Rabiesthetics

Rabiesthetics Rabie Haddad

Socials �

https://youtube.com/c/RabieHaddad

Www.rabiefit.com

www.instagram.com/rabiesthetix

08/09/2026

Din fordeling af kulhydrater er nok årsagen til du får ondt i maven under et træningspas..

07/09/2026

Ømhed fortæller at du gjorde noget uvant, ikke at du voksede (1).

Pump og sved er væske og varme, væk efter en time. Langsomme reps giver ikke mere vækst end normalt tempo, og meget langsomme reps giver mindre (2).

At fokusere på at mærke musklen giver dig færre reps med samme vægt (3), altså mindre af det der faktisk driver vækst.

Hård sæt tæt på failure med nok belastning, gentaget over måneder (4).

Kilder:

1. Damas et al. 2016, J Physiol. Schoenfeld & Contreras 2013, Strength Cond J
2. Schoenfeld, Ogborn & Krieger 2015, Sports Med
3. Marchant et al. 2009, J Strength Cond Res. Calatayud et al. 2016
4. Wackerhage et al. 2019, J Appl Physiol

Jeg prøver fremover at give jer et lille indblik i hvem jeg, og hvad jeg ren faktisk laver når jeg hverken træner eller ...
06/09/2026

Jeg prøver fremover at give jer et lille indblik i hvem jeg, og hvad jeg ren faktisk laver når jeg hverken træner eller arbejder.

Lad os holde den til en månedlig session ✍🏽

De plejer fandme ikke at være så tæt op af hinanden..

Efter træning med Ronnie Coleman🫶🏼

Grandfættermand og jeg

Husker ikke dæmonen var så kort..?

Isabelle gad ikke at være med på billede, så fjernede bare alle i stedet

Har fået anskaffet mig en pejs

DJI mini mic

Manny vækker mig sådan her hver morgen

PT-Summit med Henrik Duer omkring vægttab/vægttabsmidler

Lige anskaffet mig en PS5 fordi jeg savnede at koble. Fed måde at koble fra, anbefales.

Kan godt lide at lave musik med vennerne som en hobby-hygge-ting.

05/09/2026

Har du nogensinde overveje hvordan visse maskine skal indstilles? Det er faktisk ret enkelt de fleste maskiner skal egentlig kun have justeret sædehøjden

02/09/2026

Din cable crunches, de stinker - men du kan løse det super enkelt, så lyt med ✅

01/09/2026

Kcal overskud er overvurderet, og i dag skal jeg fortælle dig alle grundene til hvorfor du ikke behøver det længere.

31/08/2026

Hennemans størrelsesprincip er en afgørende faktor for muskelopbygning

Adresse

Copenhagen

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rabiesthetics sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del