نجوم المستقبل كراتي دو fsk bba

03/09/2026

02/09/2026

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌹
📢 إعلان هام
🥋 محاضرة يوم غدٍ الخميس 03 سبتمبر 2026
🍎💤 بعنوان:
أهمية التغذية والنوم في حياة الرياضي
🎙️ من تقديم المدرب:
توهامي محمد الصالح
مدرب نادي نجوم المستقبل كاراتي دو FSK BBA
🕝 التوقيت:
🏠 فتح القاعة: 14:00
📚 بداية المحاضرة: 14:30
👦 المحاضرة مخصصة للرياضيين مواليد:
2020 — 2016
📌 بالنسبة لبقية الفئات:
الحضور اختياري لمن يرغب في الاستفادة من المحاضرة.
📱 كما سيتم نقل المحاضرة مباشرة عبر صفحة النادي على الفيسبوك، حتى يتمكن الجميع من متابعتها والاستفادة منها.
🎯 سنتطرق إلى أهمية: 🍎 التغذية المتوازنة
💧 الترطيب وشرب الماء
💤 النوم والاستشفاء
⚡ الطاقة والأداء الرياضي
🥋 النمو والتطور الرياضي
💬 الرياضي الناجح لا يعتمد على التدريب فقط، بل يهتم أيضاً بما يأكل، وكيف ينام، وكيف يستعيد طاقته.
⭐ نجوم المستقبل عائلة واحدة ⭐

02/09/2026

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌿🥋

📢 #هــــام

تم تغيير توقيت الحصة المبرمجة اليوم الأربعاء في غابة بومرڨد، حيث سيكون الانطلاق على الساعة 17:30 بدلًا من 17:00.

📌 ملاحظات مهمة:
💧 يرجى من جميع الرياضيين إحضار قارورة ماء معهم.
🚪 القاعة ستكون مفتوحة ابتداءً من الساعة 17:15.
👕 يُفضّل الحضور مرتدين قميص النادي.

نجوم المستقبل عائلة واحدة ❤️

01/09/2026

🥋 الرياضيون المعنيون بحصة يوم الأربعاء
📅 02 سبتمبر 2026
📍 غابة بومرڨد
🚌 الانطلاق بالحافلة على الساعة 17:00

🔴 قائمة الرياضيين المعنيين بالحصة:

عقيدة البشير 🔴 صالدي عبد الرحيم 🔴 أنيس بشان 🔴 عبد الكريم بن ساعد 🔴 خنتاش عبد النور 🔴 عبدلي يوسف 🔴 عبد القادر غسولي 🔴 نوح محامدية 🔴 يونس لعايب 🔴 أصيل بوخاري 🔴 يحيى راجعي 🔴 مقدم محمد الأمين 🔴 عماد ثابت 🔴 نبيل عطية 🔴 أنس عبد العزيز الأشوح 🔴 منذر كراشني 🔴 يسين بلحو 🔴 دلالجة محسن 🔴 مصطفى شطاح 🔴 مراد بحري 🔴 حديدان عبد الرحمن 🔴 أكرم زيان 🔴 مهدي بوبعاية 🔴 محمد بوبعاية 🔴 نايت سعدي عبد الرحمن 🔴 أبي ربعي 🔴 بومرطة عبد الرحمن 🔴 معين بوجير 🔴 جواد براهيمي 🔴 أنس براهيمي 🔴 هشام سديرة🔴عبد البر سيلم

📌 ملاحظات مهمة:

🔹 يرجى من جميع الرياضيين النوم مبكرًا الليلة والاستعداد الجيد لحصة الغد.

🔹 غدًا سندخل بحول الله في الأسبوع الثاني – بناء القاعدة، وسنحاول رفع حجم العمل قليلًا دون رفع الشدة بشكل كبير.

🎯 هدف الحصة:
تنشيط وتطوير الركض الهوائي بشكل تدريجي دون الوصول إلى الإجهاد.

📊 الشدة المستهدفة: 4–5/10

🚌 حقوق الحافلة: عشرلاف فرنك ههه

💪 المطلوب من الجميع الالتزام بالتعليمات والمحافظة على الشدة المطلوبة وجودة الأداء.

🥋 نجوم المستقبل عائلة واحدة ❤️

01/09/2026

🥋 برنامج تدريبات يوم الثلاثاء 01 سبتمبر 2026 🥋

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌹

نضع بين أيديكم برنامج تدريبات يوم الثلاثاء 01 سبتمبر 2026، ونرجو من الجميع الاطلاع على المنشور جيدًا والالتزام بالتوقيت والفوج المحدد.

📌 ملاحظات مهمة:

1️⃣ يرجى الاطلاع على المنشور جيدًا والتأكد من الفوج والتوقيت.

2️⃣ في حالة وجود رياضي لم يتم إدراج اسمه، أو في حال نسينا تسجيل أحد الرياضيين، نرجو منكم تذكيرنا عبر رسالة خاصة حتى يتم تصحيح الأمر.
🔸 خاصة أننا في بداية الموسم وما زلنا نعمل على تنظيم وتقسيم الأفواج.

3️⃣ 📋 التقسيم النهائي للأفواج سيكون يوم الخميس بحول الله، وذلك بعد الوقوف على مستوى الرياضيين وتنظيم الأفواج بالشكل الأنسب.

4️⃣ 🔴 التسجيلات مغلقة بالنسبة للفوج الرابع.
أما بالنسبة لبقية الأفواج، فالتسجيلات بالنسبة للرياضيين القدماء ما زالت مفتوحة.

5️⃣ 🆕 بالنسبة للرياضيين الجدد، التسجيلات ما زالت مفتوحة، ونرحب بكل من يرغب في الانضمام إلى عائلة نجوم المستقبل كاراتي دو FSK BBA.
6️⃣الإناث الحضور مع الفوج الثاني
💰 بخصوص الاشتراكات:

يرجى من جميع الرياضيين تسوية وضعية الاشتراك قبل الحصة التدريبية الثالثة.

📌 ونذكّر أن تسديد الاشتراك يكون في بداية كل شهر، وذلك لتسهيل عملية التنظيم والمتابعة الإدارية للنادي.

14:00_____15:00

غول يحى 🔴 غول زكرياء 🔴 اشرف ناصري 🔴 ايسم حموش 🔴 حديدان اويس 🔴 سامي مقدم 🔴 زين العابدين زغاد 🔴 لوريسي مهدي 🔴 اسحاق بلاليط 🔴
بن مخلوف محمد 🔴 يزن شريف 🔴 يوسف ڨوادر
سديرة عبد الرحيم 🔴 سديرة الياس 🔴 انس عرعار
نوح عوكلي 🔴 اسحاق راجعي 🔴 باطلي ماهر 🔴 باطلي يوسف 🔴ماني سيف الدين 🔴 مقدم هيثم 🔴بن ضيف طه 🔴 دغاش أحمد 🔴 طاهبي الميلود 🔴 عقيدة البشير 🔴 رحماني محمد 🔴 غضبان صفوان 🔴 غضبان ركن الدين 🔴 بن تومي حسام 🔴ادم بن شنوف 🔴دغدغ
عبد الحي🔴اصيل بوخاري

15:00______16:00

مصطفى شطاح 🔴 ادم بن ضيف 🔴 اويس حموش
قندوز وسيم🔴 اسحاق محامدية 🔴 اسحاق ربعي
محامدية عبد الرؤوف 🔴 محامدية ايوب 🔴 محامدية عبد البارئ 🔴 محامدية عبد الرحمن 🔴 مراد بحري 🔴 حديدان عبد الرحمن 🔴 اكرم زيان 🔴 مهدي بوبعاية 🔴 محمد بوبعاية 🔴 نايت سعدي عبد الرحمن 🔴 ابي ربعي
بومرطة عبد الرحمن 🔴 معين بوجير 🔴 هشام سديرة
اسحاق سديرة 🔴جواد براهيمي 🔴 انس براهيمي
بن شيخ سيف الدين 🔴 سامي طواهرية

17:00______18:15
صالدي عبد الرحيم 🔴 انيس بشان 🔴 عبد البر سيلم 🔴 عبد الكريم بن ساعد 🔴براء بن قري 🔴 خنتاش عبد النور
عبدلي يوسف 🔴 عبد القادر غسولي 🔴نوح محامدية
محمد ربعي🔴يونس لعايب 🔴 اصيل بوخاري
يحى راجعي 🔴 بن دراجي موسى 🔴 لونيس عبد الرحمان
مقدم محمد الأمين 🔴 عماد ثابت 🔴 معتز مڨلاتي 🔴
نبيل عطية 🔴 انس عبد العزيز الأشوح 🔴منذر كراشني

🤝 نشكركم على تفهمكم وتعاونكم.

🥋 نجوم المستقبل عائلة واحدة
💪 معًا لبناء رياضي منضبط، قوي وخلوق.

🌟 بالتوفيق للجميع وبداية موفقة إن شاء الله.

31/08/2026

📢🥋 ثاني حصة من الموسم الرياضي الجديد 2026-2027

بسم الله الرحمن الرحيم، والصلاة والسلام على رسول الله ﷺ

موعدنا غدًا الثلاثاء مع ثاني حصة خلال الموسم الرياضي الجديد، موسم نتطلع أن يكون مميزًا، مليئًا بالعمل والانضباط والنجاحات بإذن الله. ❤️🥋

📌 تدريبات الغد ستكون مقسمة إلى ثلاث أفواج :

🥋 الفوج الأول: 14:00⟵ 15:00
🥋 الفوج الثاني: 15:00⟵ 16:00
🥋 الفوج الثالث: 17:00 ⟵ 18:15

📋 القوائم الاسمية للأفواج سيتم نشرها صباحًا.

👕 اللباس الرياضي:
الحضور يكون بلباس رياضي مناسب، إما سروال سيرفات أو سروال كيمونو.

🚫 الحضور بالشورت ممنوع.

👧 أما بالنسبة للإناث، الحضور سيكون مع الفوج الثاني.

نسأل الله أن يوفق أبناءنا وبناتنا في موسم رياضي جديد، وأن يكون موسمًا مليئًا بالجد والاجتهاد والتميز. 🌟
اي استفسار ترك رسالة على حساب الواتساب
05.42.67.53.93

نجوم المستقبل… عائلة واحدة ❤️🥋

30/08/2026

🥋 بداية موفقة لأبطالنا 💪

اليوم كانت أولى خطواتنا في الموسم الرياضي الجديد،
وبإذن الله القادم أجمل وأقوى. 🔥

موسم جديد… تحديات جديدة… ونجاحات بإذن الله.
نجوم المستقبل عائلة واحدة ❤️🥋

30/08/2026

بداية موفقة ومميزة مع الفوج الأول 🥋🔥
انطلاقة قوية نحو موسم رياضي جديد مليء بالعمل، الانضباط والنجاحات بإذن الله 💪🏆
نجوم المستقبل… عائلة واحدة ❤️🥋

مفتوحة