04/08/2026
YOGA: Hvis du har lyst til glæden og fordelene ved at dyrke yoga, har vi i år to nye yogahold på programmet, mens nogle af holdene fra sidste år ikke længere findes. Holdet Mindfulness Yoga +60 er fuldt booket på forhånd, så de to ny hold er som følger:
YOGA HATHA/YIN MED LOUISE (opstart mandag 31. aug. kl. 17.00 - 18.15):
Instruktøren er Louise Præst, og hun siger om holdet:
"En yogaklase der kombinerer Hatha-yogaens aktive energi med Yin-yogaens blide natur – tænk sol og måne. Vi starter klassen med Hatha-yogaens aktive stræk og stillinger, for at træne kroppens styrke, balance og smidighed. Herefter bevæger vi os langsomt over i den rolige Yin-yoga, hvor vi holder stillingerne i længere tid og bliver mere indadvendte. Yin-yoga er balsam for bindevævet og for indersiden af hovedet. I Yin-yoga arbejder vi også med kroppens meridianbaner, der er knyttet til forskellige organer og følelser. Derfor har Yin-yoga også en udrensende effekt både fysisk og psykisk. Timen afsluttes med en afspænding og savasana, hvor vi finder ro, og hvor timens og dagens indtryk kan lejre sig.
Denne yogaklasse er for alle uanset niveau, der ønsker større balance i krop, sind og ånd."
Der er åbent for tilmelding allerede nu på:
https://www.bjert-if.dk/klub/bjert-if/hold/yoga-hatha-yin-med-louise
YOGA HATHA/YIN MED LINDA (opstart onsdag 2. sept. kl. 12.15 - 13.30):
Instruktøren er Linda Ernst, og hun siger om holdet:
"I Hatha-yogaen arbejder vi med både mobilitet, stræk, styrke og balance. Vi har især fokus på de vigtige stabiliserende muskler. I Yin-yogaen laver vi lange stræk, og kommer godt ind i bindevævet, for at skabe varige ændringer. Kan fjerne eller mindske samt forebygge smerter. Begge yogaformer forebygger tab af funktioner i forhold til at kunne blive ved at bevæge sig frit. Vi slutter med afspænding."
Der er åbent for tilmelding allerede nu på:
https://www.bjert-if.dk/klub/bjert-if/hold/yoga-hatha-yin-med-linda
Begge hold dyrker yoga i Mejeriet i Bjert, og du er velkommen til at komme og prøve gratis et par gange, om det er noget for dig. Du skal dog være opmærksom på, at alle yogahold har et begrænset antal pladser - så du skal ikke vente for længe. Og tag gerne en veninde eller ven med. 🙂