27/07/2024
HOLDBESKRIVELSER
Fuglebjerg Gymnastik Forening glæder sig meget til at kunne byde velkommen til sæsonen 2024/2025.
Holdstart er i uge 33, nogle fra uge 36. (dvs fra mandag d. 12. august)
I forbindelse med gymnastikopvisningen, kan der forventes en merudgift til dragter.
Gymnastik opvisningen er lørdag den 15. marts 2025
Minilopperne (Børn 3-5 år)
(Opstart i uge 33)
Kom og vær med til en time med drøn på
Hos mini lopperne skal vi lære gymnastikken at kende igennem leg.
Vi skal lege med og på redskaber, bolde, løbe stærkt til musikken, være forskellige dyr, lære at være stille.
Igennem legen, skal vi styrke motorikken, lære vores krop at kende, og styrke det sansemotorisk.
Vi skal lave kølbøtter på airtracken, hoppe på trampolin, gynge på en stor gynge, hoppe ned fra høje plinte.
Hos mini lopperne skal vi også smage lidt på rytmegymnastik, hvor vi skal lære at sætte trin sammen, til en bestemt takt i musikken.
Hos minilopperne skal mor og far sidde ude foran og vente, så de er klar med ekstra kys og kram, og kan give en hjælpende hånd i drikke/tisse pausen.
Men det vigtigste af alt, skal vi have det mega sjovt og hygge os sammen i mange timer.
Vi glæder os til at se jer
Christina og hjælpetrænere
Vi træner mandage i B-hallen fra kl.16.30-17.30.
Spilopperne (Børn 6-13 år)
(Opstart i uge 33)
På spilopperne skal vi udforske gymnastikkens verden endnu mere. Vi skal begynde at lære at tælle takter, stå pænt i kø og vente. Vi skal lære at springe flere udfordrende spring, lære hvordan vi varmer vores krop rigtig op, så den bliver klar til at springe.
Vi skal springe på trampolin, springe på airtrack, stå på hovedet, lave vejrmøller, stå på hænder, lege sjov lege og danse til musik. Vi skal arbejde med håndredskaber som bolde, vimpler, tøndebånd, ærteposer, lagner sjippetove.
Så har du lyst til at prøve en time med fuld drøn på, er du/i meget velkomne.
Så kom og vær med, vi træner mandage kl.17.30-18.45 i B-hallen
Med Venlig Hilsen
Christina og hjælpe trænere
Voksen/barn (op til 3 år)
(Opstart i uge 33 i B-hallen)
BEMÆRK NY DAG. ( Vi træner tirsdag i denne sæson)
Vi glæder os til at se en masse friske og dejlige børn på holdet:-)
Vil i vide mere, så er holdet for dig og dit barn eller barnebarn, som synes det vil være fantastisk med en times ektra nærvær samtidig med i bevæger jer!
Vi starter altid med lidt sang og opvarmning, så det er vigtigt med idrætstøj til både voksne og barnet.
Derefter laver vi øvelser og lege, som styrker både barnets motorik, deres sanser og sprogforståelse - og det vil altid være tilpasset til lige præcise de børn og voksne der er med på holdet.
Holdet er for børn i alderen 1-3 år.
Tirsdag kl.16.30 - 17.30 i B-hallen
Mange hilsner
Emma og Nanna
Stole gymnastik
(Opstart i uge 36) I klubhuset
Stolemotioner for kvinder og mænd, der vil træne kondition, muskelstyrke, bevægelighed og balance på en skånsom måde.
Træningen kommer omkring følgende :
- Kondition er træning for hjerte, kredsløb og åndedræt,- pulsen skal op, og du skal blive forpustet.
- Muskelstyrke trænes med belasting.
- Balancetræning styrker evnen til at holde balancen og mindske risiko for fald.
- Bevægelighed i leddene og smidighed i musklerne.
- Knogler ved belastning.
Øvelserne må gerne laves stående!
Ved træning benyttes elastikker, flasker, bold mm.
Holdet træner i klubhuset onsdage kl. 10.00-11.30.
Med venlig hilsen Meta og Alice
Rytmegymnastik (8-15 år)
(Opstart i uge 33)
BEMÆRK NY DAG
Vi træner onsdag i B-hallen kl. 16.00-17.30
Vi skal lave en masse sjove ting, som bla. tiktok, eksperimenter med nogle vimpler, bolde, klude og køller, og så skal vi danse en masse.
Formålet med mit hold er at skabe et sted hvor der er plads til alle og få en masse sjove timer, mens vi får rørt os.
Jeg glæder mig helt vildt til at se jer, når vi starter op, onsdag den 14. august.
Kærlig hilsen Lærke Kristoffersen
De særlige seje
(Opstart i uge 33 i B-hallen)
(Holdet til de børn, der har et særligt behov. Inden opstart kontakt da Christina)
Holdet, er et lille hold, så der er begrænset med pladser, så de børn der er på holdet, får de allerbedste muligheder for at få en succesoplevelse.
På dette hold, vil tingene være genkendelige fra gang til gang. Så selv om man har et særligt behov er der plads til det.
Alle har godt af at gå til noget, og få et fællesskab.
Torsdag 16.30-17.15
Mange hilsner
Christina
Familiegymnastik (fra 4 år og op)
(Opstart i uge 33 i B-hallen)
Holdet er til dig, som gerne vil bevæge dig sammen med dit barn (eller flere børn),
dine børnebørn eller dine venner og veninder.
Fokus er altid at bevæge sig og have det sjovt samtidig.
Kom op af sofaen, det er tid til at lege, grine, bevæge sig og få sved på panden, med hinanden og på tværs af generationer.
Mød op i træningstøj, i B-hallen om torsdagen fra 17.30 - 18.30
Med venlig hilsen Camilla og Caroline
Senior gymnastik (+65)
(Opstart i uge 36 i B-hallen)
Gymnastisk grundtræning. Vi arbejder alle store muskler og led igennem.
Træner balance, smidighed, styrke og får pulsen op.
Der arbejdes med forskellige småredskaber: Bolde, elastikker håndvægte m.m.
Træningen afsluttes med afspænding.
En gang om måneden hygger vi med kaffe og socialt samvær.
Holdet træner fredage i B-hallen kl.13.00-14.30.
Hilsen Alice
