Conni Olesen - behandlinger og sundhed for krop og sjæl i Esbjerg

13/07/2026

Jagten på at være perfekt? Den har jeg heldigvis meldt mig ud af.

I dag går jeg meget mere op i at være ægte end fejlfri. Så hvis du er ny her (eller bare nysgerrig på, hvem der gemmer sig bag profilen), så kommer her en lille introduktion. 🤍

Hej, jeg hedder Conni.

Jeg er sygeplejerske, tidligere klinikejer, kvinde, og evigt nysgerrig – og et menneske, der stadig er i gang med at lære mig selv og min krop bedre at kende.

Efter flere år med egen klinik valgte jeg at lukke døren.

Ikke fordi min passion for sundhed forsvandt.

Tværtimod.

Den ændrede bare format.

Jeg er og har altid været mere optaget af, hvordan vi lever et godt liv, end hvordan vi lever et perfekt liv.

Jeg elsker alt det, der får os til at trives:
🌿 Mad der nærer.
🧠 Et nervesystem, der får lov at trække vejret.
💃 Dans i køkkenet.
✨ Lidt glimmer.
❤️ Gode grin.
📚 Faglig nysgerrighed.
🌊 Natur, ro og de små pauser.

Jeg tror på forskning og videnskab.
Jeg tror også på mavefornemmelse.
Og jeg har overgivet mig til det, nogle kalder langhåret.

Jeg tror ikke på quick fixes.
Men jeg tror på små valg, hver dag, rutiner der over tid efterlader mere liv, overskud, glæde og begejstring.

Jeg har ikke alle svarerne, jeg er selv på rejsen, og det har jeg lyst til også at dele.

Her kommer du til at møde både det faglige og det personlige.
Du får mine erfaringer, refleksioner, det jeg lærer undervejs, de ting der virker for mig – og sikkert også et par omveje. For sådan er livet også.

Så velkommen til glimt i øjet, jord under neglene og plads til både hormoner, håb og dårlige hårdage, glimmer og begejstring.

Hvis du også er lidt træt af løftede pegefingre og følelsen af aldrig helt at gøre nok…

…og hellere vil bygge et liv med mere energi, mere nysgerrighed og lidt mere dans i køkkenet…

så bliver vi nok gode venner… 🤍

…og så tror jeg, du er landet det helt rigtige sted.

Velkommen. Jeg er glad for, at du er her. 🤍

12/07/2026

Noget af det, der har drænet mig allermest ved sociale medier, har været algoritmerne. 🙄

At skulle poste på en bestemt måde. Bruge de “rigtige” hooks. De rigtige modeller. De rigtige billeder. Følge alle de uskrevne regler for at blive set, få flere følgere og kunder…

Nøhrj, hvor har jeg været træt af det.

Og helt ærligt? Jeg synes også, det er blevet lidt kedeligt at læse de samme hooks forklædt som noget nyt igen og igen.

Jeg ved ikke, hvorfor jeg ikke har gjort det noget før, men nu slipper jeg det. Tillader mig selv en anden vej i Insta world

Jeg gider ikke jagte algoritmen. Jeg vil hellere have, at det, du møder herinde, rent faktisk er mig.

Måske kommer der indimellem et opslag, jeg har brugt timer på i Canva. Men sandsynligheden for, at det bare er “just me”, er meget større.

Lidt uperfekt. Lidt spontant. Måske sjovt. Helt ægte.

Hvis algoritmen kan lide det, er det fint.
Hvis ikke… så overlever vi nok begge to.

For det her føles langt mere befriende.
Og meget mere mig. ✨

Snup en dejlig søndag😘

11/07/2026

Jeg har tænkt meget over, hvad den her profil egentlig skal være.

Da jeg lukkede min klinik, troede jeg næsten også, at det var slt med at dele. Men jo mere tiden er gået, jo tydeligere er det blevet for mig, at det faktisk er det stik modsatte.

Jeg er ikke færdig med at have noget på hjerte.

Det bliver bare på en anden måde.

Jeg ved faktisk ikke helt, hvor profilen ender. Og ved du hvad? Det er måske også okay.

Måske behøver alt ikke passe ned i en skarp niche eller en perfekt strategi.

Måske må en profil godt afspejle et helt menneske.

Et menneske midt i livet, men med et ungt hjerte, en nysgerrighed, der nægter at gå på pension, og en ret veludviklet evne til både at grine – især af mig selv.

Her kommer du til at finde lidt af det hele.

Sundhed uden løftede pegefingre. Hverdagsglimt. Små ting, der gør livet lidt bedre. Refleksioner, der forhåbentlig giver mening. Et strejf af humor. Måske en dårlig joke i ny og næ. Og en masse nysgerrighed på alt det, der får os til at trives.

Jeg elsker livets kontraster. Det bløde og det stærke. Det skæve og det smukke. De dybe samtaler og de latteranfald, der giver ondt i maven. Haven, bevægelse, god mad, ro, kaos og alt det midt imellem.

Jeg har ikke en facitliste.

Jeg har bare lyst til at dele det, der inspirerer mig, udfordrer mig, får mig til at tænke – eller trække på smilebåndet.

Hvis det lyder som et sted, du har lyst til at hænge ud, så er jeg virkelig glad for, at du er her. 🤍

04/07/2026

Med den rette kost og målrettede kosttilskud kan du sænke din inflammation i kroppen💥👌🏼🧬🤓 og derfor kan det være interessant at måle dit forhold imellem omega 6 og 3💎 Kender du dit?

INFLAMMATION anerkendes nu som en af de centrale drivkræfter bag åreforkalkning, blodpropper og hermed hjertekar-sygdomme, beskriver Scientific American under en rammende overskrift om, at der er gået ILD I DIT HJERTE. 
- Klassiske risikofaktorer som forhøjet blodtryk, rygning, LDL-kolesterol og type 2-diabetes er fortsat meget vigtige, men de forklarer ikke alle tilfælde. Mange rammes af hjertekarsygdom uden at have disse risikofaktorer. Ny forskning peger på, at kronisk inflammation ofte er den manglende brik.
- Jeg arbejder derfor på, at forebyggelse ikke kun handler om kolesterol og blodtryk, men også om at dæmpe kronisk inflammation gennem bl,a, antiinflammatorisk kost, fysisk aktivitet, god søvn, normalvægt, antistress, sociale forhold etc., og for mange også ved at inddrage faste som et effektivt sundhedsredskab. Mh Jerk

29/05/2026

24/05/2026

Jeg øver mig stadig i ikke længere at kæmpe så meget i mod min krop, men lytter mere.

Lytter til energien, tempoet og til det kroppen prøver at fortælle når den larmer.

Og jeg ved, vi er mange kvinder der går rundt med følelsen af at skulle tage sig lidt mere sammen.
Være stærkere
Præstere
Og holde ud

Men ved du hvad? Måske findes der også en anden styrke. En mere blød en af slagsen.

Der hvor du og jeg stadig kan stå stærkt, men uden at være i konstant kamp.

Det er der hvor jeg kan støtte kroppen mere uden at presse den.
Med ro
Med ordentlig mad
Med bevægelse
Med pauser uden dårlig samvittighed
Og med små ting i hverdagen der faktisk gør en forskel

Jeg vil være her med soft front, strong back🤍

Hva’ med dig?

14/05/2026

Et langsomt øjeblik… lader dig komme fra hovedet og ned i kroppen. Det kan være en proces - og det kan være en lang én. Men livet fra hjertet og kroppen nærer mig mere end fra hovedet. Der hvor du tror du skal regne alting ud.

Så jeg øver mig… især når det er svært - Soft front, strong back♥️

27/04/2026

I dag er en afslutning, men også en ny begyndelse🤍 Der er så meget derude der venter… på mig… og på dig…🤍
Dejlig mandag derude

05/03/2026

Føles kroppen lidt tung efter vinteren? Så læs med her i kommentaren👇🏼

13/02/2026

Når symptomer ikke bare er “dig”

Mange kvinder går rundt med:
🥱 træthed
😵‍💫 hjernetåge
🫨 indre uro
🤯 kort lunte

Og tror, det bare er sådan, de er.

Men nogle gange er det biokemi.

Lavt D-vitamin kan påvirke humør og immunforsvar.
Skæv fedtsyrebalance kan påvirke inflammation og mental klarhed.
Mineralubalance kan påvirke stressrespons.

Testning giver os mulighed for at:
✔️ tage kroppen alvorligt
✔️ arbejde målrettet
✔️ støtte frem for at presse

Du er ikke “forkert”.
Men kroppen kan mangle byggesten.

Testning handler ikke kun om, hvordan du har det i dag.

Det handler om:
🫀 hjerte-kar-sundhed
🧠 kognitiv funktion
🦴 knoglestyrke (D3/K2)
🔥 inflammationsniveau

Og en kæmpe kæphest for mig:
♥️F O R E B Y G G E L S E♥️

Et optimalt omega 3 index er fx forbundet med bedre langsigtet sundhed – ikke kun mindre uro her og nu.

Når vi måler, kan vi:
✔️ forebygge
✔️ justere i tide
✔️ arbejde strategisk

Det er ikke kontrol.
Det er bevidsthed.

I morgen binder vi det hele sammen - følg med♥️