Kolding i Bevægelse

Kolding i Bevægelse Din og Min by i bevægelse⭐️
Byens og virksomhedernes aktive fællesskab

19/04/2026

Den her nyhed har vi glædet os ekstra meget til at dele 🤩

Ikke fordi flere data i sig selv gør noget magisk. Men fordi de, brugt rigtigt, kan gøre os endnu skarpere på det, der faktisk betyder noget: at tilpasse et forløb til et rigtigt menneske med en rigtig hverdag 🏃‍♀️‍➡️🙇‍♂️

Det er præcis derfor, vi er så glade for vores nye samarbejde med Garmin 😁🙏

Mere indsigt gør det ikke alene. Men sammen med faglighed, erfaring og tæt opfølgning giver det os endnu bedre mulighed for at justere, tilpasse og følge den enkelte undervejs 👏👌

Det kan vi rigtigt godt lide- og det håber vi også du kan 😃

Vil du høre mere om UNIK Fitness, så tag fat i os!

”Troen på at man kan mere, end man regner med.” 💪🥳Det var et af svarene, da vi spurgte nogle af deltagerne på et UNIK Fi...
09/03/2026

”Troen på at man kan mere, end man regner med.” 💪🥳

Det var et af svarene, da vi spurgte nogle af deltagerne på et UNIK Fitness-forløb, hvad de egentlig havde fået ud af de seneste måneder 🏋️🎉

Og det er måske i virkeligheden essensen.
For når folk begynder hos os, kommer de ofte med meget forskellige udgangspunkter.

Nogle har ikke haft faste træningsrutiner i lang tid.
Andre kæmper med smerter, manglende energi eller bare følelsen af, at kroppen ikke helt gør, hvad den plejede.

Derfor betyder det også noget, når deltagerne fremhæver, hvad de mener har været det bedste ved et forløb:

💬 “Helt klart træningerne. De er altid super godt sammensat.”
💬 “Struktur og progression. I coacher én gennem træningerne — teknik, progression og pres.”
💬 “Små grupper, godt planlagte træninger og fantastisk stemning.”
💬 “Det hele — det har været fantastisk.”🌟🏋️‍♀️

Når vi samler besvarelserne, ligger tilfredsheden med træningen helt i top, og det samme gør deltagernes fornemmelse af at blive set og være tryg i samarbejdet 📲🥇

Og hele 10 ud af de seneste 13 deltagere har valgt at fortsætte.
Ikke fordi de skal.
Men fordi de kan mærke, at det virker 😊🙏

Tak til alle jer, der har været en del af et forløb – der kommer hele tiden nye til, som vi glæder glæder os til at hjælpe på vej
🤩🫵
Hvis du er nysgerrig på et forløb, så skriv til [email protected] eller [email protected] eller tjek vores hjemmeside, www.unikfitness.dk

Det her er Sandra, som netop har været gennem et forløb hos os i Unik Fitness. Hun kom ikke ind ad døren og sagde: Jeg v...
04/03/2026

Det her er Sandra, som netop har været gennem et forløb hos os i Unik Fitness. Hun kom ikke ind ad døren og sagde: Jeg vil være perfekt. Men hendes mål var alligevel klart og tydeligt: Jeg vil have det bedre i min krop, og jeg vil kunne holde det 🤩

Og det er præcis dét, hun har gjort.💪
I løbet af de 12 uger har hun rykket sig på alle de steder, hvor det faktisk betyder noget:

Hun har tabt sig markant (10 kg), hun har fået mere styrke, bedre bevægelighed og mere overskud, og hun har bygget vaner, der ikke kræver viljestyrke hver eneste dag, fordi de efterhånden bare er blevet til netop vaner.👏
Sandra var vant til at træne fem-seks gange i ugen- det gav bare ikke nogen fremgang. Med en helt nye tilgang, hvor søvn, stress, kost og mental trivsel også blev en del af fokus, har hun altså rykket sig helt vildt!

Fra søvnproblemer til optimal restitution.
Fra højt stress til noget, der kan håndteres.
Fra smerter til en stærk, funktionel krop, der kan det, hun vil.

Sandra har valgt at fortsætte med vores forsikring- den giver det lille skub i ryggen, som sikrer vedligehold.

Sandra er et godt eksempel på, at det ikke udelukkende handler om et 12 ugers projekt.
Det handler om, at de 12 uger er blevet begyndelsen på en måde at leve på.
Stærkere, mere bevidst, mere stabilt🥇

Vi er stolte af dig, Sandra. Ikke bare for dine resultater, men for din måde at gøre det på 💛

01/03/2026

En lille video om hvad det er vi gør, hvordan vi arbejder og hvordan vi sikrer du når dine mål 🤩
Vi er i Uni10, og du er altid velkommen til at tage fat i os, skrive for mere info eller læse mere på vores hjemmeside unikfitness.dk 💪😊

En del af vores deltagere har nu afsluttet deres 12 ugers forløb, og de har nået nogle imponerende og omvæltende resulta...
23/02/2026

En del af vores deltagere har nu afsluttet deres 12 ugers forløb, og de har nået nogle imponerende og omvæltende resultater 🤩🥳

Når vi siger “vi følger dig hele vejen”, så mener vi det!
Her er et par helt konkrete resultater fra vores deltagere:

✅ Kvinde: Stiv nakke og kronisk hovedpine, som havde fulgt hende i årevis, er forsvundet. (Hun kobler selv ændringen direkte til forløbet.)

✅ Mand: Markant færre smerter i ryg/skuldre og en krop der bevæger sig mere frit igen. Det store vendepunkt? Teknikken. Når øvelserne bliver udført rigtigt, følger kroppen med.

✅ Kvinde: Søvnboost fra “jeg klarer mig” til “jeg vågner faktisk udhvilet” med stabile nætter med omkring 8 timers søvn.

✅ Kvinde: Dyb søvn løftet fra under 30 minutter til omkring 90 minutter. Mere restitution, mere overskud, bedre træning.

Det her er præcis grunden til, at vi arbejder datadrevet og justerer undervejs, så resultaterne ikke bliver tilfældige, men affødt af målrettet indsats 👌💪

Hvis du vil vide mere kan du altid kontakte os her på FB, via vores hjemmeside eller i UNI10kolding.
Og husk at I lige nu sparer 10 procent, hvis I er to der tilmelder jer et forløb samtidigt ☺️

Godt nytår derude 😊 Vi håber I er kommet godt i gang med træningen- ellers har vi faktisk alle tiders mulighed for at hj...
10/01/2026

Godt nytår derude 😊

Vi håber I er kommet godt i gang med træningen- ellers har vi faktisk alle tiders mulighed for at hjælpe dig 🤩

For rigtigt mange af os er halvdelen af træningen det sociale. En at konkurrere lidt med, hyggesnakke med (når man kan trække vejret normalt igen 😊) og en som opmuntrer, og sørger for man kommer afsted, også når sofaen trækker.

Hvis du har netop sådan en makker- det kan være din nabo, din søster, din onkel eller kollega, så kan I lige nu spare 10 procent på et 12 ugers forløb, hvis I er to der tilmelder jer 😊 💪🙏

Skriv en kommentar, hvis du vil høre mere eller send os en besked, så er vi klar til at fortælle meget mere om vores forløb.

Vores sidste testere er i fuld gang💪🏋️‍♀️ Vi justerer, retter til, forfiner og forbedrer hele tiden konceptet, så de sid...
11/11/2025

Vores sidste testere er i fuld gang💪🏋️‍♀️
Vi justerer, retter til, forfiner og forbedrer hele tiden konceptet, så de sidste detaljer står knivskarpt, når vi går i luften fra januar med det færdigdesignede koncept.

Vi lover der venter en unik og anderledes 12 ugers oplevelse, hvor vi måler på en lang række parametre, vi tilpasser hele vejen, så vi sikrer, at konceptet bliver skræddersyet efter den enkeltes behov!

Hvis du vil vide mere om vores koncept i Unik-Fitness, så tøv ikke med at skrive til [email protected], eller tag fat I os, når vi har træninger i Uni10 Kolding 😊

Klapsalver til Betatesterne – I bliver ved med at rykke jer! 💪Holdet har samlet set smidt 59,2 kg, og vi er 86% i mål mo...
26/10/2025

Klapsalver til Betatesterne – I bliver ved med at rykke jer! 💪
Holdet har samlet set smidt 59,2 kg, og vi er 86% i mål mod vægttabsmålet. Det vigtigste er dog, at udviklingen ikke kun ses på vægten – den kan mærkes i hverdagen.🤩

Deltagerne ligger nu på 4,6 træninger i snit, energien er helt oppe på 8,8, søvnen 8,4, og stressniveauet falder. Samlet set peger alt i den rigtige retning med en over-all score på 7,6 (+0,5).
Det er stærke tegn på nye vaner, der sætter sig uge for uge.
Det her er essensen af Unik-Fitness: små justeringer, høj gennemsigtighed og en gruppe, der bliver ved med at skabe resultater.

Når planen følges og motivationen holdes i live, giver det resultater i form af mere overskud, bedre søvn og mere ro i hverdagen.
Vil du med på næste UNIK-forløb og opleve den samme fremgang?
Vi kører sidste testforløb nu, hvis du vil vide mere, så skrive til [email protected]

BONUS: Mens du er på forløbet, kan du træne gratis hos UNI10kolding

Weekenden byder på endnu en SøndagsPower og så er der mulighed for en megafed bonus lørdag 🤩🥳Søndagens træning bliver so...
05/09/2025

Weekenden byder på endnu en SøndagsPower og så er der mulighed for en megafed bonus lørdag 🤩🥳

Søndagens træning bliver som altid en skøn blanding af løft, pres og pulsen op, og denne gang skal vi også lege lidt med eksplosive øvelser 👏

Tilmelding foregår via linket her: https://www.eventbrite.dk/e/kib-sndagspower-tickets-1613403777129?aff=oddtdtcreator

Hvis det driller så skriv til Henrik eller mig 😁

Og så til bonus: Lørdag er det Stafet For Livet Kolding, hvor vi går og løber 12 timer for at samle penge ind til Kræftens Bekæmpelse 🎀
I er meget velkomne til at tilmelde jer eller støtte vores hold her:

https://www.cancer.dk/stafetforlivet/stafetter/kolding/deltager-tilmeld/?holdkode=18557
eller blot møde op.

Der er blandt andet masser af underholdning og så har vi den vildeste tombola med langt over 200 præmier- hvor Kolding i Bevægelse selvfølgelig også er sponsor 😊😍

Håber I har lyst til at kigge forbi og støtte det gode formål. Vi ses

Adresse

Kolding
6000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00
Lørdag 09:00 - 13:00

Telefon

+4523815353

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kolding i Bevægelse sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type