Handball Cherchell كرة اليد شرشال

06/12/2025

صالح #بوشكريو، مدرب المنتخب الوطني الأول لكرة اليد، في ضيافة " "..
مشواره في المنتخب، انتقاله لعالم التدريب، ومحطات يكشف عنها بصراحة لأول مرة.
📅 ترقّبوا الحلقة يوم الثلاثاء على الساعة 20:00.

24/11/2025

20/11/2025

16/11/2025

السلام عليكم
تحياتي لجميع المتابعين الأوفياء للصفحة🙏

📘 عنوان الكتاب:
العمل البدني والمتغيرات الفيزيائية والبيوفسيولوجية والجغرافية لتكيف الرياضيين
(الجزء الثاني من سلسلة رياضة الأرقام القياسية والإعداد للأولمبياد وبطولات العالم)

✍️ تأليف: د. ريسان خريبط

ملخص عام للكتاب:

الكتاب يتناول التكيف الفسيولوجي والجسمي للرياضيين نتيجة العمل البدني المنتظم، ويركز على العلاقة بين الحمل البدني والاستجابات البيولوجية التي تحدث داخل الجسم الرياضي أثناء التدريب والمنافسة.

أهم المحاور والمضامين:

1. مفهوم الحمل البدني:

يشرح الكاتب ماهية الحمل التدريبي (الكم – الشدة – الكثافة – التكرار – الراحة).

يربط بين الحمل الخارجي (الجهد المطلوب) والحمل الداخلي (استجابة الجسم).

2. التغيرات الفسيولوجية:

تأثير التدريب على أجهزة الجسم (القلب، التنفس، العضلات، الدم).

كيف يتكيف الجسم مع الحمل المتكرر ليصبح الأداء أكثر كفاءة.

الفروق بين التدريب الهوائي واللاهوائي من حيث الاستجابات الفسيولوجية.

3. البيوفسيولوجيا والجغرافيا:

تأثير العوامل البيئية (مثل الارتفاعات، الحرارة، الرطوبة، الضغط الجوي) على الأداء البدني.

كيف يتهيأ الجسم للظروف الجغرافية المختلفة (مثل التدريب في المرتفعات أو المناطق الحارة).

4. التكيف الرياضي:

آليات التكيف قصيرة وطويلة المدى.

كيفية بناء برامج تدريبية تساعد على التكيف الأمثل.

علاقة التغذية والراحة بعمليات التكيف.

5. التطبيقات العملية:

يقدم أمثلة من واقع التدريب الأولمبي والعالمي.

يشرح كيف يستخدم المدربون هذه المفاهيم لرفع مستوى الأداء وتحسين الإنجاز.

أهداف الكتاب:

فهم الأسس العلمية للتدريب البدني.

معرفة التغيرات التي تطرأ على جسم الرياضي أثناء التدريب.

مساعدة المدربين على ضبط الأحمال وتفادي الإرهاق الزائد.

توجيه الرياضيين نحو تكيف مثالي مع ظروف المنافسة والبيئة.

#بالتوفيق للجميع

14/11/2025

It's the opening day of the handball competitions at the 2025 Islamic Solidarity Games, which are held in Riyadh, 🇸🇦 Saudi Arabia 🙌 Seven women’s and eight men’s national teams participate, with the gold-medal matches scheduled for 20 and 21 November ✅

Read the preview 👉 https://www.ihf.info/media-center/news/mens-and-womens-handball-ready-throw-2025-islamic-solidarity-games

13/11/2025

09/11/2025

الإتحادية الجزائرية لكرة اليد 🇩🇿
المديرية التقنية الوطنية DTN

في ديناميكية جديدة من أجل التكوين وإنعاش كرة اليد الجزائرية

يسعد الاتحادية الجزائرية لكرة اليد أن تعلن عن تعيين السيد مراد كراروبي في منصب مدير المشروع الرياضي الفيدرالي ونائب المدير التقني الوطني.

يمثل هذا التعيين مرحلة جديدة في تنفيذ المشروع الفيدرالي للنهوض والتطوير الفني، الذي يضع التكوين والكفاءة والأداء المستدام في صميم عملية إعادة بناء كرة اليد الوطنية.

يرتكز هذا المشروع الفيدرالي على إنشاء مراكز التطوير الرياضي (CPS)، وهي آلية تهدف إلى الكشف عن المواهب وتكوين اللاعبين الشباب، بالإضافة إلى تطوير المدربين ومرافقة الإطارات التقنية الجهوية.

يهدف هذا النظام إلى خلق ديناميكية جهوية مستدامة تقوم على الكفاءة وتبادل الخبرات والتطور الفني، مع إشراك فعّال للأندية، الرابطات، والإطارات المحلية.

وفي مرحلة ثانية، سيتم تعزيز هذه الديناميكية من خلال إنشاء أقطاب الآمال الجهوية، وهي هياكل عالية المستوى مخصصة لاكتشاف، تكوين، ومرافقة أفضل المواهب عبر الوطن، مع ضمان تجديد منتظم للنخبة الوطنية.

كما ستكلف هذه الأقطاب بضمان تجانس طرق التكوين على المستوى الوطني، بغية ترسيخ هوية تقنية فيدرالية واضحة ومشتركة.

رؤيته واضحة:
> "يجب على كرة اليد الجزائرية أن تستعيد جذورها القوية في المناطق. الهدف هو بناء سلسلة تقنية فيدرالية منسجمة، تشمل تكوين اللاعب الشاب إلى غاية المستوى العالي، بالاعتماد على مؤطرين مؤهلين، أدوات حديثة ومراجع تقنية عصرية."

وأضاف قائلاً:

> "الفاعلون الجهويون سيكونون هم الحاملين الحقيقيين لهذا المشروع ولهذه الديناميكية الجديدة للنهوض باللعبة."

تندرج هذه التوجهات الجديدة في إطار رغبة الاتحادية الجزائرية لكرة اليد (FAHB) في احتراف هياكلها التقنية وإعادة ترسيخ ثقافة الأداء الرياضي في جميع مناطق البلاد.

وترى الاتحادية أن هذا التعيين إشارة قوية على التجديد الفني وخطوة عملية نحو إعادة بناء مستدامة لكرة اليد الجزائرية، من خلال مشروع فيدرالي منظم، قابل للقياس ويحمل رؤية مستقبلية.

مرحبًا بـ مراد كراروبي في هذه المهمة الجديدة في خدمة كرة اليد الجزائرية.