Puma club akbou

07/05/2026

10/02/2026

Puma Club Akbou a tenu sa Assemblée Générale Ordinaire, consacrée à la présentation du bilan moral et financier de la saison écoulée, ainsi qu’à la discussion et validation du plan d’action 2026. Cette rencontre a permis de faire le point sur les réalisations, d’analyser les défis et de fixer de nouveaux objectifs pour le développement du club. Merci à tous les membres et partenaires pour leur engagement et leur confiance. Ensemble, continuons à faire grandir puma club akbou

29/01/2026

𝗖𝗼𝗻𝗱𝗼𝗹𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀

Très triste nouvelle le décès de l'ex-dirigeant de l'Académie Soummam Akbou, Sofiane Tigrine a l'âge de 40 ans , la famille sportive du puma club akbou présente ses sincères condoléances en ces douloureuses circonstances à la famille Tigrine et proches. Elle prie Dieu le Tout Puissant d'accueillir le défunt en Son Vaste Paradis

إن لله وإن إليه راجعون و البقاء لله

26/07/2025

(خافوا على أولادكم)
المشروبات الغازية .. احذروا ..

مليانة سكر مضاف (خصوصًا الفركتوز)، وده بيرفع السعرات الحرارية من غير أي قيمة غذائية.
• الطفل لما يشربها، مش بيحس بالشبع زي الأكل، فبيكمل أكل كمان → زيادة في الوزن.
• كل علبة ممكن تحتوي على 6–10 معالق سكر!

2. بتأثر على التركيز والنشاط العقلي:
•السكر الزائد والمكونات الصناعية ممكن تسبب:
•تشتت الانتباه
•فرط الحركة
•تقلبات مزاجية

3. بتضر الأسنان:
•الأحماض والسكر في المشروبات الغازية بتسبب:
•تسوس الأسنان
•تآكل طبقة المينا

4. بتأثر على العظام:
الفوسفور والكافيين اللي في المشروبات الغازية:
بيقلل امتصاص الكالسيوم
ممكن يضعف العظام خصوصًا في مرحلة النمو

5. خطر الإصابة بأمراض مزمنة:
مع الوقت، الطفل ممكن يتعرض لمشاكل زي:
السكري من النوع 2
ارتفاع ضغط الدم
دهون الكبد
خلل في التمثيل الغذائي

دراسة مهمة:

الأطفال اللي يشربوا مشروبات غازية يوميًا:
• وزنهم بيزيد أسرع
• أكتر عرضة للإصابة بالسمنة بـ 60–80% مقارنة بالأطفال الذين لا يشربونها

22/03/2025

Mention spéciale à mes nouveaux fans montants ! Ma Yas

06/07/2024

02/07/2024

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Karim Aftis, Samy Tebbakh, Adem Ouazar, Dan Kennouche