Slow Movements

08/01/2026

På lørdag den 10. januar kan du deltage i workshop i Qi Gong. Susan Dromph underviser i et Qi Gong sæt, der hedder Soaring Crane, første del. Jeg lærte sættet for ca 20 år siden, da jeg deltog i en workshop i Spanien med Sam Tam. Når jeg laver sættet, får jeg gode minder om denne workshop, og det er samtidig en af de fedeste måder at få løsnet op i skuldre, skulderblade og ryg. Derudover giver Soaring Crane også andre fordele som afspænding og roligt åndedræt. Jeg kar varmt anbefale Susans workshop. https://billetto.dk/e/qigong-soaring-crane-1-saet-billetter-1763471?utm_source=organiser&utm_medium=share&utm_campaign=copy_link&utm_content=1&fbclid=IwZnRzaAPMI5xzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe5u20a7tQ8_VK6Ukgu56plSl9S_Dm9BeAC7Nq7T-ya5NGHiA63zxqj9Mdkug&brid=6xkNh5xUSoluxVpCABmIJA&rr=aHR0cDovL20uZmFjZWJvb2suY29tLw%3D%3D

Kom godt ind i det nye år med denne Qigong workshop den 10. januar. Vi arbejder med et smukke Qigon...

23/04/2025

ÅBEN INVITATION TIL TAI CHI ARRANGEMENT

Master Chen Chenglei gæster Købanhavn de kommende dage og du er også inviteret. Der er f.eks et åbent arrangement på lørdag fra kl. 10.00-12.00, hvor alle er velkomne.

Måske er det noget for dig?

14/03/2025

Kig forbi Lake House søndag morgen kl 08.30 og start dagen med en times tai chi.

15/02/2025

Søndag kl 0800 kan du starte dagen med en times morgen tai chi. Vi træner i det smukkeste lokale i København, med varme i gulvet og højt til loftet. What’s not to like.

In English Tai chi consists of slow movements that benefit both body and mind. These movements help...

06/02/2025

YOU WILL ACHIEVE EVERYTHING YOU WANT.
Store ord, men mon ikke de er sande, når de er fundet i en fortune cookie?
På qi gong og tai chi holdet har vi i denne uge fejret det kinesiske nytår ved at spise en fortune cookie og få et ‘klogt’ ord med på vejen.

26/01/2025

Søndag den 2. februar holder Susan Dromph en workshop i tai chi. Det foregår i Vanløse og du kan se frem til tre spændende timer.

I denne workshop arbejder vi primært med Sam Tam’s Taijiquan Håndform, samt Standing Meditation. Ta...

20/01/2025

NO ROOTING - NO GONGFU.
Der var mange gode pointer fra weekendens workshop hos Torben Bremann. Et af dem var ‘to rooting - no gongfu’, som betyder noget i stil med, at har du ingen rødder, så har du ingen færdigheder. Eller sagt på en anden måde, så er rødderne fundamentet for det hele.

Svend Brinkman har skrevet en bog, der har titlen ‘stå fast’, som handler hvordan man kan stå fast i en hverdag, som kræver forandring, omstillingsparathed og at fleksibilitet. Den bog kan jeg varmt anbefale ligesom jeg kan anbefale fysiske øvelser med fokus på at kunne stå fast og få rødder langt ned i undergrunden.

Det at kunne stå fast er ikke det samme som at være rigid og ubøjelig. Tværtimod. Men hvis man tankerne flyver rundt og kroppen ikke er forbundet, så er det svært at finde sine rødder.
Gæt hvad vi skal have fokus på i aften til qi gong?

13/01/2025

Jeg har stadig et par ledige pladser på tai chi hold om onsdagen på Østerbro. Vi træner i et hyggeligt lokale tæt ved Søerne, og der er plads til nybegyndere og let øvede.

Send mig en pb, hvis du er interesseret.

PS. Mandagsholdet i qi gong er fyldt op.

09/01/2025

Skal det være tai chi, qi gong, sværdform, push hands eller grounding? Eller det hele på en gang?

Torben Bremann holder workshop fra den 17.-19. januar og du kan selv vælge hvilke moduler du er interesseret i.

Ses vi?

Workshop i Tai Chi og Qi Gong med Torben Bremann 17. – 19. januar 2025: Fredag 18.00 - 21.00 Lørdag / søndag 10.00 - 17.00 Sted: Rygklinik Gladsaxe/Gladsaxe S

04/01/2025

5 timer og 19 minutter. Så lang tid bruger en indbygger i Brasilien HVER DAG dag på sin telefon. Det svarer til ca. 160 timer om måneden. Jeg tør slet ikke tænke på, hvor meget det udgør på et år.

Jeg bruger også alt for meget tid på at se på min telefonskærm, men er heldigvis ikke oppe på 5 timer om dagen. Noget tid bruger jeg på 'fornuftige' ting som at læse mails, se vejrudsigten eller besvare en sms fra mine børn. Men langt den største tid går med at zappe rundt til nyheder, videoer og farvestrålende fotos. Min hjerne får et kick af alle de spændende ting jeg ser, men jeg bliver også træt og mæt af sanseindtrykkene.

En væsentlig del af træningen i tai chi og qi gong er at 'stande'. Det er en stående meditation, hvor både krop og sind trænes simultant. Kroppen skal være afspændt og hovedet skal tømmes for tanker. Det er nemmere sagt end gjort, og det tager tid at vænne sig til denne træningsform. Belønningen er, at de spændte muskler begynder at slappe af og der kommer ro på. Som alt andet i livet, så gør øvelse mester.

Jeg starter to nye hold op i januar. På det ene hold underviser jeg i qi gong, og på det andet hold underviser jeg i tai chi. Der er nogle fællestræk ved de to hold og det er at vi skal stande. Hvis du har lyst til at være med, så send mig en pb, og kig nærmere på de to begivenheder her på siden.

(Kilde til fakta om brasilianernes skærmforbrug: https://politiken.dk/internationalt/art9940306/%C2%BBVi-lever-i-en-vanvittig-verden%C2%AB?srsltid=AfmBOooFRfzWVhEMTJ96diXXwF2OTxMa2MNpqQ56rJ82U1UWZXOg3VKs )

30/12/2024

Godt nytår til alle. Jeg håber, at 2025 bliver fyldt med glæde, ro og skønne oplevelser.
2024 var et godt år for Slow Movements. Jeg har hele året haft et fast hold hver mandag, har haft et par workshops, har undervist en flok glade mænd til en 40 års fødselsdag og fik mulighed for at undervise på et dagtilbud for voksne udviklingshæmmede.
Derudover har jeg selv haft fornøjelse af undervisning hos Torben Bremann, hvor jeg fortsat deltager i hans intensive instruktør kursus. Derudover har jeg deltaget på hans sommerlejr og workshops.
Et nyt år venter. Jeg håber, at der er meget mere undervisning på vej, for der er fortsat meget at lære.