Sport Bridge

Sport Bridge جسم الإنسان خلق كي يتحرك لذلك فإن الاستمرار في عدم الحركة قد يؤثر سلبا على صحته

21/07/2026

خلال أيام الحر هذه التي نشهدها ، حالات كثيرة من فقدان الوعي و الرغبة في التقيؤ و عدم الارتياح بعد شرب كميات كبيرة من المياه دفعة واحدة ضنا من هؤلاء الأشخاص أنهم لن يعطشوا بعدها أبدا ، حذار الأمر لا يستهان به ، أنظر ماذا يحدث في جسمك و هكذا يكون الترطيب 👇

21/07/2026

حضر مشروب الطاقة المناسب لنوع الحصة التدريبية في المنزل فقط ، هذا مثال جيد 👌👇

21/07/2026

المشكلة الأساسية في الجو الحار تتعلق بعدم قدرة الجسم على طرد الحرارة المتراكمة ، في موجات الحر الشديد، يفشل نظام التبريد الطبيعي في الجسم على طرد الحرارة ، مثل التعرق ، وهذا يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية ، مما يسبب إجهاداً كبيراً للأعضاء الحيوية، خاصة القلب، ويمكن أن يؤدي إلى ضربة شمس قد تكون قاتلة إذا لم يتم إسعافها فوراً، خاصة لدى كبار السن الذين قد يكونون أكثر عرضة للخطر بسبب أمراض مزمنة.

بقلم المدرب أمقران عماد
الحرارة لوحدها لا تعتبر عائق كبير يمنعنا من ممارسة الرياضة بقدر خطورة إجتماع الحرارة و الرطوبة معا ، إقرأ لماذا 👇

عندما يكون الطقس حارًا وجافًا ، يستخدم الجسم ميكانيزمات خاصة لتبريد نفسه ، وأهمها التعرق الذي يسمح بالتبخر ، بحيث تطرد هذه الحرارة من الجسم بواسطة الماء ، و كلما زادت درجة الحرارة ، زاد تعرقنا ، وبالتالي زادت الحرارة التي نطلقها. 👌

الماء لا يختفي ، بل يتوزع في الهواء على شكل بخار ماء ، أما إذا كان الهواء مشبعًا ببخار الماء كما في حالة رطوبة الجو ، فلن يجد الماء المتبخر من الجسم متسع و سهولة في التبخر ، عندئذ لا يمكن أن يحدث التبريد بشكل طبيعي ، وهناك خطر التعرض لضربة شمس شديدة.
فوق 98٪ رطوبة نسبية على سبيل المثال ، أي تبخر يصبح مستحيل. الرطوبة النسبية هي كمية الرطوبة في الهواء مقارنة بما يمكن أن يحتويه عند درجة حرارة معينة ، معدل 100٪ يعني أن الهواء مشبع كليا ضف إلى ذلك ، كلما زادت سخونة الهواء ، زاد البخار الذي يمكن أن يمتصه .

👌 أحيانا ، عندما يصبح الطقس في الصيف باردا ، نرى المياه الزائدة تتحول إلى ضباب أو تستقر على شكل ندى

👌عند 20 درجة مئوية ، يمكن أن يحتوي الهواء على بخار ماء أكثر بكثير مما هو عليه في درجة 30 مئوية، مما يصعب على الجسم طرد حرارته الداخلية

👌يمكن أن يكون اليوم الرطب أكثر سخونة مع انخفاض درجة الحرارة من يوم جاف مع ارتفاع درجات الحرارة

👌 يكون الأمر أسوأ في الأماكن الضيقة. صالة الألعاب الرياضية حيث يتعرق الجميع ، على سبيل المثال ، سرعان ما تصبح مشبعة بالرطوبة. لذلك من الضروري تهوية الجيم بانتظام لتفريغ بخار الماء. (تحتوي بعض مكيفات الهواء على وظيفة إضافية لتجفيف الهواء)

19/07/2026

يحمل البريطاني جوش كير الرقم القياسي العالمي في سباق المايل (حوالي 1609 أمتار) بزمن قدره 3 دقائق و42 ثانية و66 جزءاً من الثانية، والذي سجله في 18 يوليو 2026 خلال ملتقى الدوري الماسي في لندن. وبذلك، يكون قد محا الرقم التاريخي السابق للمغربي هشام الكروج (3 دقائق و43 ثانية و13 جزءاً من الثانية)، والذي ظل صامداً منذ عام 1999، يرتدي كير نظارات شمسية (عادة من ماركة Oakley) كجزء من استراتيجيته النفسية والرياضية؛ فهي تمنحه ميزة تنافسية وتساعده على التركيز. ومن خلال إخفاء عينيه عن منافسيه، يحجب كير أي تواصل بصري يمكن أن يكشف عن مشاعره أو مستوى إجهاده ، وقد صرح كير بنفسه قائلاً: "عندما أضع النظارات، فهذا يعني أن وقت الجد قد , إلى جانب النظارات، يعتمد كير أيضاً على تقنيات ذكية لتحسين أدائه.


قبل عشرة أيام فقط، لم يكن الأمر أكثر من صدفة عابرة ، خطاي قادتني لِأمرّ بمحاذاة ذلك البيت "دار الأيتام" ، وقفت لبرهة، ...
16/07/2026

قبل عشرة أيام فقط، لم يكن الأمر أكثر من صدفة عابرة ، خطاي قادتني لِأمرّ بمحاذاة ذلك البيت "دار الأيتام" ، وقفت لبرهة، تطلعت إلى جدرانه، ودار في صدري سيل من التساؤلات الدافئة والموجعة في آن واحد: «كيف هي أحوال هؤلاء الصغار؟ كيف ينامون ويصحون بلا حضن أمٍّ يلوذون إليه، وبلا عطف أبٍ يستندون عليه؟ من يتكفل بتفاصيلهم الصغيرة؟ من يمسح دمعهم إذا بكوا في عتمة الليل؟»
تنهدت بعمق، ونظرت إلى السماء، ولم أجد جواباً يشفي حيرة قلبي سواك يا رب ، قلت في نفسي واليقين يملأ روحي: «الذي خلقهم هو الذي يتكفل بهم... سبحانه لا يضيع لديه أحد». مضيت في طريقي وأنا أدعو لهم بالرحمة والحفظ، ولم أكن أعلم أن تلك "الصدفة" كانت وداعاً صامتاً رتبه القدر.
ثم حدث ما لم يكن في الحسبان...دوى خبر كالصاعقة ، حريق مفاجئ يلتهم الدفء في ذلك البيت الطيب ، وفي غمرة الدخان والنيران، ارتقت إحدى عشرة روحاً طاهرة إلى بارئها و أصيب آخرون ، إحدى عشر طفلاً يتيما ، أولئك الذين عاشوا بقلوب بيضاء لا تحمل من كدر الدنيا شيئاً ، رحلوا معاً في لحظة واحدة ، تاركين وراءهم من كتب الله لهم عمرا جديدا
و الله ، غص الحلق بالدموع ، واعتصر قلبي ألماً على فراقهم. لكن، سرعان ما انجلت غيمة الحزن لتشرق في قلبي كلمات اليقين التي نطق بها لساِني قبل أيام: "الذي خلقهم هو الذي يتكفل بهم" نعم، لقد انتهت رحلتهم مع اليتم، وانتهى عرج أجسادهم وتعبها في هذه الدنيا الفانية، لتبدأ رحلتهم الخالدة في جوار أكرم الأكرمين.

اللهم يا رحمن يا رحيم، يا من لا تضيع ودائعه، نسألك بأسمائك الحسنى وصفاتك العلى أن ترحم هؤلاء الأطفال الأبرياء، وتجعل دموعهم برداً وسلاماً عليهم ، اللهم إنهم وفدوا إليك بلا أمهات ولا آباء، فكن لهم الأنيس والمأوى ، نسألك يا ربنا بكل يقين ورجاء، أن تجعل هؤلاء الأطفال الأحد عشر في كفالة سيدنا إبراهيم عليه السلام في روضات الجنات، يتنعمون بجوار خليلك، آمنين مطمئنين، ضاحكين مستبشرين، لا نصب يمسهم ولا حزن ، اللهم واربط على قلوب من أحبهم، واجعلهم طيوراً في جنتك تشفع لأمتنا و عجل اللهم بشفاء المصابين منهم ، آمين يا رب العالمين 🤲
#دارالأيتامالمحمدية #الطفولة #المسعفة #موت11طفل #الحراش #المحمدية #الجزائر #الأيتام #تعازينا #الله
#يرحمهم #إنا #لله #وإنا #إليه #راجعون

Adresse

Algiers
16000

Téléphone

+213773706567

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sport Bridge publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type