Section Fitness musculation Es Mekla

12/06/2026

Mon seul défi est de continuer à évoluer et à donner le meilleur de moi-même.
Coach Faiza 💪

06/06/2026

Bon courage à tous les candidats du Bac 2026. Restez confiants et donnez le meilleur de vous-mêmes, la réussite est au bout de vos efforts.
Une pensée particulière pour mes adhérentes Liza, Djouher et Lilia ❤️. Je vous souhaite beaucoup de réussite et de succès. 💪
Bonne chance à tous !

02/06/2026

TRANSFORME TON CORPS, CHANGE TON ÂGE

1 -La jeunesse est un mode de vie
À 50 ans, certaines personnes sont plus fortes et en meilleure santé que des jeunes de 20 ans grâce à leurs habitudes quotidiennes.

2 -Musculation
→ Préserve les muscles
→ Renforce les os et les articulations
→ Augmente la force et l'énergie

3 - Alimentation
→ Protéines pour les muscles
→ Fruits et légumes pour la santé
→ Bonnes graisses pour les hormones
→ Hydratation quotidienne

4 -Mental
→ Réduit le stress
→ Améliore l'humeur
→ Renforce la confiance en soi

5 -Mode de vie
→ Activité physique régulière
→ Alimentation équilibrée
→ Bon sommeil
→ Esprit positif

6 - Le résultat
Les choix que tu fais chaque jour déterminent ta forme, ta santé et ton énergie de demain.

Coach Faiza Rezgui 💪

26/05/2026

AID MOUBARAK

Que la lumière de l'Aïd rayonne sur le monde entier, apportant paix, unité et miséricorde.
Puissions-nous vivre dans la tolérance et le respect mutuel.
Aid Adha Moubarak à toutes et à tous.
coach Faiza Rezgui.❤️💪

22/05/2026

Une femme forte inspire d'autres femmes , entraîne ton corps, libére ta puissance 💪❤️

19/05/2026

15/05/2026

Les vraies guerrières restent, progressent et avancent ensemble ❤️
Quelques images et vidéos de nos séances de cette semaine… le travail continue 💪

08/05/2026

Coaching personnalisé :

“Que tu veuilles perdre ou prendre du poids, je t’accompagne avec un coaching 100% personnalisé : exercices adaptés + plan alimentaire sur mesure 💪🔥

Les places sont limitées, contacte-moi en privé pour commencer ta transformation !

Motivation • Discipline • Résultats”

03/05/2026

Transformation en 3 mois :

"De 100 kg à 85 kg 💪 Le travail paye 👏 Fière de toi ❤️

02/05/2026

Tu veux des résultats ? Commence par ton assiette !

Simple, sain et efficace 👇

Œufs + thon + fromage + oignon
cornichons + poivre noir + persil
1 cuillère d’huile d’olive sur pain complet 😋

Des protéines = plus de force

Moins de gras = plus de résultats

Pas d’excuses, juste de la discipline

Coach Faiza 💪❤️