Orca Club Mostaganem

Orca Club Mostaganem Page officielle de l'Équipe Orca natation Mostaganem

 #- تعزية ومواساة:"يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي...
28/03/2026

#- تعزية ومواساة:

"يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي"
ببالغ الحزن والأسى، تلقينا نبأ وفاة المغفور له بإذن الله، خال الكوتش "أمين معروف"،

وإثر هذا المصاب الجلل، يتقدم الطاقم الأداري و التقني للجمعية الرياضية أوركا وكافة منتسبيها بخالص التعازي والمواساة للكوتش أمين ولعائلته الكريمة، راجين من المولى عز وجل أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته، ويسكنه فسيح جناته، ويلهم ذويه جميل الصبر والسلوان.
اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه وأكرم نزله.
إنا لله وإنا إليه راجعون.
بيت العزاء بحي الحرية. جنازة في مقبرة الردار بعد صلاة الظهر.

20/03/2026

#- عيد مبارك علينا وعليكم! تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال، وأعاده الله على الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات.
أسأل الله أن يتقبل منكم الصيام والقيام، وأن يجعل عيدكم بداية لأيام مليئة بالخير والراحة والرضا إن شاء الله.

إعلان:  #- تعلم إدارة الجمعية الرياضية أوركا منتسبيها أنه تقرر إلغاء حصة اليوم الخميس 19 مارس في مسبح معهد التربية البدن...
19/03/2026

إعلان:

#- تعلم إدارة الجمعية الرياضية أوركا منتسبيها أنه تقرر إلغاء حصة اليوم الخميس 19 مارس في مسبح معهد التربية البدنية و الرياضية بخروبة للسماح للأولياء و أبنائهم التحضير لأستقبال عيد الفطر المبارك.
نهاية رمضان جيد، تقبل الله صيامكم و قيامكم و عيدكم مبارك و كل عام وأنتم بألف خير إن شاء الله.
موعدنا بعد عيد الفطر إن شاء الله.

 #- تعزية ومواساة:"يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي...
16/03/2026

#- تعزية ومواساة:

"يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي"
ببالغ الحزن والأسى، تلقينا نبأ وفاة المغفور لها بإذن الله، والدة الدكتور "بليدي تواتي"، مدير المركب الرياضي الرائد فراج
وإثر هذا المصاب الجلل، يتقدم الطاقم الأداري و التقني للجمعية الرياضية أوركا وكافة منتسبيها بخالص التعازي والمواساة للسيد المدير ولعائلته الكريمة، راجين من المولى عز وجل أن يتغمد الفقيدة بواسع رحمته، ويسكنها فسيح جناته، ويلهم ذويها جميل الصبر والسلوان.
اللهم اغفر لها وارحمها وعافها واعف عنها وأكرم نزلها.
إنا لله وإنا إليه راجعون.

 #- تمنياتنا بالنجاح لجميع التلاميذ المقبلين على إختبارات الفصل التاني، بالتوفيق والسداد للجميع " إن شاء الله ".اللهم يس...
08/03/2026

#- تمنياتنا بالنجاح لجميع التلاميذ المقبلين على إختبارات الفصل التاني، بالتوفيق والسداد للجميع " إن شاء الله ".
اللهم يسر الأمتحانات على أبناء الجمعية، اللهم كن معهم وقت النسيان فذكرهم، وكن معهم وقت السؤال فأجبهم، اشرح صدورهم، ويسر أمورهم، واحلل عقدة من ألسنتهم.
أمين أمين يارب العالمين.

 #- قبل تسجيل إبنك في السباحة 🤨 قبل شروعك في تدرب السباحة 🤨اسأل نفسك: • هل انا مستعد  لالتزام طويل المدى؟ • هل انا متفهم...
05/03/2026

#- قبل تسجيل إبنك في السباحة 🤨
قبل شروعك في تدرب السباحة 🤨

اسأل نفسك:
• هل انا مستعد لالتزام طويل المدى؟
• هل انا متفهم أن النتائج تحتاج سنوات؟
• هل استطيع تقبل البرنامج دون تدخل عشوائي؟
• هل انا قادر على توفير المستحقات المالية الشهرية ؟
* هل انا املك قابلية شراء معدات سباحة حتى و ان لم اقتنع بها ؟
* هل انا اريد برنامج ترفيهي ام برنامج محترف ؟
* هل انا عند المدرب الصحيح و النادي المثالي ؟

إذا كانت الإجابة نعم…
فالسباحة ليست مجرد رياضة، بل استثمار تربوي وصحي طويل الأمد.

السباحة ليست نشاطًا ترفيهيًا مؤقتًا، بل هي منظومة تدريبية متكاملة تقوم على أسس فسيولوجية، نفسية، تربوية وتنظيمية.
قبل الشروع في البرنامج، هناك مفاهيم أساسية يجب فهمها لضمان نجاح المسار الرياضي.
1️⃣ السباحة رياضة طويلة المدى (Long-Term Athlete Development)
تطوير السباح يخضع لمراحل علمية معروفة عالميًا:
• مرحلة التكيف العصبي الحركي
• مرحلة تثبيت المهارات التقنية
• مرحلة تطوير القدرة الهوائية
• مرحلة بناء القوة الخاصة
• مرحلة المنافسة

هذه المراحل قد تمتد لسنوات.
النتائج المبكرة ليست مؤشرًا على النجاح المستقبلي، والاستعجال قد يؤدي إلى:
• احتراق نفسي مبكر (Burnout)
• إصابات إجهادية
• انسحاب رياضي مبكر
السباحة مشروع 5–8 سنوات على الأقل، وليس 3 أشهر.
2️⃣ الفهم الفسيولوجي للتقدم
التطور في السباحة يعتمد على:
• تكيف الجهاز القلبي التنفسي
• تحسين الاقتصاد الحركي في الماء
• تطوير التنسيق العصبي العضلي
• رفع القدرة اللاهوائية تدريجيًا
هذه التكيفات لا تحدث إلا عبر:
✔ انتظام
✔ تكرار
✔ انضباط زمني
✔ أحمال تدريبية محسوبة
أي انقطاع متكرر يعيد الرياضي إلى نقطة سابقة.
3️⃣ الفرق بين التعلم والمنافسة:
ليس كل سباح مسجل هو مشروع بطل.
هناك ثلاث مسارات:
1. سباحة تعليمية (تعلم أساسيات الأمان والتقنيات)
2. سباحة تطويرية (تحسين الأداء البدني)
3. سباحة تنافسية (إعداد بطولي)
كل مسار يتطلب:
• عدد حصص مختلف
• شدة مختلفة
• التزام مختلف
• تكلفة مختلفة
عدم وضوح الهدف يؤدي إلى صدامات غير مبررة بين النادي والولي.
4️⃣ الانضباط عنصر حاسم
السباحة رياضة تعتمد على:
• الالتزام بالمواعيد
• احترام المجموعة
• تطبيق التعليمات التقنية بدقة
• الالتزام بالنظام الغذائي والراحة
تأخر بسيط أو غياب متكرر يؤثر مباشرة على:
• التحفيز الجماعي
• جودة التدريب
• تقدم السباح
الانضباط ليس خيارًا، بل شرط أساسي للتطور.
# منقول.

إعلان:  #- البرنامج الأسبوعي الخاص بمسبح بوهلة الحبيب بالمركب الرياضي الرائد فراج لجمعية أوركا في شهر رمضان الكريم: #- م...
20/02/2026

إعلان:

#- البرنامج الأسبوعي الخاص بمسبح بوهلة الحبيب بالمركب الرياضي الرائد فراج لجمعية أوركا في شهر رمضان الكريم:

#- مجموعة الكوتش أسامة: "مبتدئين"
- الجمعة: 21h
- السبت: 21h

#- مجموعة الكوتش حاج أحمد+ مجموعة الكوتش ياسين: "مبتدئين"
- السبت: 21h
- الأربعاء: 22h

#- أما فيما يخص مسبح معهد التربية البدنية و الرياضية بخروبة:
- الخميس: 22h

تحياتنا الرياضية.

 #- سلام عليكم رمضان كريم و كل عام وأنتم بألف خير و صحا فطور الجميع.على بركة الله أول حصة في الشهر الكريم ستكون سهرة الي...
19/02/2026

#- سلام عليكم

رمضان كريم و كل عام وأنتم بألف خير و صحا فطور الجميع.
على بركة الله أول حصة في الشهر الكريم ستكون سهرة اليوم في مسبح معهد التربية البدنية و الرياضية بخروبة على الساعة العاشرة 22h.
- أما فيما يخص البرنامج الأسبوعي النهائي لكل المجموعات في مسبح بوهلة الحبيب بالمركب الرياضي الرائد فراج القريب من حي 5 جويلية سنوافيكم به في الساعات القادمة إن شاء الله.

- # تحياتنا الرياضية.

 #- تهنئة: شهر رمضان تتنزل فيه الرحمات، وتفتح أبواب الجنة، ويُنصح فيه بالطاعات والتقرب إلى الله، ويسعى المسلمون لتبادل ع...
18/02/2026

#- تهنئة:

شهر رمضان تتنزل فيه الرحمات، وتفتح أبواب الجنة، ويُنصح فيه بالطاعات والتقرب إلى الله، ويسعى المسلمون لتبادل عبارات التهنئة لشهر رمضان لتعزيز المحبة والتهنئة بقدوم هذا الشهر الفضيل، حيث تُعد هذه العبارات من أجمل العادات لتوثيق العلاقات ونشر المحبة بين الأهل والأصدقاء، و تتنوع ما بين التهاني القلبية والدعوات الصادقة.
و بأسم كل الطاقم الأداري و الفني للجمعية الرياضية أوركا نهنئكم بشهر رمضان الكريم، أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات.
أتمنى لكم الخير، وأن تكون كل أيامكم سعيدة تقضونها مع عائلاتكم وأحبائكم بكل حب وطمأنية.

 #- تعلن إدارة الجمعية الرياضية أوركا عن إلغاء حصة يوم الجمعة 13 فيفري بمسبح بوهلة الحبيب بالمركب الرياضي الرائد فراج و ...
12/02/2026

#- تعلن إدارة الجمعية الرياضية أوركا عن إلغاء حصة يوم الجمعة 13 فيفري بمسبح بوهلة الحبيب بالمركب الرياضي الرائد فراج و ذلك لفتح المجال للتجمع الوطني للسباحة لذوي الهمم و كذلك حصة يوم السبت 14 فيفري من أجل الصيانة الدورية.

🏊‍♂️🔥 إنتهت البطولة الوطنية الشتوية للفئات العمرية – وهران 2026 يوم السبت التي نظمت من طرف الاتحاد الجزائري للألعاب الما...
03/02/2026

🏊‍♂️🔥 إنتهت البطولة الوطنية الشتوية للفئات العمرية – وهران 2026 يوم السبت التي نظمت من طرف الاتحاد الجزائري للألعاب المائية، بالتنسيق مع رابطة وهران للألعاب المائية ومديرية الشباب والرياضة لولاية وهران و التي جرت يومي 27 إلى 31 جانفي، بمسبح المركب الأولمبي ميلود هدفي بوهران.
فقد كان موعد رياضي وطني مميز إتسم بتنافس قوي بين نخبة السباحين الشبان و أجواء حماسية ومستوى تقني عال، بمشاركة جمعية أوركا التي أبلى سباحيها البلاء الحسن بتحطيهم أغلبهم أرقامهم الشخصية، كما تميز الشاب ڨرني وليد في هذه البطولة بتحطيم كل أرقامه الشخصية مع ترتيب في ال Top 10 وطنيا في كل السباقات التي شارك فيها.
كل الشكر للسباحين على المجهودات المبذولة في هذه البطولة، شكرا أيضا لمؤطريهم و أولياهم لألتزامهم و تعاونهم و أيضا لكل الطاقم الذي سهر على راحتهم هذه الأيام.
- صور من البطولة و من الأحتفالية المقامة البارحة على شرف السباحين المشاركين و التي جرت في أجواء عائلية لتشجيعهم على إستمرار العمل لتحقيق الأهداف في قادم الأستحقاقات.

مشاركة جمعية أوركا في    أواسط والمقامة بالمركب الرياضي ميلود هدفي بوهران و التي تجري وقائعها من 27 جانفي إلى غاية 31 جا...
28/01/2026

مشاركة جمعية أوركا في أواسط والمقامة بالمركب الرياضي ميلود هدفي بوهران و التي تجري وقائعها من 27 جانفي إلى غاية 31 جانفي
تميز اليوم الأول بدخول جد مشرف لسباحي الجمعية بتحطيم أرقامهم الشخصية، كما وفق السباح ڨرني وليد بتحطيم رقمه الشخصي بتوقيت هو التاسع وطنيا في إختصاص 200 سباحة على الظهر

حظ_موفق_ لسباحي الجمعية و لكل سباحي نوادي مستغانم المشاركة في هذه البطولة الوطنية

Adresse

Mostaganem
27000

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Orca Club Mostaganem publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager