Kraniosakralterapi ved Sabrina Glisborg

23/06/2024

Aloe Vera
Sommerferien venter lige om hjørnet og forhåbentlig får vi en dejlig sommer med masser af solskinstimer. Det tror jeg på 😊

Jeg har valgt at nævne Aloe Vera plantens egenskaber i denne sommerudgave.

Oldtidens egyptere gav den navnet ”Udødelighedens plante”. De brugte planten til skønhedspleje. De smukke dronninger Cleopatra og Nefatitis skønhed siges at komme fra deres daglige brug af planten.

Der findes omkring 350 forskellige arter. De vokser i de tørre tropiske egne. Aloe Vera har været dyrket mange steder på kloden og er nu stort set overalt, hvor klimaet passer den: Sydeuropa, Algeriet, Marokko, Tunesien, Pakistan, Indien, Kine, Australien, Nigeria, Belize samt USA og på de Kanariske øer – og ja selv i vores egen vindueskarm her i Danmark.

I går var jeg til undervisning med bl.a. Kaktus-Kongen Jesper, som har drevet Avivir gennem mange år. Det var super spændende og nok også det der gav mig inspiration til, at skrive om denne helt igennem fantastiske plante fra Guds apotek.

Jeg tror de fleste af os kender effekten af Aloe Vera, hvis vi har eksem eller har en brandskade. Det er nemlig det planten er blevet brugt til altid. Men den har så mange andre egenskaber. Før jul var jeg selv så uheldig at få kogende vand ned over underarmen. Skejby satte en helingstid på omkring 1½ mdr. Jeg spurgte ind til brug af Aloe Vera. En læge sagde straks ”sæt i gang” og en anden rystede blot på hovedet af mig. Men jeg gik i aktion. Ikke for at fremhæve Avivir – men det blev deres produkt jeg gik i gang med og på 16 dage var huden helet uden synlige tegn på forbrænding.

Udvortes har plantesaften bakteriedræbende, karsammentrækkende og sårhelende egenskaber, som bruges til behandling af solskoldning, insektstik, eksem, irriteret hovedbund, strækmærker, brandsår og frostskader mm.

Saften/gel virker smerte- og kløestillende og kan også anvendes mod hæmorider og kløe ved endetarm. Skide godt 😊

Indvortes har saften en let afførende effekt. Den beskytter maveslimhinden ved mavesår. Den beroliger en irriteret tyktarm. Den er svampe- og bakteriedræbende. Planten støtter sundheden i mave-tarm og hjælper med at fremme tarmens regelmæssighed. Den bidrager også til at vedligeholde kroppens slimhinder. Den holder huden frisk og bidrager til det naturlige forsvar mod mikroorganismer.

Og som sagt har planten været brugt som skønhedspleje i oceaner af tid. Du kan i dag købe ansigtscreme, bodylotion, solcreme, aftersun, gel til barbering, tandpasta mm. Du kan også købe Aloe Vera i kapsler.

Immunforsvaret er også glad for Aloe Vera. Planten hjælper med at øge modstandskraften ved psykisk belastning og har en gavnlig effekt ved træthed og den hjælper med at stimulere stofskiftet.

Udover at du kan have planten stående i din vindueskarm og bruge løs af den lækre gel – er der utallige produkter på markedet.
Rigtig mange produkter er langt fra gode nok. Der er tilført kemi for at bevare holdbarhed og for at kunne holde prisen nede. Disse produkter holder jeg mig fra.

Lidt opskrifter:

Insekt-gel
30 ml. Aloe Vera Gel
3 dråber æterisk citronelle-olie

Du kan bruge gel fra din plante eller du kan købe en tube Aloe-vera gel. Bland gel og æterisk olie i en lufttæt beholder. Brug gel når der er myg tilstede 😊 Myggene vil søge andre ofrer end dig.

Aloe Vera juice – 4 personer
1 blad Aloe Vera
4 økologiske citroner
1 tsk. Revet ingefær
8 dl. Vand

Tag gel ud af dit blad – pres saften ud af 4 citroner – riv lidt ingefær og tilsæt 8 dl. Vand. Det hele blendes eller piskes til klumperne fra gel er opløst i denne helsebringende drik.

Rigtig god sommer

12/04/2024

MARIA MAGDALENE OG PÅSKEN

Dette maleri er en kopi af den ikon af Maria Magdalene, der hænger i den Russisk Ortodokse Kirke på Oliebjerget udenfor Jerusalem. Mange har spurgt, hvad ægget betyder. Ægget er symbol for frugtsommelighed, liv, genfødsel og genopstandelsens mysterium. I virkeligheden stammer mytologien fra den babylonske gudinde-arketype Ishtar, og det er af hendes navn at det engelske Easter er udledt. Maria Magdalene sættes altså i forbindelse med Ishtar, som hun menes at være en inkarnation af. Og netop Maria Magdalenes tilstedeværelse ved Jesu korsfæstelse, knytter an til genopstandelsesmyten. Maria Magdalene var en mysterieindviet kvinde på lige fod med Jesus, og var derfor fuldstændig indforstået med, hvad der forestod. Jesus havde forudsagt at det eneste tegn, der ville blive givet var Jonas’ tegn. Jonas blev som bekendt slugt af en kæmpefisk, men blev frigivet efter tre dage. På samme måde ville Jesus genopstå efter tre dage. Hele påskemysteriet handler derfor om det evige liv. Maria Magdalene græd ikke for Jesus, men for os, da hun stod ved korsets fod. Hun græd, og græder stadig, fordi vi mennesker ikke forstår sandheden om de muligheder, vi er blevet givet gennem det åndelige liv. Dertil er vores materialistiske indstilling for stærk.

19/03/2024

Bjørnens dag :
Allium ursinum, bjørnens spise efter vinterhiet. Genetablering af sin styrke.

Ramsløg har mega højt indhold af C vitaminer, op til 20 gange mere end citroner. Ramsløg styrker fordøjelse , den dræber bakterier og afgifter leveren.

Ramsløg står nu smukt grønt i mange skove, ja stort set over hele landet. Jeg selv har været ude at sanke ved Risskov, se foto.

Ramsløg trives i fugtigt og næringsrig jord. Og kan høstet fra marts-juni.

Ramsløg dufter af hvidløg, vokser i store klynger og har store glatte blade.

Obs: Den giftige liljekonval har mere strunke blade og den dufter overhovedet som i overhovedet ikke af hvidløg.

Smagen af ramsløg minder meget om hvidløg.

I madlavningen kan man bruge både blomsterne, knopperne og blade.

Du kan opbevare bladene op til 1 uge i køleskabet og man kan også fryse dem.

Her lidt opskrifter og ideer:
Ramsløgsalt.
Brug bladene hakket i din salat.
Ramsløgpesto.

Her min opskrift på ramsløg pesto:

3 håndfulde ramsløg, blade
1 håndfuld persille
30 g cashewnødder
40 g parmesan, groftrevet
0,50 citron, saft herfra
3 spsk olivenolie
flagesalt, til at smage til
sort peber, friskkværnet, til at smage til
Blend alle ingredienser og smag til med salt og peber.
Kommes straks i lufttætte glaskrukker.
Så længe glasset er uåbnet kan det holde flere mdr.

Når først du har åbnet for denne plante-guf holder den Max en uge…… jeg når at spise den inden.

Rigtig god fornøjelse

19/03/2024

Ramsløg bjørnens styrke

17/02/2024

Timian – selv på en iskold vinterdag
Timian er en af mine ynglingsurter.
Navnet Timian kommer af ordet thymus, der betyder kraft. Denne urt giver os kraft og styrke til at beskytte os mod virus og i Norden bar man buketter af Timian for at beskytte sig mod pest. Den græske læge Hippokrates (460-370 f.kr.) lavede urtedrik af Timian for at styrke helbredet og mod hoste.
Forskning viser tydeligt, at Timian har en bakterie- og svampehæmmende effekt. Dette skyldes dens indhold af æterisk olie Thymol. Og før man fik desinfektionsmidler på hospitalerne, rensede man hospitalredskaber med Timianolie.
Thymol optages i kroppen via blodbanerne og udskilles blandt andet i lungerne og lige netop derfor effektiv ved infektioner i luftveje. Og den desinficerende virkning er ganske effektiv til at bekæmpe svampeangreb.
Timian kan behandle infektioner i luftvejene, f.eks. forkølelse, halsbetændelse og bronkitis samt fodsvamp eller svampeinfektion i mundhulen. Og når vi snakker svamp, snakker vi jo også i allerhøjeste grad problemer i mave/tarm systemet.
Timian kan stå året rundt i potter. Den dyrkede havetimian er fuldt hårdfør – ja selv på en iskold vinterdag, hvor jorden er dækket af sne, kan du skrabe sneen væk og plukke friske blade af Timian.
Advarsel: Gravide skal passe på med alt for store mængder Timian, da urten har en sammentrækkende egenskab, hvilket kan stimulere sammentrækning af livmoder.

Jeg laver dagligt Timian-te og syv, ni, tretten……. Jeg har ikke hostet en eneste gang siden jeg begyndte at lave theén sidst i september og frem til nu. Enten plukker jeg fra mine potter i haven eller jeg køber frisk økologisk Timian i supermarkedet. Jeg tager en lille håndfuld Timian til 1 stor kop the. Lader theén trække direkte i koppen og med låg på, så de gavnlige stoffer ikke fordamper. Lad theen trække 6-10 min. Du kan evt. putte en citronskive i dit krus, når theén er drikkeklar. De gode c vitaminer i citronen vil også gavne dit immunforsvar. Du skal ikke tilføre nogen form for sødemidler – det hæmmer virkningen. Du kan også vælge at gurgle din Timian-the, hvis du har mundsvamp, blister i munden, dårlig ånde mm.

24/12/2023

Glædelig 24. December ❤️🎄❤️

Urteskolen’s julekalender:

Beregnet til at give dig et par minutters pause i en travl måned 😊
Alle urter kan meget mere, end hvad der beskrives her. Vi har valgt at fremhæve en eller to egenskaber fra hver urt, så du bliver mindet på, hvorfor den er god at have ved hånden. Da kan du altid vælge at fordybe dig sidenhen.

Denne gang er det:

Salvia officinalis, Læge-salvie

Planten stammer fra landene ved Middelhavet. Der er mere end 900 arter af salvie, den mest kendte og brugte er dog Salvia officinalis.
Det er også den, som forskning koncentrerer sig om.

Navnet salvia kommer af ordet ’salvare’ – som betyder at læge/ redde.

Et gammelt italiensk ordsprog siger: Intet menneske behøver at dø, der har salvie i sin have.

Salvien blev anset for at kunne redde liv – og give evigt liv. Skulle det sidste mislykkes, var det helt sikkert, at salvien fulgte mennesket og blev plantet ovenpå graven – for sjælen ville jo stadig leve.

Når man læser om salvie, kan man få de fineste billeder på nethinden.

I det gamle romerrige, var der helt specielle regler, når der skulle høstes salvie.

Samlerne skulle være klædt i en hvid dragt, være barbenede, og de måtte kun bruge specielle redskaber, der var fremstillet af sølv eller bronze. Det var en hellig plante – og den blev behandlet som sådan.

Jeg ved ikke med dig, men da jeg læste det første gang, overvejede jeg da kraftigt at bytte min almindelige køkkensaks ud med noget mere elegant.

Saksen er jeg nu glad for, så det er kun blevet ved tanken.

Salvien vokser mere af solens varme end af jordens fugtighed. Derfor blev den anset som en såkaldt “tør” plante, der blev anvendt mod fugtige sygdomme.

I dag ved vi lidt mere om, hvorfor salvie kan være god ved disse ’fugtige sygdomme’

Det er blandt andet dens indhold af garvestoffer, der virker sammentrækkende på slimhinderne, den såkaldte astringerende effekt. Kombinationen af den æteriske olie i salvie og garvestofferne virker også bakteriedræbende.

Det kan udnyttes ved halsbetændelse og betændelse i eksempelvis bihulerne, hvor slimet har det med at blive produceret i nærmest urimelige mængder. Nogle gange kan det også have nærmest urimelig grim farve og lugt/smag.

Til et krus lægende salvie te skal du bruge 1 tsk. tørret salvie eller 1 spsk. friske, finthakkede blade. Kog vandet og lad det afkøle et par minutter. Hæld over bladene og læg et låg på kruset, mens teen trækker i 10 minutter.

Hvis du har problemer med parodontose eller blister i munden, kan du også gurgle med denne te.

Salvies indhold af carnosol og rosmarinsyre gør, at den er en kraftig antioxidant, der beskytter cellernes membraner mod frie radikaler.

Den beskytter også vores hjerne og øger vores kognitive funktioner.
Det er blandt andet vores hukommelse, indlæring og koncentration/fokus på en opgave.

Og så er salvie en kvinde-urt.

Benediktinermunkene bragte salvien med til Nordeuropa og brugte den også til at hjælpe ’hede kvinder’.

Den virker kølende og hæmmer udskillelsen af sved. Dens indhold af østrogenlignende stoffer virker også regulerende på hormonsystemet, specielt omkring overgangsalderen.

Læg lige mærke til, at Salvia officinalis er en såkaldt emmenagogue urt.

Det betyder, den kan fremkalde menstruation. Det betyder også, at man ikke bruger den under graviditet, specielt det første trimester.
Den kan desuden hæmme mælkeproduktionen, ligesom de nordiske blåbær (Vaccinium myrtillus) kan.

Så ammer du, og vil du gerne fortsætte med det, er det en god idé at være opmærksom. Er du i tvivl, er det altid en god ide at spørge en phytoterapeut® til råds.

Tak fordi, du har læst med i vores julekalender og tak for alle de skønne kommentarer, der har fulgt de enkelte kalenderlåger 😊

Kalenderlågerne bliver lagt ind på Urteskolen’s hjemmeside, under fanen ’artikler’.

Da er det nemt at finde, hvis man senere gerne vil have noget genopfrisket.

Og, naturligvis skal du vide, at vi starter nye hold på phytoterapeut-uddannelsen i 2024.

I Aarhus har vi opstart den 4-5 marts, i København den 5-6 oktober.

Skriv til [email protected], hvis du gerne vil have flere informationer.

På vegne af alle os dedikerede undervisere på Urteskolen,

Rigtig god 24. december og juleaften

Kærlig hilsen
Rikke

http://urteskolen.com

17/12/2023

Urteskolen’s julekalender:

Beregnet til at give dig et par minutters pause i en travl måned 😊
Alle urter kan meget mere, end hvad der beskrives her. Vi har valgt at fremhæve en eller to egenskaber fra hver urt, så du bliver mindet på, hvorfor den er god at have ved hånden. Da kan du altid vælge at fordybe dig sidenhen.

Denne gang er det:

Beta vulgaris, rødbeder.

Tidligere var rødbeder noget, der blev syltet og spist som pynt/tilbehør til maden.

I dag er det jo heldigvis sådan, at rødbederne har taget meget mere plads i køkkenet, på tallerknerne og i glassene. Hurra for det 😊

Som phytoterapeut® arbejder man naturligvis ikke kun med deciderede lægeplanter.

Eller – man kan spørge sig selv, hvad er kriteriet for at være en lægeplante?

I går skrev jeg faktisk, at jeg ville sætte en decideret lægeplante på i dag.

Det har jeg også gjort, det er måske bare ikke en af de ting, du umiddelbart tænker ind som lægeplante. Men, dén verden er virkelig mangfoldig.

Os phytoterapeuter vil rigtig gerne udbrede, at man spiser lidt mere bevist.

Forstået på den måde, at man ikke kun spiser noget, fordi det behager ens smagsløg, men at man også direkte tilvælger noget, fordi man er klar over den gavnlige virkning i kroppen.

Her er rødbeden et godt bud og her er et par af de gode ting, du får fra den:

Lad os starte med rødbedens farve, den er jo helt fantastisk. Den skyldes indholdsstofferne betacyaniner. Det er i øvrigt også er det stof, der farver den smukke bougainvillea, vi kender fra landende omkring Middelhavet.

I gruppen af betacyaniner findes betain. Det stof viser sig at hjælpe med at udskille homocystein, hvis der er for meget af det i blodet.

Homocystein er en aminosyre, der sættes i forbindelse med hjerte-karsygdomme.

For meget af den kan medføre plak i blodårerne, der kan udvikle sig til en blodprop. Rødbede indeholder desuden også B12 vitamin og folat, der begge undersøtter betain’s virkning.

Betacyaniner virker desuden anti-inflammatoriske. De kan sænke CRP (C-reaktivt protein) det stof lægen måler, hvis man skal se, om du har en infektion – og om den er bakteriel eller viral).

Betacyaniner sænker også TNF-a, (Tumor nekrose faktor alfa), som er en igangsætter for massevis af andre pro-inflammatoriske stoffer.

Rødbeden stopper altså inflammationen, før den for alvor går i gang.

En anden interessant ting i rødbede er dens indhold af naturlige nitrater.

Lige præcis nitrater kan lyde lidt mærkeligt, for de kan jo hæmme evnen til at optage ilt…, men i kroppen omdannes de naturlige nitrater til nitrogen oxid (NO) og her er der bare masse af spændende – og gode virkninger.

Først og fremmest ses en forbedring af mikrocirkulationen i blodbanerne, desuden en forbedring i den såkaldte endothiale funktion, altså udvidelse af blodårerne, hvis de af den ene eller anden årsag er blevet for snævre eller for stive i geledderne.

En undersøgelse af ældre dato, der stadig er interessant, er fra Exeter University.

De har i (faktisk to) undersøgelser vist, at ganske almindelige cyklister, som drak en halv liter rødbedesaft et par timer før start, kunne cykle op til 20 procent længere, i forhold til de der fik solbærsaft, som blev brugt som placebo.

Ved at drikke rødbedesaft forbrugte man mindre ilt end ellers.

Årsagen viste sig at være, at rødbedesaften reducerer musklernes behov for energi, så man kan holde ud længere.

Det er god viden for cyklister, men så sandelig også for dig, som har problemer med kol, astma eller andre luftvejslidelser, hvor det er vigtigt, at luftvejene fungerer så optimalt som muligt.

De viste også, at rødbedesaft kunne nedsætte blodtrykket, hvis det var for højt – ellers ikke.

Et dagligt glas på 250 ml nedsatte blodtrykket efter få timer.

Rødbedesaft virker i det hele taget bedst efter et par timer. Man skal altså være på forkant med sin cykeltur, hvis man skal have den bedste effekt.

For dig, der gerne bare vil styrke lungefunktionen generelt – du får den bedste effekt, hvis du tager dagens portion (250 ml) og fordeler den over flere gange.

Riv dem og spis dem rå i din salat. Pres dem og nyd din skønne saft. Hvis du synes, at din rødbedesaft bliver for jordagtig i smagen, kan du blande den med grapefrugtsaft og gerne lidt friskpresset ingefær.
Da får du den lifligste drik.

Skær dem i mindre stykker og vend dem med lidt olivenolie, inden du bager dem ved svag varme i ovnen.

Lav en rødbedesuppe. Mange af de aktive stoffer i rødbeden er vandopløselige. Derfor er en suppe en god ting. Hvis du til gengæld koger rødbederne, for nemmere at få skallen af – bør du drikke kogevandet.

Og noget helt andet, jeg er flere gange blevet spurgt ind til, hvorfor der er det lille ® efter phytoterapeut®.

Det er såmænd fordi, at phytoterapeut-titlen er varemærkeregistreret.

Det er kun her på Urteskolen, du kan opnå den titel.

Rigtig god 17. december

http://urteskolen.com

08/12/2023

Urteskolen’s julekalender:

Beregnet til at give dig et par minutters pause i en travl måned 😊
Alle urter kan meget mere, end hvad der beskrives her. Vi har valgt at fremhæve en eller to egenskaber fra hver urt, så du bliver mindet på, hvorfor den er god at have ved hånden. Da kan du altid vælge at fordybe dig sidenhen.

Denne gang er det:

Thymus vulgaris. timian (have-timian)

Ordet thymus henviser til thymiane, der betyder røgelse.

Timian var da også en af grækernes foretrukne urter, når der skulle brændes røgelse af i kirkerne.

Man mente desuden, at både røgelsen og desuden te af timian ville give mod til soldaterne og andre, der kunne have behov for ekstra styrke. Man brugte den mod melankoli og tungsind.

Vulgaris, betyder såmænd vulgær. Altså ikke den form for vulgær, som du måske tænker på lige nu :-)
Her betyder det bare 'almindelig'. Det er altså en ganske almindelig havetimian, som den kaldes på dansk.

Timian er en mægtig god hjælper, når luftvejene skal have støtte.

Den var yderst populær, da tuberkulosen gjorde mange mennesker syge. Og, stadig er timian en af de urter, du skal være opmærksom på, hvis du har problemer med astma, bronkitis eller tør hoste.

Den æteriske olie indeholder blandt andet thymol og carvecrol. De giver den helt specielle duft af timian, som har æren og ansvaret for mange af de gode virkninger

Jeg synes, timian er noget nær genial til luftvejene.

Teen virker nemlig krampeløsnende, og den fremmer vores bægercellers dannelse af slim. Det er de celler, der beskytter vores slimhinder. Nogle gange fungerer de ikke helt optimalt, her hjælper timian.

Den æteriske olie i timian fortynder i tillæg slimet, så det er nemt at hoste op.

Der står ingen steder, at timian te er vanedannende, så det kan jeg ikke kalde den.

Men, jeg synes altså, at man nærmest kan blive lidt afhængig af den – på den gode måde. Sådan en kop timian te med en skive citron i, det er helt og aldeles lækkert.

Som lægeplante bruges den også til at styrke vores immunsystem generelt. Den er både bakterie- og svampedræbende. I tillæg styrker den vores fordøjelse, så vi ikke føler os oppustede efter et måltid mad.

Nogle mener endda, at den også virker opstrammende på huden.
Det har nyere forskning dog ikke godkendt. Skulle det alligevel være en ’bivirkning’, så er det nok ikke den værste, man kunne forestille sig.
Hvem ved, måske har de bare ikke undersøgt nok?

Når du laver te af timian – og af alle de andre urter med et indhold af æteriske olier, kan det altid betale sig at lægge et låg på kruset, mens teen trækker. De æteriske olier er flygtige. De fordamper altså nemt. Ved at lægge et låg på, kan du binde de fine olier i vanddråberne, der kommer. Herfra drypper olierne tilbage i dit te-vand, så det er dig og ikke kun omgivelserne, der får gavn af dem.

Brug den friske, når du kan komme til den - men, du kan også altid bruge den tørrede timian.

Skulle du få lyst til en kop timian te, kan du bruge 3-4 gode stængler af den friske timian eller 2 spsk. tørrede blade til en liter kogt vand. Lad teen trække (under låg) i 5-8 minutter.

Rigtig god 8. december

http://urteskolen.com

26/09/2023

Ingefær og gurkemeje
Efteråret nærmer sig og to oplagte antiinflammatoriske rødder er værd at fremhæve:

Ingefær og Gurkemeje.

Gurkemeje bidrager til at beskytte hudens celler
Gurkemeje vedligeholder vores leds fleksibilitet og styrke
Og Immunforsvaret styrkes massivt ved indtagelse af Gurkemeje

Gurkemeje, Curcuma Longa kan købes i pulverform eller frisk. Gurkemeje er faktisk en ingefærlignende plante og den er kendt for sin stærke gul-orange farve. Gurkemeje stammer fra Indien. Gurkemeje i pulverform smager ikke af så meget og den friske rod er også noget mildere end ingefær.
Ingefær er en af de helt store stjerner i den antiinflammatoriske kost. Den rummer massiv styrke. Den er betændelseshæmmende og virker smertedæmpende på ømme, gigtplagede led.
Og sætter vi den sammen med dens fætter Gurkemeje og et skud citron og sort peber – så sparker den altså bare r..
Jeg laver selv denne dram og jeg tør godt love, du kommer til at mærke bedring ved både hud, led, tarm og energi Så sæt i gang.
Brug økologiske rødder – så kan du blot vaske dem fri for snavs. Sort peber og gurkemeje hører sammen – den sorte peber giver ekstra styrke til dit ingefærshot, fordi stoffet piperine i sort peber øger kroppens evne til at optage gurkemejen.
Opbevar dine shots i køleskabet i helt ren flaske – skold din flaske med kogende vand inden brug. På køl holder dine shots 7-14 dage i køleskabet.

100 gram frisk økologisk ingefær
50 gram frisk gurkemeje
10 frisk kværnende peberkorn eller 1 tsk. Peber
8 dl. Koldt vand
1 økologisk citron

Afvask ingefær og gurkemeje, skær dem i tern eller skiver.
Puttes i en gryde med vand og tilsæt peber.
Lad det simrekoge i 45 min.
Citron i tern koges med de sidste 15 min.
Lad det afkøle og si ingefær, gurkemeje og citron fra og hæld din ”booster” på flaske.

Måske er det ikke helt på sin plads at fremhæve bestemte produkter, men jeg vil gerne dele med dig, at jeg dagligt tager Bertelsen Ingefær og Gurkemeje kapsler – og det VIRKER fantastisk.

Lille historie fra klinikken:
Jeg fortalte min klient om den indiske undersøgelse, hvor deltagerne var +50 år og stive knæled om morgenen og smerter i forbindelse med motion. Deltagerne fik i 6 uger enten 400 gram Ibuprofen eller 2 kapsler med gurkemeje 2 gange dagligt.
Deltagerne blev bl.a. testet i trappeopgange og 100 m. alm. Gang.
Gruppen der fik gurkemeje havde efter 6 uger færre smerter ved trappeopgang, større bevægelighed i knæleddet og de 100 m. gang gik de hurtigere end gruppen der fik Ibuprofen.
Jeg anbefalede min klient 2 kapsler af Ingefær & Gurkemeje, fx fra Bertelsen. Effekten var der allerede efter 6 dage

24/07/2023

Tæske-hamrende sundt

Tag en tur til stranden og du vil helt sikkert møde hybenbuske. Alt efter hvordan sommeren har været med sol og regn, kan du høste modne hyben i august. Det er godt at plukke dem, så snart de bliver orange – på den måde undgår du for mange orm i frugterne – men som en vis ”smoothie-mester” også altid siger ”så får vi bare et ekstra proteintilskud.
Rynket rose er den mest almindelige vildtvoksende rose og den giver store flotte hyben.
Hyben er tæske-hammerende sunde. De er en af de bedste kilder til C-vitamin. Der er ca. 425 mg C vitamin i 100 gram hyben. Hybens høje indhold af C-vitamin er gavnligt for immunforsvaret og det er også derfor den i gammel tid ofte blev brugt som vintermikstur.

Effekten af hyben er veldokumenteret på mange måder og flere forsøg har vist, at kosttilskud med hyben vedligeholder og øger bevægeligheden i knæ og hofteled. Danske studier bekræfter ligeledes at hyben reducerer slidgigt symptomer i hænderne og reducerer brugen af smertestillende medicin. Det er ikke alene de høje niveauer af C vitamin, som giver effekten men også hybens indhold af fedtstoffet ”galactolipder”. Hyben indeholder tillige gode fibre som er gavnlige for vores fordøjelse.

Hybenkernerne indeholder lækker olie, så du skal endelig ikke begynde at skrabe kerne ud. Men, Men……. Hvis du spiser friske hyben i din salat, vil jeg anbefale dig at tage kernerne ud. Ellers kommer der tegn på ubudne gæster (kløende næse). Du tager let kernerne ud med en teske.

Alle hyben kan spises og kan ikke forveksles med andre planter, du kan nemlig spise alle danske roser og frugter.
⦁ Hyben kan fryses - hel som den er.
⦁ Bruger du hyben i smoothie, kan du putte dem hele i.
⦁ Du kan også tørre hyben. Læg bærrene på en bageplade og stil ovnen på 30-50 grader. Bærrene skal være helt tørre før de er færdige – der kan nemt gå 3-4 timer. Du kan også tørre dem i et par tynde nylonstrømper og hænge dem et tørt sted.
⦁ Der er utallige opskrifter på nettet, suppe, brød, marmelade, mos, tinktur, te, snaps og meget mere.

Magisk drik:
Opskriften kommer fra ”Naturens Spisekammer” – den er nem og ganske magisk PINK.
Du skal bruge:
1 liter kronblade fra hybenrosen – altså blomstens pink blade.
1 liter vand
100 gram rørsukker
1 stang vanilje eller vaniljepulver
Saft af 1 citron

Pluk de pink rosenblade af hybenblomsterne og opbevar dem i en bøtte, så de ikke bliver mast på vejen hjem.
Kom bladene i gryden – hæld vand over og kog op.
Lad det simre i 5 min – fortvivl ikke, farven er på dette tidspunkt brun/grå
Si bladene fra saften og kom saften tilbage i gryden
Tilsæt vanilje og sukker og smag til.
Har du brugt vaniljestang, skal denne fjernes.
Herefter smager du til med citronsaft – og VUPTI det er her magien indtræffer – saften skifter farve og du står nu med den lækreste magiske pink drik.
Nydes afkølet.

26/06/2023

Jeg er igang med en tre årig uddannelse som phytoterapeut hos Rikke Goerlich, Urteskolen.

Jeg har også søsat en klumme i Johnny tromborgs nyhedsbrev som du også kan læse her på min side:

Vejbred

Hvis du ikke lige står og skal standse en blødning med bladene, kan du riste frøene og strø dem på din mysli;)
Du finder Vejbred hyppigst på Sjælland, det vestlige fyn og Sydøstlige Jyllnd. Den er på gæsplæner, gårdspladser, grusveje og grøftekanter.
Den høstes fra juni til september.
Der er forskellige arter af Vejbred. Her et billede fra min forhave i Skanderborg af lancet bladet Vejbred.
Vejbred har også været kaldt "planten der læger" og det er der gode grunde til. Hvis du er ude i naturen, får en skramme kan du nulre et vejbredsblad og lægge på skaden. De aktive garvestoffer i bladet får hurtigt såret til at lukke sig. Vejbred virker desuden desinficerende på huden.
Den har en mild vanddrivende effekt og en krampeløsnende effekt i både mave-tarm og luftveje.
Vejbred har også været anvendt til kraftige menstruationssmerter. Det er igen de aktive garvesyrestoffer som virker sammentrækkende på livmoderen.
Brug de friske blade i din salat eller the. Lad din the trække mindst 5 min.
Du kan også riste frøene og bruge dem i din mysli. på din grød eller til at blande i din dej til brød. Du rister frøene på en tør stegepande i et par minutter.
De unge blade er betydeligt nemmere at tygge, så vælg dem, hvis du vil bruge dem friske i en salat eller lignende.
Vejbred indeholder vigtige næringsstoffer såsom Zink, kalium. silicium, saponiner, C og K vitamin samt slimstoffer, glykosider og garvestoffer.

Der er ikke registreret bivirkninger ved brug af Vejbred.

Vejbreds magi og heksekunst:
Læg vejbredblade i skoene, og din træthed forlader dig.

Et stykke rod af Vejbred sikrer dig mod slangebid.

Med Vejbred i lommen kan du gennemskue forhekset forelskelse.

30/12/2021

Vi er ikke alene. Verden forandrer sig og vi er en del af denne forandring.

Ønsker dig lykke, kærlighed og godt nyt i 2022 ❤️ 🌟 klinikken åbner igen fredag den 7. Januar 2022 🌟❤️