YH Chemin d'équilibre

18/05/2026

Le Wabi-Sabi est un concept spirituel et esthétique japonais qui célèbre la beauté des choses imparfaites, éphémères et incomplètes. Issu des principes du bouddhisme zen, il s'oppose à la quête moderne de perfection rigide et de consommation effrénée.
Les deux piliers du concept :
Wabi : Fait référence à la simplicité, la solitude, l'humilité et l'harmonie avec la nature
Sabi : Désigne l'altération par le temps, la patine des années et la nostalgie des choses vieillissantes.
Comment il se manifeste au quotidien ?
L'art du Kintsugi : Réparer les céramiques brisées en soulignant leurs fissures avec de la poudre d'or, valorisant ainsi leur histoire plutôt que de la cacher.
Le design d'intérieur : Une décoration épurée privilégiant les matières brutes et naturelles comme le bois veiné, la pierre usée ou le lin froissé.
La palette de couleurs : Des teintes douces, neutres et terreuses inspirées de la nature (beige, ocre, gris pierre, blanc cassé).
Une philosophie de vie : Accepter nos propres défauts, ralentir, et pratiquer le lâcher-prise face au temps qui passe.
Et si ce concept s'appliquait également à l'âme humaine ?

01/05/2026

"Connais-toi toi même" Pendant longtemps, j'ai cherché à comprendre le sens de cette phrase pour me rendre compte après plusieurs années que je n'en avais eu qu'une compréhension partielle voire fragmentée. Comment je la perçois aujourd'hui :

1. D'un point de vue "Philosophique" : Il s'agit de lucidité. Socrate disait qu'il fallait prendre conscience de notre ignorance (pas dans un sens péjoratif, c'est juste le fait de ne pas savoir) "Je sais que je ne sais rien". Dans ce cadre, se connaitre, c'est prendre conscience de ses limites, ses préjugés et ses fausses certitudes pour commencer à raisonner juste.

2. Du point de vue "Psychologique" : Par l'exploration de l'inconscient, c'est mettre en lumière nos zones d'ombre, nos traumatismes et nos mécanismes de défense. L'individuation (Jung), c'est le processus pour devenir une personne "entière" en intégrant toutes les facettes de sa personnalité, même celles qui ne sont pas agréables à regarder.

3. D'un point de vue "Spirituel" : Dans beaucoup de traditions, le "moi social" (métier, histoire personnelle, rôle social) est considéré comme une construction superficielle (illusion est un mot fréquemment utilisé). Se connaitre ici, revient à découvrir ce qui reste, quand on a enlevé tout le reste : pure conscience, âme, présence (peu importe le nom qu'on lui donne).

De mon point de vue (et basé sur ma propre expérience), se connaitre, c'est passer d'une vie en mode "automatique" (subie par les habitudes, les instincts, les conditionnements, les croyances) à un mode de vie "conscient" ! Il s'agit d'identifier, le pilote derrière les commandes pour ne plus être le "jouet" de ses émotions, des attentes des autres etc...... Et ça, c'est sacrément libérateur !

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26/03/2026

Et si votre "crise de sens" était en fait votre plus grande opportunité ?
Vous vous levez le matin avec une boule au ventre ? Vous savez que vous n'êtes plus à votre place, mais le brouillard est total. Entre la peur de tout perdre et l'épuisement de rester, vous vous sentez dans une impasse. Et si ce blocage était en fait le signal qu'il est temps de découvrir votre véritable mission ?

Vous désirez en parler ? Contactez-moi !

20/03/2026

Ce que vous vivez aujourd’hui n’est pas seulement un problème…
c’est une transformation en cours. La question est : vers quoi ?

20/03/2026

"Cette douleur, te sera utile un jour" Ovide

Traduction moderne : Ce que tu traverses peut devenir une ressource..... à condition d'en faire quelque chose 😉

19/03/2026

Se connaître soi-même !

Combien de fois avez-vous entendu cette expression ? Avez-vous déjà pris le temps d’y penser ? Qu’est-ce que cela veut bien dire ?

De nombreuses citations célèbres en parlent :

« Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les dieux. » Socrate

« Se connaître est le début de toute sagesse. » Aristote

« Nous sommes des étrangers pour nous-mêmes, nous ne nous comprenons pas, nous devons nous méconnaître. » Nietzsche

« Connaître les autres, c’est l’intelligence ; se connaître soi-même, c’est la sagesse. » Lao Tseu

« Si tu parviens à te connaître totalement, si tu peux affronter honnêtement et durement à la fois tes côtés sombres et tes côtés lumineux, tu arriveras à une forme suprême de conscience. Quand une personne se connaît, elle connaît Dieu. » Rumi

« Votre vision ne deviendra claire que lorsque vous regarderez dans votre propre cœur. Celui qui regarde à l’extérieur rêve ; celui qui regarde à l’intérieur s’éveille. » C. G. Jung

« Le curieux paradoxe, c’est que c’est au moment où je m’accepte tel que je suis que je deviens capable de changer. » Carl Rogers

Cette notion a été abordée par des philosophes, des maîtres spirituels et des sommités de la psychologie.
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Il est probable que le sujet soit important !

Mais y a-t-il une méthode pour y arriver ?
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Connaissez-vous la typologie de Jung ?

17/03/2026

Y parvenir est ta destination ultime ..... Mais ne te hâte point dans ton voyage.
Constantin Cavefy

07/03/2026

Souffrance & autorité

4 façons fréquentes de se positionner face à l’autorité au travail

Quand on parle de souffrance au travail et d’autorité, il ne s’agit pas seulement du comportement du « patron ».
Il s’agit aussi, pour chacun de nous, de comment on se positionne face à la hiérarchie, souvent sans même s’en rendre compte.

Voici 4 modèles « par défaut » que je rencontre souvent (il ne s’agit pas de juger, mais de prendre conscience) :
1. La soumission
- Dire oui à tout, même quand c’est trop.
- Ne pas oser donner son avis, par peur de déplaire ou de perdre sa place.
- La souffrance se manifeste souvent par l’usure, le ressentiment, parfois le burn out.

2. Le combat permanent
- Contester presque systématiquement, se sentir attaqué dès qu’une consigne arrive.
-Vivre la hiérarchie comme un ennemi à abattre.
- La souffrance prend la forme de conflits répétés, de fatigue nerveuse, d’isolement.

3. La fuite / évitement
- Changer régulièrement de poste ou d’entreprise dans l’espoir de « tomber sur le bon chef ».
- Ne pas aborder les sujets difficiles, laisser pourrir les situations.
- La souffrance revient souvent sous une autre forme, dans un nouveau contexte, avec un nouveau manager.

4. La collaboration adulte (position à construire, pas un état idéal figé)
- Reconnaître le rôle de l’autorité, tout en gardant sa propre boussole intérieure.
- Pouvoir dire oui, non, ou « j’ai besoin de comprendre » sans se sentir écrasé ni tout puissant.
- La relation n’est ni fusionnelle ni guerrière : c’est une négociation permanente, avec du respect dans les deux sens.

Nous avons tous un ou plusieurs réflexes parmi ces modèles.
L’enjeu n’est pas de se juger, mais de se demander :
« Lequel domine chez moi aujourd’hui ? Et est ce que cette façon de faire me protège vraiment, ou alimente ma souffrance au travail ? »
La bonne nouvelle, c’est qu’un modèle n’est pas une fatalité : c’est un point de départ pour travailler sa posture et sa relation à l’autorité, petit pas par petit pas.

Si tu as identifié un modèle qui te parle particulièrement et que tu veux voir comment en sortir progressivement, c’est typiquement le genre de travail que j’accompagne en séance.

04/03/2026

Are you tired of feeling trapped in a cycle of suffering at work? I've noticed that many people, like the 45-year-old who shared with me their sole goal is to reach retirement age, feel stuck and powerless. But what if we could break free from this pattern by understanding our own relationship with authority?