Sport Bridge

جسم الإنسان خلق كي يتحرك لذلك فإن الاستمرار في عدم الحركة قد يؤثر سلبا على صحته

22/05/2026

الله اكبر الله اكبر الله اكبر ..
لا إله إلا الله... الله اكبر الله اكبر ولله الحمد ....اللهم صلِّ و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين

21/05/2026

ما هي أهم التأثيرات التي يمكن أن تحدثها طريقة التدريب بالمناوبة
coach

21/05/2026

إذا كانت لديك حصة مجهدة ،فمن المنهجي
في نهايتها ، مراعاة تهدئة الجسم بصفة تدريجية قدر الإمكان ، فمن خلال عودة الجسم إلى حالته الطبيعية، هذا سيسمح له باستشفاء أفضل و في وقت قياسي
👇

21/05/2026

ما هي الفترة المناسبة من الموسم التي يمكنك خلالها
👇برمجة حصص التل

21/05/2026

ما هو أنسب إختبار يمكن إنجازه لقياس قيمة السرعة الهوائية 🏃‍♂️ القصوى
👇

21/05/2026

لا تركز على الجري فقط في المضمار أو في الطريق ، العداء خاصة الذي يجري مسافات طويلة يجب عليه التنويع في الأسطح التي يمارس عليها الجري من أجل تفادي الكسور الإجهادية ، ما هي الكسور الإجهادية
⁉️👇

21/05/2026

إذا كنت لا تمارس الرياضة بشكل منتظم خلال العام فالربيع فرصتك للحفاظ على بعض اللياقة ، بعودة فصل الربيع نتعرض أكثر لأشعة الشمس فتتمكن أجسامنا من إنتاج فيتامين د الذي يلعب دور الهرمون الذي يحفز إمتصاص الكالسيوم، ويعزز قوة العظام و الإنقباض العضلي ، ويؤدي دورا مهما في عمل الجهاز العصبي والجهاز المناعي ، ستتحسن الصحة الأيضية وصحة القلب والأوعية الدموية، ويتحسن نظامنا الغذائي بشكل عام ، إذ نشرب المزيد من الماء ونتناول الفواكه والخضروات الطازجة إذ يصبح من السهل التخلص من الخمول و نبدأ في ممارسة المزيد من التمارين

20/05/2026

ما هو الفرق بين طريقة التدريب الفتري؟ وطريقة التدريب بالمناوبة
coach

20/05/2026

الاسترجاع النشط بين التكرارات عند التدريب بطريقة المناوبة
coach

Adresse

Algiers
16000

Téléphone

+213773706567

Site Web

https://www.instagram.com/sport_bridge/reels/?next=%2F

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sport Bridge publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.