ERI Eguchi

ERI Eguchi バレエの動きをベースにした
フィットネストレーナーとして活動してます

. お気に入りのヨガスタジオ🤍個人的にフィットネスなᴍᴇɴᴜで全身伸ばしてかる〜く鍛えたあとの達成感と身体がスッキリしてモチベーションᴜᴘ⤴︎⤴︎⤴︎😆✨運動する事でポジティブになれる🥰物事巡りが良くなっていくのを感じるよ☺️✨✨✨この日は...
21/08/2021

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お気に入りのヨガスタジオ🤍
個人的にフィットネスなᴍᴇɴᴜで
全身伸ばしてかる〜く鍛えた
あとの達成感と身体がスッキリして
モチベーションᴜᴘ⤴︎⤴︎⤴︎😆✨
運動する事でポジティブになれる🥰
物事巡りが良くなっていくのを
感じるよ☺️✨✨✨
この日は
と一緒に👩‍❤️‍👩
色違いのウェアで受けました💕
Wᴇᴀʀ :
#ヨガウェア #ヨガ #ヨガ女子 #ライフスタイル #ヨガライフ #ヨガすきな人と繋がりたい

.私にとってのYogaとは🦋Yogaは自分の今の状態をみることが出来る時間…🕐日常の中で今の身体の状態や頭の中の考え事など意外と自分のバロメーターが満タンになりかけてるな〜と気づけたり……自分を観察する時間って日常には意外と無かったりする…...
13/08/2021

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私にとってのYogaとは🦋
Yogaは自分の今の状態を
みることが出来る時間…🕐
日常の中で
今の身体の状態や
頭の中の考え事など
意外と自分のバロメーターが
満タンになりかけてるな〜
と気づけたり……
自分を観察する時間って
日常には意外と無かったりする…
だけどYogaをする時は
自分を観察し、
気づくことが出来る。
それを否定したり
ネガティブにはとらえず
ジャッジしたりせず
ただ受け入れることをする😌🍃
その時間のおかげで
心が穏やかになっていき
様々な出来事がポジティブな方向に
動きはじめていくと思う🥰
Yogaに出会えて良かった🤍
#ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ #ルルレモンウェア

.私にとってのYogaとは🦋Yogaは自分の今の状態をみることが出来る時間…🕐日常の中で今の身体の状態や頭の中の考え事など意外と自分のバロメーターが満タンになりかけてるな〜と気づけたり……自分を観察する時間って日常には意外と無かったりする…...
13/08/2021

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私にとってのYogaとは🦋
Yogaは自分の今の状態を
みることが出来る時間…🕐
日常の中で
今の身体の状態や
頭の中の考え事など
意外と自分のバロメーターが
満タンになりかけてるな〜
と気づけたり……
自分を観察する時間って
日常には意外と無かったりする…
だけどYogaをする時は
自分を観察し、
気づくことが出来る。
それを否定したり
ネガティブにはとらえず
ジャッジしたりせず
ただ受け入れることをする😌🍃
その時間のおかげで
心が穏やかになっていき
様々な出来事がポジティブな方向に
動きはじめていくと思う🥰
Yogaに出会えて良かった🤍
#ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ #ルルレモンウェア

.🌼✨👖🤍𝘼 𝙨𝙢𝙖𝙡𝙡 𝙨𝙩𝙚𝙥 𝙞𝙨 𝙛𝙞𝙣𝙚𝙏𝙝𝙚 𝙨𝙢𝙖𝙡𝙡 𝙨𝙩𝙚𝙥 𝙬𝙞𝙡𝙡𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙞𝙛𝙚.小さな1歩でもいいその1歩が人生を変える。人生は1度きり。いまのこの情報世界で何を取り入れて何を除いていくのか…?自分...
24/07/2021

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🌼✨👖🤍
𝘼 𝙨𝙢𝙖𝙡𝙡 𝙨𝙩𝙚𝙥 𝙞𝙨 𝙛𝙞𝙣𝙚
𝙏𝙝𝙚 𝙨𝙢𝙖𝙡𝙡 𝙨𝙩𝙚𝙥 𝙬𝙞𝙡𝙡
𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙞𝙛𝙚.
小さな1歩でもいい
その1歩が
人生を変える。
人生は1度きり。
いまのこの情報世界で
何を取り入れて
何を除いていくのか…?
自分らしさを持ちつつ
なりたい自分へと成長出来るように
小さな1歩でいい🤍
前を向いて進んでいこう☺️

.5月からYogaのRYT200をお勉強中📝明るくて元気な仲間に恵まれて優しくて、あたたかい先生に出会えてありがとうの気持ちがいっぱい🤍明るくて可愛くて、みんなのムードメーカーの .n.co.jp とヨガのポーズ😙✨✨これ思っている以上に難...
01/06/2021

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5月からYogaのRYT200をお勉強中📝
明るくて元気な仲間に恵まれて
優しくて、あたたかい先生に出会えて
ありがとうの気持ちがいっぱい🤍
明るくて可愛くて、みんなのムードメーカーの .n.co.jp とヨガのポーズ😙✨✨
これ思っている以上に難しかったね😂

#ヨガ

.𝑆𝑝𝑟𝑖𝑛𝑔 🍃🌸🐝 #犬のいる暮らし #犬好きな人と繋がりたい #おうち時間 #パグのいる生活 #パグスタグラム #パグ #鼻ぺちゃ犬
15/04/2021

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𝑆𝑝𝑟𝑖𝑛𝑔 🍃🌸🐝

#犬のいる暮らし #犬好きな人と繋がりたい #おうち時間 #パグのいる生活 #パグスタグラム #パグ #鼻ぺちゃ犬

.𝑆𝑝𝑟𝑖𝑛𝑔 🍃🌸🐝
15/04/2021

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𝑆𝑝𝑟𝑖𝑛𝑔 🍃🌸🐝

.MALIBU FARM🌿at Zushi Marinaカリフォルニア発のカフェレストラン気になって居たところに、暖かくなつてきたので行って来ました🌷𓈒𓂂𓏸久しぶりケールサラダを食べてサーロインステーキもガッツリ系のLUNCHしてきた🥴❤️...
17/03/2021

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MALIBU FARM🌿
at Zushi Marina
カリフォルニア発のカフェレストラン気になって居たところに、暖かくなつてきたので行って来ました🌷𓈒𓂂𓏸
久しぶりケールサラダを食べて
サーロインステーキもガッツリ系の
LUNCHしてきた🥴❤️
シーフードのセビーチェだったり
お食事は美味しいし、テラスでわんちゃんと過ごせるので、ペットと過ごす休日におすすめ😉🐶❤︎

27/01/2021

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美脚ストレッチ👯‍♀️
脚の裏をしっかり伸ばしていこう
①肩幅に手を広げて、四つん這いになり
②お尻を持ち上げ……頭から腰まで真っ直ぐを意識。腰がそらないように注意❗️
③そこで踵上げて、ゆっくり交互に踵を下ろしていきます。
なるべく膝の裏は伸ばしますが
はじめは軽く曲げてゆっくり
ほぐしていってOK👍🏼🥰✨
お尻を斜め上に向かって
突き出すと内腿が伸びていくのを
更に感じやすいですよ😎💛

.🎄🎄⛄𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝐷𝑒𝑐𝑒𝑚𝑏𝑒𝑟🎅🏼🎄🦌🛷💨
18/12/2020

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🎄🎄⛄
𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝐷𝑒𝑐𝑒𝑚𝑏𝑒𝑟
🎅🏼🎄🦌🛷💨

09/12/2020

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テレビ観ながらでも
夜寝る前でも、隙間時間でも
ながらストレッチ😉🧡
腰と脇腹あたりを
ローラーでゴロゴロ刺激して💥
ながらストレッチTIME⏱
ローラーを斜め向きにして
ゴロゴロしてみてね👍
腰痛のひとや身体が凝ってるときに
腰周りの贅肉気になってきたら
これは気軽におうちで出来るから
オススメだよ✨✨
トレーニングの後の
クールダウンにも😊👍✨

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