Club de fitness zumba batna

10/12/2025

Reprise vendredi 19 décembre

29/06/2022

Nous vous proposons plusieurs disciplines :

Yoga Kidsيوغا للاطفال : samedi 13h-14h30 âge (7 ans jusqu'à 10 ans) garçons et filles
Yoga womenيوغا نساء : vendredi/ samedi 16h30-18h00
Zumba+ABS زومبا+تمارين: vendredi/samedi 15h-16h30
Zumba+ABSزومبا +تمارين: lundi/mercredi 17h15-19h45
Coaching individuelتدريب فردي حسب الطلب : avec réservation à l'avance
Rééducationاعادة تأهيل الظهر : uniquement pour femmes pour les problèmes de santé suivant : scoliose/dos courbé séance individuelle

Massage amincissant تدليك/نحت: cellulites/peau d'orange/ peau relâchée des séances individuelles

Possibilité de privatisation de la salle pour une personne ou un groupe pour le sport ou la danse ou autre...

La salle se trouve à batna précisément à bouzourane

26/06/2022

بداية التسجيلات يوغا للاطفال

السن من 6 سنوات إلى 10 سنوات (بنات واولاد )

الايام
السبت: 13h00-14h30

الأماكن محدودة

المبلغ : 1000دج للشهر

إنطلاق التدريبات 16 جويلية المقبل

من فوائد اليوغا للاطفال

1/تعزيز القوة البدنية للطفل:- تعزز ممارسة اليوغا القوة البدنية للأطفال نظرا لأنها تعلم الطفل استخدام كافة العضلات بطرق جديدة.

2/تعزيز جوانب الاتزان للأطفال:- تساعد رياضة اليوغا على تعزيز الاتزان العقلي و الجسدي و النفسي بالنسبة للاطفال, على سبيل المثال حتى و إن كان الطفل لديه صعوبة في الوقوف على قدم واحدة, تعلم رياضة اليوغا الطفل التوازن الجسدي و العقلي للمساعدته على الوقوف على قدميه.

3/تدعم التركيز :- تساهم اليوغا في مساعدة الطفل على التركيز و خاصة في المدارسة, مما يلعب دورا في حصول الطفل على افضل الدرجات.

4/تعزيز احترام الذات و الثقة بالنقس :- تساعد رياضة اليوغا على غرس الثقة و روح المثابرة و التعلم لدى الطفل, حيث توجه اليوغا الطفل للعمل و تحقيق الاهداف في الحياة.

5/تقوي العقل و الجسم :- تقوي رياضة اليوغا الاتصال بين العقل و الجسم, الأمر الذي يحقق المقولة المتداولة” العقل السليم في الجسم السليم”.
#مدرسة #ابتدائي

26/06/2022

Yoga femmes

Age a partir de 13 ans

Vendredi & samedi 16h30-18h00

Des séances VIP individuelle ou en groupe disponible avec une réservation au préalable

Quelques photos de nos entraînements ⤵️

19/06/2022

Nouveau programme

16/06/2022

Cc

Reprise vendredi 24 juin nchallah

04/12/2020

27/10/2020

La corde à sauter

19/10/2020

Rééquilibrage alimentaire + sport + de la patience

18/10/2020

Brûle graisse naturel

Le café vert peut être utilisé comme complément alimentaire, dans le cadre d’une alimentation équilibrée accompagnée d’une activité physique régulière.

Les vertus du café non torréfié sont nombreuses :

Antioxydant : un allié pour la santé, il permet de lutter contre de nombreuses maladies et est un détoxifiant naturel

Drainant : cette propriété permet de lutter contre la cellulite et favorise le dégonflement notamment en cas de rétention d’eau

Rassasiant : de part l’acide chlorogènique naturellement présente dans le café vert

Activité lypothique : le café non torréfié transformerait les graisses en énergie permettant une perte de poids plus rapide et réduirait le cholestérol

Régulateur de glycémie : il aurait également un rôle au niveau du taux de sucre dans le sang

COMMENT CONSOMMER LE CAFÉ VERT ?

En infusion

mettre une dizaine de graine de café vert dans un verre

ajouter environ 20 cl d’eau froide

laisser macérer toute la nuit

boire la décoction le matin à jeun

Vous pouvez ajouter un peu de gingembre et de citron pour améliorer le goût et augmenter les bienfaits.