10/02/2026
💪 Styrketræning for begyndere/let øvede– små hold i Holdbæk
Vil du gerne i gang med styrketræning, men mangler tryghed, struktur eller motivation?
Jeg starter nye begynderhold med max 8 deltagere, så der er god tid til individuel coaching – næsten som personlig træning 🙌
Holdet er for dig, der er ny i styrketræning – eller let øvet og ønsker at få styr på teknik og grundøvelser i et trygt miljø. Det er perfekt til dig, der vil:
✅ Blive stærkere
✅ Få en mere tonet/strammet krop
✅ Få mere energi i hverdagen
✅ Lære korrekt teknik fra start
✅ Træne i et trygt og støttende miljø
Fokus er på styrketræning og korrekt teknik – ikke hård cardio – så du får ro til at lære øvelserne og bygge styrke op i dit eget tempo.
✨ Som ny deltager får du også (inkluderet i prisen):
– Før- og eftervejning på professionel Tanita-vægt (værdi 149 kr.)
– Måling med målebånd
Forløbet varer 8 uger og giver dig et godt overblik over din udvikling 💚
📍 Træningen foregår i mit private fitnessstudio (separat indgang + parkering lige foran)
🗓 Tirsdag kl. 17.00–18.00
🗓 Lørdag kl. 7.50–8.50
💰 Kun 1500 kr. inkl. moms for 16 træninger.
Du kan læse mine gode anmeldelser og erfaringer fra andre deltagere på hjemmesiden.
Ingen erfaring nødvendig – alle kan være med.
👉 Tilmelding her: www.melina-workout.dk
eller skriv til mig, hvis du har spørgsmål.
Pladserne er begrænsede 💪
På grund af ny lovgivning skal voksne over 30 år nu betale moms på holdtræning. Med motionsfradrag hos SKAT får du en del af beløbet tilbage.
Er du under 30 år, betaler du ikke moms – prisen er stadig 1.200 kr. for 8 ugers forløb (16 træninger – ca. 75 kr. pr. gang). Kontakt mig ved tilmelding, hvis du er under 30 år.
