Coach Issam Khenfri

18/07/2023

Vitamine D

19/05/2023

16/03/2023

المكملات المساعدة للهضم في شهر رمضان الكريم

17/02/2023

نصائح على الخفيف

01/02/2023

Developé la qualité phisique force vitesse d'un judoka

30/01/2023

تحضير لاعب طبيعي المدة شهرين ولازالت التحديثات قائمة والسر في كل تغيير وتحول هو الإنضباط من اللاعب وأساليب المدرب.
للتدريب الشخصي في قسنطينة وأولاين خارج قسنطينة الإتصال على الخاص.
اكتب أريد الإشتراك وسيتم الرد على رسائلكم وشكرا

29/12/2022

السلام عليكم
بعد شرح كيفية حساب السعرات وتقسيم الماكروز واختيار الأغذية في التضخيم إنتظروني في قادم الأيام لنتطرق إلى الطريقة المثلى لخسارة الدهون والوصول إلى نسبة دهون مناسبة لجسم فيتنس وصحي بالدرجة الأولى

09/11/2022

07/11/2022

العمل + الإنضباط + الصبر = النتيجة المرجوة والثقة بالنفس والصحة الشاملة

05/11/2022

Exercice stiff leg deadlift # hamstrings # glutes