Naturmindful

Naturmindful Ture i kajak og på SUP med yoga og mindfulness. Individuel terapi på vandreture. Derfor begyndte jeg i 2018 at lave ture i kajak med mindfulness.

Jeg hedder Frank Bornakke og sætter stor pris på at være i naturen og praktisere mindfulness. Siden har jeg også fået SUP-boards som jeg arrangerer ture på. Turene på SUP indeholder også mindfulness og tillige med yoga. Jeg har gennem mange år undervist og vejledt unge og voksne i blandt andet sundhed og personlig udvikling. Jeg har taget en 18 måneders uddannelse til mindfulness instruktør og en

et årig uddannelse som stresscoach hos Heinrich Johansen. Jeg er uddannet kajak- og SUP-instruktør og tager hvert år livredderprøven, så sikkerheden er i top på turene.

Kurser med ledige pladserDu kan stadig nå at komme med på tur i kajak og på SUP i år, men nogle kurser er fuldt booket o...
16/06/2026

Kurser med ledige pladser

Du kan stadig nå at komme med på tur i kajak og på SUP i år, men nogle kurser er fuldt booket og andre er tæt på. Du får derfor en oversigt over de kurser, hvor der stadig er ledige pladser i år.

1 dag i kajak med mindfulness
Stevnstrup ved Randers 1.07
Emborg Bro ved Gl. Rye 7.07
De Små Fisk ved Silkeborg 18.08
Emborg Bro ved Gl. Rye 5.09
Emborg Bro ved Gl. Rye 13.09
Se mere https://www.naturmindful.dk/kajak/

1 dag på SUP med yoga
De Små Fisk ved Silkeborg den 20.06
De Små Fisk den 24.06
Emborg Bro ved Gl. Rye den 27.06
Vedsø ved Viborg den 8.07
Alling Vest teltplads ved Ry den 12.08
Emborg Bro ved Gl. Rye den 12.09
Se mere https://www.naturmindful.dk/sup/

3 naturdage med kajak, SUP, yoga og mindfulness
24. – 26. juli
7. – 9. august
Se mere https://www.naturmindful.dk/naturdage/

Håber vi ses derude😄😎
Frank Bornakke www.aturmindful.dk

Tak for en flot og grøn tur til Simone og Rie. Frank Bornakke Du kan også komme med i kajak eller på SUP. Find dit kursu...
04/06/2026

Tak for en flot og grøn tur til Simone og Rie.
Frank Bornakke
Du kan også komme med i kajak eller på SUP.
Find dit kursus her www.naturmindful.dk

Tak for en dejlig tur over 3 dage med sol og varme til de modige Kristina, Ingrid og Christina. Frank www.naturmindful.d...
26/05/2026

Tak for en dejlig tur over 3 dage med sol og varme til de modige Kristina, Ingrid og Christina.
Frank www.naturmindful.dk

14/04/2026

Følg Kathrine i kajak for første gang. Du kan også komme med i kajak med mindfulness. Du kan vælge mellem ture fra 1-3 dage. Du kan se alle kurser her www.natumindful.dk

13/04/2026

Du får her 10 minutter guidet å-meditation 🍃 fra Tåning Å med tak til Kathrine Torp 💚. Jeg foreslår at du sætter dig ned og lægger alt andet væk og lytter til meditationen. Det bedste tidspunkt at meditere er nemlig altid NU!
God fornøjelse 🙏
Frank Bornakke
www.naturmindful.dk

Gratis meditationer Jeg har indtalt 13 forskellige mindfulness meditationer, som du frit og kan bruge, når du har lyst. ...
15/03/2026

Gratis meditationer

Jeg har indtalt 13 forskellige mindfulness meditationer, som du frit og kan bruge, når du har lyst. Nogle af dem bygger på de mere klassiske mindfulness meditationer, og andre har jeg selv udviklet. De fleste af meditationerne inddrager naturen.

Du finder meditationerne her https://www.naturmindful.dk/meditation/

Husk, at det bedste tidspunkt at meditere på er altid - nu!

God fornøjelse
Frank Bornakke

25/01/2026

Er det i år at du skal prøve?
🚣‍♂️at ro i kajak
🏄‍♀️at stå på SUP
🧘‍♀️at praktisere mindfulness og yoga i naturen?

Er det første gang får du en sikker introduktion.

Du kan vælge mellem
🌱1 dag i kajak
🌱1 dag på SUP
🌱3 dage i kajak og på SUP med overnatning i naturen
🌱7 dages uddannelsesforløb for dig der vil have det hele med.

Du finder alle kurser her www.naturmindful.dk

Adresse

Sindbjergvej 8
Silkeborg
8600

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Naturmindful sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type