NRA Nandi Rowed Annaba

24/08/2026

مقال الصحفي المتألق شعيب بوسلامة عن مشاركة ابنائنا في الدورة الوطنية لكرة اليد الشاطئية

21/08/2026

مع نهاية مشاركتنا في الدورة الوطنية لكرة اليد الشاطئية لفئة أقل من 19 سنة بزرالدة، نود أن نتوجه بجزيل الشكر لكل من ساهم في إنجاح هذه الدورة.
كل الشكر لـ نادي الرمال الذهبية بزرالدة، المنظم لهذه الدورة، وإلى الرابطة الولائية لكرة اليد لولاية الجزائر، على المجهودات الكبيرة التي بذلت من أجل إنجاح المنافسة.
بصراحة، لمسنا منذ وصولنا أن المنظمين كانوا على قدم وساق في كل التفاصيل، من الاستقبال والإقامة إلى التنظيم وظروف المنافسة، وهو ما جعل مشاركتنا مريحة وممتعة من البداية إلى النهاية.
كما نشكر رئيس الرابطة وأعضاءها، و رجال نادي الرمال الذهبية لزرالدة السيد ادريس قداش و السيد لغريب سماتي، على حضورهم ومساهمتهم في إنجاح هذه التظاهرة.
❤️ وشكر خاص جدًا للسيد صالح عبدو على كل ما قدمه لفريق نادي رواد عنابة، وعلى وقوفه معنا واهتمامه بالفريق طوال فترة الدورة.
كلمات الشكر وحدها لا تكفي أمام ما قدمه لنا، ونقول له ببساطة: شكراً من القلب.
وفي الأخير، كل الاحترام والتقدير لكل الفرق المشاركة، اللاعبين، المدربين والحكام، وكل من ساهم من قريب أو بعيد في إنجاح هذه الدورة.
رواد عنابة يعود إلى عنابة بالمرتبة الثالثة وطنياً 🥉، وبذكريات جميلة وتجربة مهمة لأبنائنا.
شكراً زرالدة… وإن شاء الله نلتقي في مناسبات رياضية أخرى. 💙🏖️
نادي رواد عنابة
كرة اليد الشاطئية

20/08/2026

🥉 ثالث وطنياً 🇩🇿

انتهت مشاركتنا في الدورة الوطنية لكرة اليد الشاطئية لفئة أقل من 19 سنة بزرالدة بتحصل رواد عنابة على المرتبة الثالثة.

بالنسبة لنا، كانت هذه المشاركة تجربة مهمة، خاصة وأن عددًا من لاعبينا يخوضون كرة اليد الشاطئية لأول مرة، وكانت هذه أول مشاركة لهم في دورة وطنية.

والأجمل أن لاعبنا زكرياء محفوظ، صاحب الـ15 سنة، اختير أفضل لاعب في البطولة (MVP) ⭐👏، بعد المستوى الذي قدمه والأهداف الحاسمة التي ساهم بها في مشوار الفريق.

ميدالية وتجربة جديدة… والأهم أننا مازلنا في بداية الطريق. 💙🏖️

الحمد لله على ما تحقق، والقادم إن شاء الله أفضل.

رواد عنابة… فريق يتعلم، يتطور ويطمح للأفضل. 💙

19/08/2026

19/08/2026

🌟 نجم اليوم… زكريا محفوظ
رغم أنه الأصغر سنًا، إلا أن زكريا أثبت أن الموهبة لا تنتظر العمر.
رجل المباراتين، بأداء مميز وأهداف حاسمة ساهمت في انتصارَي رواد عنابة. 💙🏖️
مبروك زكريا… والقادم أفضل إن شاء الله 👏🔥

18/08/2026

بداية موفقة في زرالدة 💙🏖️

اليوم كانت أولى مباريات نادي رواد عنابة في الدورة الوطنية لكرة اليد الشاطئية لفئة أقل من 19 سنة.

والحمد لله، البداية كانت موفقة بانتصارين:

🔵 رواد عنابة 2 – 0 رائد شباب بئر خادم
🔵 رواد عنابة 2 – 0 أولمبيك كرة اليد دلس

مباراتان، انتصاران، وبداية جيدة لفريقنا. 💪

شكراً للاعبين على المجهود والروح التي أظهروها فوق الرمال، والقادم إن شاء الله أفضل.

مازال المشوار طويل… ونواصل. 🏖️💙

17/08/2026

دعوة وطنية 🇩🇿🏖️🤾‍♀️

يسرّ نادي رواد عنابة لكرة اليد الشاطئية أن يعلن عن تلقيه دعوة للمشاركة في الدورة الوطنية لكرة اليد الشاطئية لأقل من 19 سنة، المقرر تنظيمها يومي 18 و19 أوت 2026 بالشاطئ المركب السياحي بزرالدة.

مشاركة جديدة لنادي رواد عنابة في محطة وطنية، وفرصة أخرى للاحتكاك بأندية من مختلف ربوع الوطن، ومواصلة العمل على تطوير كرة اليد الشاطئية والدفع بها إلى الأمام.

كل التوفيق لفريقنا، وإن شاء الله تكون مشاركة تليق باسم رواد عنابة. 💙🏖️

31/07/2026

🏖️ لماذا يشعر اللاعب بأن الجري على الرمال أصعب بكثير، رغم أنه يركض بنفس السرعة؟

هذا السؤال أسمعه كثيرًا من اللاعبين.

الإجابة بسيطة...

الرمال لا تساعدك على الحركة كما يفعل العشب أو المضمار، بل تمتص جزءًا من القوة التي تنتجها في كل خطوة. لذلك يضطر الجسم إلى العمل أكثر للحفاظ على نفس الإيقاع، حتى وإن لم تزد السرعة أو المسافة.

ولهذا السبب، نجد أن اللاعب يتعب أسرع، ويرتفع معدل ضربات قلبه، ويزداد استهلاك الأكسجين، رغم أن الحمل الخارجي يبدو كما هو.

لكن هنا يجب أن يفهم المدرب نقطة مهمة...

التدريب على الرمال ليس مجرد تغيير لمكان التدريب، بل هو تغيير للحمل التدريبي بالكامل.

فعندما تنقل نفس الحصة من العشب إلى الرمال، لا يمكنك اعتبارها الحصة نفسها، لأن تكلفة الحركة على الرمال أعلى، وقد ترتفع بنسبة تتراوح بين 20 و60% حسب طبيعة الرمال وشدة التمرين.

ولهذا لا يكفي أن نراقب المسافة أو الزمن فقط، بل يجب متابعة استجابة اللاعب من خلال معدل ضربات القلب، والإحساس بالجهد (RPE)، ومدى تعافيه بعد الحصة.

🎯 متى يكون التدريب على الرمال مفيدًا؟

يُعد خيارًا ممتازًا عندما يكون الهدف:

✔ بناء قاعدة بدنية قوية.

✔ تطوير التحمل العضلي.

✔ زيادة القوة الوظيفية لعضلات الطرف السفلي.

✔ تحسين عمل العضلات المسؤولة عن تثبيت المفاصل.

كما أن الرمال تقلل من قوى الارتطام مقارنة بالأسطح الصلبة، وهو ما يجعلها بيئة تدريبية مميزة إذا استُخدمت بالشكل الصحيح.

لكن في المقابل، لا ينبغي الاعتماد عليها وحدها إذا كان الهدف تطوير السرعة القصوى أو تحسين ميكانيكية الجري، لأن ذلك يحتاج إلى التدريب أيضًا على أرضية المنافسة.

المدرب الناجح لا يختار التمارين لأنها متعبة... بل لأنه يعرف ماذا يريد أن يطور لدى لاعبيه.

أما الرمال، فهي ليست هدفًا في حد ذاتها، بل أداة فعالة عندما توضع في المكان المناسب داخل البرنامج التدريبي.

📚 المراجع العلمية:
• Binnie MJ et al. (2014). Journal of Sports Sciences.
• Gaudino P. et al. (2013). Journal of Experimental Biology.

26/07/2026

وراء كل نجاح... أشخاص يعملون بإخلاص بعيدًا عن الأضواء.
كل الشكر والتقدير للإعلامي شعيب بوسلامة على حضوره المميز ومرافقته لجميع فعاليات نادي رواد عنابة، وعلى احترافيته في نقل الصورة وصناعة المحتوى بكل شغف.
شكراً لك... ونتمنى لك مزيداً من النجاح والتألق. 🤝📹💙

24/07/2026

أجواء ممتعة في التدريبات 🤾🏽