Træn med Tambour

Træn med Tambour Mathilde Tambour | Træner på Lolland-Falster. Jeg skaber træning, der passer ind i hverdagen, giver energi og får dig til at føle dig stærk – uanset niveau💪

02/06/2026

Tak for god energi 💪🏼⭐️

01/06/2026

🏃‍♀️🔥 Jeg glæder mig til at stå for opvarmningen til ENELCO Løbet i morgen!

Uanset om du skal løbe 5 eller 10 km, eller gå den hyggelige rute, så sørger vi for at få kroppen varmet godt op og energien helt i top inden start.

Vi ses til en aften med motion, fællesskab og masser af god stemning! 💪🏃‍♂️🏃‍♀️

🔥 ANDERS FANDT SIN MOTIVATION – OG KILOENE RASLEDE AF 🔥Siden januar har Anders arbejdet målrettet med sine vaner, og res...
29/05/2026

🔥 ANDERS FANDT SIN MOTIVATION – OG KILOENE RASLEDE AF 🔥

Siden januar har Anders arbejdet målrettet med sine vaner, og resultaterne er kommet præcis, som vi gerne vil se dem:

✅ Næsten 9 kg lettere
✅ -12 cm maven
✅ Markant mindre fedtmasse
✅ Mere energi i hverdagen
✅ Bedre søvn
✅ Sundere vaner
✅ Positive kommentarer fra omgivelserne

Det har ikke været et hurtigt vægttab. Det har været et roligt, stabilt og kontrolleret forløb, hvor fokus har været på at skabe vaner, der holder på den lange bane.

En af de ting, Anders har været rigtig god til, er at finde sunde, mættende og prisvenlige alternativer til sin hverdag. Faktisk har han ikke bare forbedret sin sundhed – han har også sparet penge på madbudgettet.

Det er netop derfor, resultaterne er blevet ved med at komme. Ikke fordi alt har været perfekt, men fordi han har været konsekvent.

Det bedste resultat er ikke de kilo, der er forsvundet.

Det er den livsstil, der er kommet i stedet.

Og det stopper ikke her. Anders er nemlig klar til at fortsætte rejsen og sige farvel til endnu flere kilo, mens han bygger videre på de stærke vaner, der har bragt ham hertil.

Stærkt arbejde, Anders! 💪👏

21/05/2026

Træt af kedelig træning, der føles som endnu en ting på to-do-listen? 🔥

Gør træning til noget, du faktisk glæder dig til. Smil, fællesskab og sved på panden – samlet ét sted.

Vil I samle kollegaer, venner eller en gruppe? Vi kan også starte et hold hos jer.

Skriv – så kommer vi i gang 💪

🔥 BLIV STÆRKERE, SUNDERE – OG FÅ MERE OVERSKUD 🔥Jeg starter nye hold og workshops gennem LOF Lolland Falster – og det he...
23/04/2026

🔥 BLIV STÆRKERE, SUNDERE – OG FÅ MERE OVERSKUD 🔥
Jeg starter nye hold og workshops gennem LOF Lolland Falster – og det her er din mulighed for at komme i gang på en måde, der faktisk holder.

👥💪HOLD (6 uger – fast struktur & progression):
➡️ Liv i kroppen
Hold dig stærk, bevægelig og selvstændig – også +65.
🔗 https://lof.dk/lollandfalster/kurser/motion-sundhed/liv-i-kroppen-senior-id-266005/

➡️ Stærk hele livet
Få styr på styrke, kredsløb og mobilitet – fundamentet for en krop der kan holde.
🔗 https://lof.dk/lollandfalster/kurser/motion-sundhed/staerk-hele-livet-kredslob-styrke-og-livskvalitet-nyhed-id-266010/

🧠💪WORKSHOPS (konkret viden du kan bruge med det samme):
➡️ Fitness uden fitnesscenter
Drop undskyldningerne – lær at træne effektivt derhjemme.
🔗 https://lof.dk/lollandfalster/kurser/motion-sundhed/fitness/fitness-uden-fitnesscenter-nyhed-id-266008/

➡️ Kost og hverdag
Få en simpel tilgang til kost, der giver energi og resultater.
🔗 https://lof.dk/lollandfalster/kurser/motion-sundhed/kost-og-hverdag-workshop-id-266006/

➡️ Træn sammen hele familien
Gør bevægelse til noget I gør sammen – uden pres og uden skærme.
🔗 https://lof.dk/lollandfalster/kurser/motion-sundhed/traen-sammen-aktiv-tid-for-hele-familien-nyhed-id-266007/

Pladserne er begrænsede

👉 Vælg dit hold og tilmeld dig nu.
Har du spørgsmål? Skriv – jeg hjælper dig videre.

09/04/2026

“JEG HAR IKKE TID TIL AT TRÆNE!”
Den har du sikkert sagt… men er det virkelig rigtigt? 🤔

På bare 30 minutter kan du nå at træne hele kroppen – og få pulsen helt op! Ingen undskyldninger, bare effektiv træning 💥

Tror du ikke på mig? Skriv “bullsh*t” i kommentaren, så sender jeg dig et GRATIS 30-minutters HIIT-program 💪

Ellers… hvad så med at tage udfordringen op? 🔥

Kom ned i Go2Fitness på Slotsbryggen Nyk F. og hop med på min HIIT-time onsdag kl. 16 – så kan vi svede sammen og få det overstået (på den fede måde 😉)

Er du klar? 👊

31/03/2026

Har du styr på din egen krop – eller er du begyndt at mærke, at den halter? 🤔

Mange, der går på pension, har været aktive hele livet.
Men pludselig handler hverdagen mere om andre end én selv.

Det mærkede Ole.
80 år
Altid i gang – bare ikke med sig selv længere.

I 8 uger har vi modelleret et program, så det passer lige præcis til Ole – hans alder, hans styrke, hans skavanker og vigtigst af alt: hans hverdag 🎯

Ole har lært at være "sin egen træner" 💪

I dag klarer han det meste på egen hånd – hvor aftalen er, at jeg kun kommer hver 2. uge for at sikre, at alle øvelser bliver lavet mest hensigtsmæssigt ✔️

🎥 Se videoen og hør Ole fortælle selv i slutningen.

Hvis du er gået på pension (eller ikke er stor fan af fitnesscentre) og kan mærke, at kroppen skal prioriteres – så skriv til mig 📩
📞 42 19 40 25

Vi starter der, hvor du er.

Adresse

Bymarken 4
Nykøbing
4800

Telefon

+4542194035

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Træn med Tambour sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Træn med Tambour:

Genveje

Del

Type