Naturmindful

Naturmindful Ture i kajak og på SUP med yoga og mindfulness. Individuel terapi på vandreture. Derfor begyndte jeg i 2018 at lave ture i kajak med mindfulness.

Jeg hedder Frank Bornakke og sætter stor pris på at være i naturen og praktisere mindfulness. Siden har jeg også fået SUP-boards som jeg arrangerer ture på. Turene på SUP indeholder også mindfulness og tillige med yoga. Jeg har gennem mange år undervist og vejledt unge og voksne i blandt andet sundhed og personlig udvikling. Jeg har taget en 18 måneders uddannelse til mindfulness instruktør og en

et årig uddannelse som stresscoach hos Heinrich Johansen. Jeg er uddannet kajak- og SUP-instruktør og tager hvert år livredderprøven, så sikkerheden er i top på turene.

Aftenvandring, meditation og fælles mad over bål ved Sejs21. september fra kl. 17.00-21.00Den mørke tid er på vej og vi ...
04/09/2026

Aftenvandring, meditation og fælles mad over bål ved Sejs

21. september fra kl. 17.00-21.00

Den mørke tid er på vej og vi vil på denne aftentur tage vel imod den og byde den velkommen. Byde den velkommen for den ro og eftertanke den kan give - og for det faste ståsted den kan hjælpe os med at skabe.

Turen begynder med eftermiddagens lys, der langsomt bliver overtaget af tusmørket og til sidst mørket. Den sidste tid vil vi side omkring bålet og mærke varmen og opleve kontrasten mellem lys og mørke.

Jo mere du kender til naturen, jo mere forbinder du dig med den. Jo flere fugle, dyr og planter du kender, og jo dybere kendskab du har til dem, jo mere bliver du selv til en del af naturens store familie. Du vil derfor på denne tur lære mere om naturens mørke.

Vi tror umiddelbart, at det som vi ikke kender er farligt. Vi tror at det som vi ikke kan se er farligt, men mørket i en skov er ikke farligt. At være i en skov når det er mørkt er langt mere trygt og sikkert end at være i en oplyst by.

Du kan se turen som en træning i at være mere modig, så du tør se ind i naturens mørke såvel som dit eget mørke. Turen er en træning til kun at gå til din egen grænse, så du langsomt kan vænne dig til trygt at være i naturens mørke.

Har du endnu ikke prøvet at være i en skov når det er mørkt, har du særlige oplevelser der venter dig.

Du vil opleve
Langsom vandring i stilhed
Walk and talk øvelser to og to
Udesidning hvor du som en jæger blot iagttager dine omgivelser med ro
Meditation med klang
Bål i mørket med varm mad

Max 12 deltagere

Pris 500 kr.

Vi mødes ved Hundeskoven ved Sejs

Håber vi ses

Frank Bornakke og Kathrine Torp

Tilmeld dig her https://www.naturmindful.dk/aftentur/

11/07/2026

Ture med kajak, SUP, yoga og mindfulness

Du kan stadig nå at komme med på tur i kajak og på SUP i år, men nogle kurser er fuldt booket og andre er tæt på. Du får derfor en oversigt over de kurser med ledige pladser.

1 dag i kajak med mindfulness
Emborg Bro ved Gl. Rye 5.09
Emborg Bro ved Gl. Rye 13.09
Se mere https://www.naturmindful.dk/kajak/

1 dag på SUP med yoga
Alling Vest teltplads ved Ry den 12.08
Emborg Bro ved Gl. Rye den 27.08
Emborg Bro ved Gl. Rye den 12.09
Se mere https://www.naturmindful.dk/sup/

Håber vi ses derude😄🍀🌞🌿🚣🏄
Frank Bornakke
www.naturmindful.dk

Tak for en dejlig tur på SUP til Heidi, Rikke, Jonas og Marites.Du kan også komme med på SUP eller kajak og med yoga og ...
10/07/2026

Tak for en dejlig tur på SUP til Heidi, Rikke, Jonas og Marites.
Du kan også komme med på SUP eller kajak og med yoga og mindfulness.
Frank Bornakke www.naturmindful.dk

Kurser med ledige pladserDu kan stadig nå at komme med på tur i kajak og på SUP i år, her får du en oversigt over de sid...
16/06/2026

Kurser med ledige pladser

Du kan stadig nå at komme med på tur i kajak og på SUP i år, her får du en oversigt over de sidste kurser på vandet med ledige pladser i år.

1 dag i kajak med mindfulness
Emborg Bro ved Gl. Rye 5.09
Emborg Bro ved Gl. Rye 13.09
Se mere https://www.naturmindful.dk/kajak/

1 dag på SUP med yoga
Emborg Bro ved Gl. Rye den 27.08
Emborg Bro ved Gl. Rye den 12.09
Se mere https://www.naturmindful.dk/sup/

Håber vi ses derude😄😎
Frank Bornakke www.aturmindful.dk

Tak for en flot og grøn tur til Simone og Rie. Frank Bornakke Du kan også komme med i kajak eller på SUP. Find dit kursu...
04/06/2026

Tak for en flot og grøn tur til Simone og Rie.
Frank Bornakke
Du kan også komme med i kajak eller på SUP.
Find dit kursus her www.naturmindful.dk

Tak for en dejlig tur over 3 dage med sol og varme til de modige Kristina, Ingrid og Christina. Frank www.naturmindful.d...
26/05/2026

Tak for en dejlig tur over 3 dage med sol og varme til de modige Kristina, Ingrid og Christina.
Frank www.naturmindful.dk

13/04/2026

Du får her 10 minutter guidet å-meditation 🍃 fra Tåning Å med tak til Kathrine Torp 💚. Jeg foreslår at du sætter dig ned og lægger alt andet væk og lytter til meditationen. Det bedste tidspunkt at meditere er nemlig altid NU!
God fornøjelse 🙏
Frank Bornakke
www.naturmindful.dk

Gratis meditationer Jeg har indtalt 13 forskellige mindfulness meditationer, som du frit og kan bruge, når du har lyst. ...
15/03/2026

Gratis meditationer

Jeg har indtalt 13 forskellige mindfulness meditationer, som du frit og kan bruge, når du har lyst. Nogle af dem bygger på de mere klassiske mindfulness meditationer, og andre har jeg selv udviklet. De fleste af meditationerne inddrager naturen.

Du finder meditationerne her https://www.naturmindful.dk/meditation/

Husk, at det bedste tidspunkt at meditere på er altid - nu!

God fornøjelse
Frank Bornakke

Adresse

Sindbjergvej 8
Silkeborg
8600

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Naturmindful sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Naturmindful:

Genveje

Del