TP træning, Ølstykke (2026)

Tilbyder det meste inden for: styrke-, løbe-, svømme-, funktionel/crossfit/hyroxinspireret træning

03/09/2026

Det fylder i hovedet og alle de dårlige undskyldninger står i kø.
"Jeg gider IKKE løbe i regnvejr!".
Jeg kan bruge uanstændigt meget tankekraft og finde på samtlige dårlige undskyldninger for liiiiige at vente med at løbe eller rykke turen til en dag, hvor det ikke regner!
Men hvorfor egentlig? For lad mig være helt ærlig, efter ikke engang 30 sekunder ude i regnvejret er det fuldstændig ligegyldigt om det regner, om jeg bliver våd eller har gennemblødte strømper, så er det en kæmpe fornøjelse at komme afsted, komme ud og få frisk luft og ikke mindst hakke "I did anyway" af, når turen er færdig ✔️

Jeg ved ikke hvorfor, jeg gang på gang skal have den indre dialog med mig selv om hvorfor jeg ikke gider, når det regner. For jeg ender med at gøre det alligevel og have en fest, også selvom jeg bliver gennemblødt. I dag var ikke en undtagelse (og vil gerne understrege det regnede markant mere 3 min. inden og 5 min efter jeg havde optaget videoen 🤣).

Kender du til de dårlige regnvejrsundskyldninger?
Kommer du afsted alligevel eller bliver du hjemme? 😉 🏃 🌧️

23/08/2026

Sommerens sidste udendørs funktionel træning.
Skal du med?

Du kan sagtens nå at tilmelde dig både her på Facebook og via min hjemmeside www.tptræning.dk, hvor du også kan læse mere om træningen og hvad TP træning generelt tilbyder.

Skriv mig en besked, hvis du vil med. 💪
Jeg håber at se dig 🫵

Fik jeg sagt at alle kan deltage? Træningen justeres efter hver deltagers niveau, så alle kan være med.

Skriv mig

18/08/2026

Er det nu? 🤩

Skal du igang igen efter ferie?
Har du brug for en hjælpende hånd til at komme igang? Én aftale for at komme afsted, guidance og opbygning af din træning? Så tag fat i mig.

Jeg hjælper dig igang, giver dig skubbet og står klar til at hjælpe dig med et træningsprogram, træningsstruktur og/eller implementering af træning og holdbare træningsvaner i en travl hverdag.

Vi kan træne hos mig eller jeg kommer til dig (Nordsjælland og København).

Skal jeg være dit "skub" eller hjælpe dig med at nå dit mål? Skriv mig en PB og jeg skræddersyr en løsning, der passer til dig.

Læs evt. mere på min hjemmeside via link i bio.

Reklame for mig selv 😉

📸PHOTO BY VESTI 📸 Benedikte Vesti

09/08/2026

Der er dage, hvor motivationen er høj og træningen føles som en leg. 💪
Og så er der de dage, hvor motivationen svigter, sofaen har et jerngreb, sengen er dejlig varm og at blive liggende føles som den bedste idé.

Jeg er sikker på du kender det - det gør jeg også. Jeg kan nogle dage bruge timer på at tage mig sammen til at få trænet.
Så her får du mine fif til, når lysten svigter:

1. Jeg sænker forventningen til og niveauet på min træning. Det kan godt være jeg havde sat mig for at løbe 6 km - men nu skal jeg "bare" løbe 3 km. Havde jeg forestillet mig at skulle træne et helkropsprogram, så udvælger jeg 1-2 af mine yndlings øvelser, og det er det eneste, jeg skal lave den dag. Det er overskueligt og jeg ved det ikke tager mere end 10-15 min, så er jeg færdig! Og 9 ud af 10 gange fuldfører jeg faktisk hele programmet eller løbeturen alligevel for så er jeg jo igang og så kan jeg liiige tage en øvelse eller 1 km mere.
Det sværeste er ikke at fuldføre træningen - det er at komme igang! Husk det!

2. Jeg tager træningstøj på, så snart jeg tænker, jeg skal træne, for så er jeg et skridt tættere på at komme igang. Og har jeg det først på, er det jo fjollet at skifte igen uden at have trænet 😉 (jeg ved ikke hvorfor, men det virker, for mig)

3. Jeg forkæler mig selv med en pre-træningssnack eller drik. Det kan være en energidrik, kop kaffe, én chokoladekiks el lign. (indsæt din yndlings snack/drikke her).
Bare lige for følelsen af forkælelse og mentalt forberedelse til træning 💪

Nogle gange skal jeg alle step igennem før jeg "får taget mig sammen", andre dage kun step 1 eller 2. Og den ene ud af 10 gange, hvor jeg så "kun" løber 3 km eller tager de 2 øvelser, så er alt godt. Jeg har overholdt aftalen med mig selv, jeg har fået trænet lidt - og som jeg elsker at "prædike": Lidt er meget bedre end ingenting!

Jeg siger ikke step 1-3 virker for dig - men prøv dem af en dag, du virkelig ikke gider. Eller lav din egen plan for de dage, hvor alt er lidt mere tungt.

Har du en plan når lysten svigter? Eller skal du prøve 1-3? 💪

Del gerne dine fif herunder og gem opslaget!

27/07/2026

Jeg bliver så glad og stolt.....
.. når i bruger jeres tid, ja faktisk flere af jer, jeres sommerferie, på at træne hos mig.
Vi havde en fed og hård træning i går i det fantastiske sommervejr.

Jeg har lukket hulen af for den næste uges tid og er taget på ferie med min lille familie. 🌞
Men hold dig ikke tilbage, hvis du går med tanker om at starte op med personlig træning, vil gøre brug af tilbuddet om 5xpersonlig træning hos mig og kostforløb hos Lev det Sunde Liv med opstart i august eller du vil med til næste omgang udendørs funktionel sommertræning d. 30 august.
Alt sammen noget du kan læse meget mere om i tidligere opslag og på min hjemmeside.

Ha en fantastisk mandag. 🙌

13/07/2026

Så er der datoer på de næste 2 udendørs funktionelle sommertræninger! 🌞

Søndag d. 26 juli og
søndag d. 30 august.
Begge kl. 09.30-11.00.

Fed udendørs træning med en kombi af styrke, funktionelle øvelser og få pulsen op 💪

Læs mere i begivenhederne og/eller tilmeld dig ved at skrive mig en PB.

Jeg håber vi ses. 😊

Link til begivenhederne i kommentarfeltet!

Adresse

Ølstykke

Internet side

https://www.xn--tptrning-m0a.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når TP træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til TP træning:

TP træning