فهذا يعني أنك تستخدم عضلات التنفس (طريقة فالسالفا) وليس اللسان، وهو خطأ شائع يجب تجنبه.
نصيحة للتدريب: مارس هذه التمارين يومياً، مثلاً أثناء تنظيف الأسنان أمام المرآة، لمدة دقيقتين فقط، مرتين أو ثلاث مرات يومياً، لتصبح الحركة غريزية

#سلامة
Freediving Club @

30/01/2026

تحية طيبة لكل أصدقائنا الأعزاء 🐬ولكل من شاركنا جزءًا من وقته في عالم الغوص الحر.🫁
إن الغوص الحر هو تجربة فريدة تجمع بين التحدي، الهدوء، والاتصال العميق مع الطبيعة تحت الماء. 🐳
نشكركم على مشاركتكم وشغفكم الذي يثري هذه التجربة ويجعلها أكثر جمالًا وإثارة.
نتمنى لكم المزيد من الغوصات الآمنة🛟 والممتعة، وأن تستمروا في استكشاف أعماق البحار بكل حب وشغف.💪🏻
゚viralシ #سلامة

Adresse

Rue Docteur Bendjejeb
Oran
31000

Téléphone

+213552762971

Site Web

http://apneaoran.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque apneesportif publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.