Kost og krop

02/05/2026

Min absolutte yndlingstid på året🤩 Elsker, elsker og elsker når holdene trænes udenfor og vejret bare spiller🌞 Her til formiddag stod den på “tre på stribe” efterfulgt af cirkeltræning til de 14 deltagere💪🏻

16/04/2026

Fra maj måned kan du træne sammen med os i Træningshallen🚴🏼‍♀️🏋️

Vi er et mindre træningssted, som næres af glæde og fællesskab forbundet med træning💚
Hos os kan du spinne og deltage på stærk og funktionel træning.

• Vi har seks hold ugentligt
• Du vælger mellem 1, 2 eller 3 faste træningsdage i ugen.
• Du er ikke låst til dit faste hold, du kan også deltage på de øvrige hold, men du er altid sikret dig en plads på dit faste hold.
• Vi aflyser aldrig et hold.
• Træningsperioden løber fra 1 maj til og med september måned.
• Juli måned holder vi sommerpause, den er derfor betalingsfri, men her tilbyder vi ekstra hold aka pop up hold.
• Prisen for fire måneders træningsperiode samt pop up hold i juli måned er fra 937,5 kr. inkl moms.

Holdplan:
Mandag: Stærk kl 17.00-18.15
Mandag: Bike kl 18.25-19.25
Onsdag: Funtionel træning kl 18.00-19.00
Torsdag: Bike kl. 17.10-18.10
Torsdag: Funktionel træning kl 17.10-18.10
Lørdag: Funktionel træning kl 09.00- 10.00

For nærmere information skriv til mig Ida her på siden eller på mail: [email protected].
Telefon: 28 77 22 62 (man-tors 8-16 (fre 8-1430))

11/04/2026

Nogen af Træningshallens seje quinder deltog i Muddy Buddy i dag💪🏻🏅 Det var en mega god oplevelse netop med disse skønne damer😃🔥 Håber på en ny tradition 🏋️🏊🏻‍♀️🧗‍♀️

09/04/2026

13/03/2026

.ditte fandt lige dette mesterværk i gemmerne🤩Tillykke til vores goe “gamle” instruktør Ditte som i dag har fødselsdag🇩🇰

13/03/2026

Tillykke med dagen dit skønne væsen Ditte Marie Lolle

03/02/2026

TRÆNING FOR DIG SOM HAR FØDT I 2025/2026👩🏽‍🍼

• OPSTART TIRSDAG D. 3 MARTS
• TRÆNING HVER TIRSDAG KL. 09-10.00
• 8 UGER
• PRIS 800 KR. (moms medregnet grundet nye regler)
• TILMELDING: [email protected]

Jeg er selv blevet mor til mit andet barn i 2025, og derfor befinder jeg mig i samme babybobbel, hvilket gør efterfødselsholdet endnu mere hyggeligt for mig i øjeblikket, særligt med de samtaler som kan opstå under træningen herude, da jeg selv kan tage del i dem💞

Jeg træner jer i funktionel træning, som består både af puls- og styrketræning af de større muskelgrupper🏋🏼‍♀️

Træningen er tilpasset os som for nyligt har født, og jeg tager højde for de individuelle behov der må være.

Jeg anbefaler at der er min. 8 uger siden at du har født, når holdet starter.

* Som noget relativt nyt er det også muligt at jeg hjælper dig med at tabe graviditetskiloene sideløbende med vores efterfødselshold (8 uger)⚖️

DU FÅR:
• 3 kropsanalyser (start, midtvejs og slut)
• 3 Konsultationer (baby er velkommen)
• Plan for dine måltider (tager højde for amning og nedsat søvn)
• Plan for fysisk aktivitet
Pris: 1.250 kr. (moms medregnet grundet nye regler)

Du er velkommen til at skrive eller ringe til mig, hvis du har nogen spørgsmål☺️
Tlf: 28772262 (hverdage 8-15)
Mail: [email protected]

31/12/2025

Jeg vil gerne ønsker jer alle et godt og lykkebringende nytår🥂🧡 Tak for 2025 som på mange måder har været et specielt år for Træningshallen.
Jeg står her i årets udgang med en følelse af glæde og taknemmelighed for alle jer som træner her🏋️🚴🏼‍♀️🚴‍♂️
I giver så meget energi til mig, og i har været med til at bygge et stærkt fællesskab op som næsten føles familiært for mig. Tak for det🙏🏻
Jeg holder enormt meget af mine hold, og jeg glæder mig til at træne sammen med jer i 2026☺️