Fitness with hanaa

17/08/2024

العودة للعمل و النشاط الرياضي اليوم نفس التوقيت
كونو في الموعد 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

16/08/2024

03/08/2024

ليكن في علم جميع متمرناتنا أن القاعة مغلقة لمدة أسبوع
لسبب أعمال صيانة الملتقى السبت القادم نفس التوقيت الحاضر يعلم الغائب
اوعليه نتمنى الإنظباط وعدم إهمال نظامكم الغذائي
العودة ستكون بقوة كونو في الموعد 💪💪💪💪💪

30/07/2024

1 الاكل الصحي هو الاساس اذا لعبنا رياضة دون انتضام وًتوازن في الاكل مدرنا والو
2 الالتزام في الصالة سواء للتنشيف او تضخيم
3 الكرديوً بمختلف انواعو جري مشي سريع دراجة دراجة هوائية تمارين مقاومة فيتنس زومبا تاباتا هما الأساس في التنشيف
4 المسكيلاسيون لشد الترهلات و الا.للتضخيم بالنسبة لأوزان انا شخصيا نعتقد انو الواحد لازمً يخرج la zones de confort الجسم لازمً يتاقلم مع الاوزان العالية بصفة تدريجية
5 المكملات الغذائية يعاونو بالبزاف في البرنامج تاع الرياضي خاصة الكرياتين
6 لازم نخصصو كل خطرة جزء من الجسم مينداك الجزء العلوي و مين ذاك السفلي لأنو كامل نعرفو بلي الذكور يركزو على العلوي و لاناث علىً السفلي باه يكون جسم رياضي متناسق
وًاخيرا المثابرة و الجهد و الارادة لأنو نلاحظ بزاف في الصالة يبغو الفورما و ما يبغوش يخدموًً😁😂😂😂❤️

19/06/2024

العودة للرياضة غدا إن شاء الله نفس التوقيت
كونو في الموعد 💪💪💪💪

12/06/2024

تعازينا القلبية الخالصة للكوتش هناء في وفاة عمها إنا لله وإنا إليه راجعون
و عليه نعلم متمرناتنا الكرام عن غلق القاعة لأجل غير مسمى

07/06/2024

أخبرها أنها سمينة 💔💔😂😂😂

27/05/2024

🎁 تعرض عليكم وكالتنا رحلة الى الغرب الجزائري لإكتشاف أجمل مناطق السياحة الداخلية 🥰🥰 🥰
مغنية_تلمسان_وهران
في أجواء عائلية لمدة 3ايام و 2 ليالي
- الانطلاق من مرورا ب ٱفلو
البرنامج يشمل :📜
🔖زيارة وهران
✅كورنيش وهران
✅التسوق 🛍من المدينة الجديدة
✅بلاص دارم
✅سانتا كروز
✅مول السينيا

🔖زيارة مغنية
✅زيارة الحدود الجزائرية المغربية

🔖زيارة تلمسان
✅زيارة لالة ستي
✅زيارة المنصورة
✅زيارة شلالات لوريط

🔖زيارة مستغانم
✅زيارة منتزه مستغانم (Mostaland)
الاسعار :💸
بالنسبة للكبار👵👴 : 6500دج في غرف رباعية
بالنسبة للاطفال 🧒👩: (من 6 ال 12 سنة ) 4500دج
👶اقل من 6 سنوات مجانا بدون مقعد /بالمقعد 300دج
🏷️الإقامة تكون في فندق وسط وهران

✅تاريخ الرحلات ✅ الانطلاق يوم الخميس ليلا 30 ماي الرجوع يوم الأحد 02 جوان 2024 مساءا

🔖للحجز ارسال صورة من بطاقة التعريف +رقم الهاتف + تاريخ الرحلة + تسبيق مبلغ 2000دج
لمزيد من المعلومات يرجى التواصل معنا على الخاص

13/05/2024

منشور خاص ب متمرنات قاعتنا
من فضلكم ممنوع تصوير وقت الرياضة و التدريب ممنوع منعا باتا وأي وحدا تخالف الأوامر تفصل نهائيا من عندنا
وماتنساوش بلي الرياضة أخلاق 💪💪💪💪💪

18/04/2024

نعلم الجميع عن العودة للرياضة و النشاط الأسبوع القادم
من السبت إلى الخميس على الساعة 16:00
كونو في الموعد 💪💪💪💪💪