15/06/2026
#الرياضة... من الكماليات أم من الواجبات؟🤔
كثيرون يعتقدون أن الرياضة مخصصة فقط لمن يريد إنقاص #وزنه أو تغيير شكل #جسمه...
لكن #الحقيقة أكبر من ذلك بكثير.🤚🤌
نحن لا نمارس الرياضة لأن أجسامنا لا تعجبنا فقط...
بل لأن أجسامنا تستحق #العناية.🤝
✓الرياضة تساعد في تحسين #المزاج و جودة #النوم.
✓تقليل .
✓زيادة الطاقة والحيوية.
✓الوقاية من #الأمراض الخطيرة.
✓تقوية #القلب والدورة الدموية.
✓المحافظة على صحة .
