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24/02/2020

Da ist das Ding 🥳🎉
Nach knapp 1,5 Jahren bin ich nun endlich

„Geprüfter Fitnesscoach - inkl. A-/B-Lizenz und Personal-Trainer-Lizenz“

Ein ganz besonders großer Dank geht an die beste Prüfungspartnerin die man sich wünschen kann, die liebe Stefanie, und natürlich an den besten Prüfer überhaupt, Ralf (ICE-Buddy 😉).
Und natürlich auch an all die anderen lieben Menschen die ich in dieser Zeit kennenlernen durfte. 🍀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
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19/10/2019

Heute mal ein anderes Thema, das mir sehr wichtig ist ‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vielleicht habt ihr auch schon von dem Tierversuchslabor in Hamburg gehört, und deren mehr als fragwürdigen Methoden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Wie kann man den Tieren sowas nur antun? Das ist für mich einfach unverständlich und tut mir im Herzen weh, wenn ich solche Berichte sehe oder lese! 💔 ⠀⠀
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Tiere geben uns so viel und wie wird es ihnen gedankt, mit Qual und Folter?! Das kann und darf doch nicht sein!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Aber zum Glück muss man nicht immer nur tatenlos zusehen. Auch als Einzelperson kann man sich dagegen einsetzen indem man z. B. eine Petition unterschreibt. Vielleicht möchtet ihr auch einen Teil dazu beitragen, daher habe ich den Link zur Petition mal in die Bio gepackt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Zusammen erreicht man mehr 🐶🐵❤️! ⠀⠀
http://chng.it/Hz89ZnGKWt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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29/09/2019

Heute beginnt wieder Moon Yoga mit der lieben 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀
Ich freue mich schon so 🧘🏼‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀

17/09/2019

Der Kurztrip in die Berge war traumhaft schön. Die ganze Zeit hat die Sonne geschienen, es war angenehm warm und der Ausblick auf die Berge war einfach atemberaubend. ☀️⛰ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Gut erholt und gestärkt geht es heute mit den neuen Pilates-Kursen los. Ich freue mich schon! 🌱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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03/09/2019

Wie die Zeit verfliegt...
Jetzt haben wir schon September und der Herbst rückt immer näher 🍂
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Und in zwei Wochen starten auch schon wieder meine nächsten Pilates-Kurse beim Gesundhaus in Eibach/Nürnberg 💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wer dabei sein will kann sich entweder über die Website vom Gesundhaus anmelden oder telefonisch unter 0911-6418640 (Link in Bio). Ich freue mich schon auf euch 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bis dahin steht aber noch ein bisschen was an:
Natürlich die Vorbereitungen für die neuen Kurse, dann die Abgabe der nächsten Studienhausarbeit und zu guter letzt ein paar Erholungstage in den , darauf freue ich mich schon sehr. ⛰ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

10/08/2019

In diesem bequemen Bett bin ich heute Früh in der Hauptstadt aufgewacht ☺️

In circa einer Stunde geht es dann los, denn heute beginnt mein erstes 2-Tages-Seminar das zu meinem Fitnesscoach-Studium gehört 🏋🏼‍♀️

Ich bin schon ganz gespannt auf das was wir heute alles lernen werden und auf meine ganzen Mitstreiter 🌼

17/04/2019

Let‘s get kirsched... 💪🏼 Kleines Abendworkout mit anschließendem 10-Minuten-Bauchtraining und 10 Minuten stretchen 🤸🏼‍♀️ Werbung

10/04/2019

So schnell kann’s gehen...
Morgen ist schon wieder die letzte Stunde, von meinem aktuellen Kurs 🤸🏼‍♀️

🆕 Ab Anfang Mai geht es dann mit den neuen Kursen beim Medicon Gesundhaus in Eibach weiter ✨ Neben den bereits bestehenden Donnerstagskursen, kommt nun noch ein Dienstagskurs um 18:00 Uhr hinzu 💚🆕

Ich freue mich bereits jetzt schon auf alle neuen und natürlich alle bereits bekannten Gesichter ☺️

In der Zwischenzeit werde ich mich ein bisschen weiterbilden, wieder öfter Kraft- & Ausdauertraining machen 🏋🏼‍♀️💪🏼
und mich intensiv einem größeren Projekt widmen.

Entspannung ist dabei jedoch genauso wichtig wie regelmäßige Bewegung, daher sollte man sich immer wieder kleine Auszeiten gönnen, auch wenn es nur 10 Minuten sind 🧘🏼‍♀️📚

Daher nehmt euch bewusst auch mal Zeit nur für euch, um wieder Kraft tanken zu können 💐😘

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21/03/2019

Wenn dich ein Trainer aus dem Fitnessstudio anruft und meint ihm ist aufgefallen, dass du schon länger nicht mehr trainieren warst und wissen will ob alles gut ist und woran das liegt, dann ist es vielleicht an Zeit endlich mal wieder ins Studio zu gehen 😅🙈

Ich hatte die letzten Wochen so viele berufliche und private Termine, da hab ich es einfach nicht geschafft. Ich war aber nicht vollkommen untätig, da ich ja immerhin regelmäßig meine Pilateskurse halte und die 6-Wochen-Challenge von Cyberobics gemacht habe 😎

Dennoch wird es langsam mal wieder Zeit für etwas Kraft- und Ausdauertraining im Gym 🏋🏼‍♀️💪🏼

Vielleicht klappt es ja sogar dieses Wochenende noch, wenn nicht dann spätestens nächste Woche 🍀

10/01/2019

Juhuuuu 🎉
Das neue Kursprogramme der VHS Zirndorf ist seit heute verfügbar.

UND besonders freue ich mich darüber, dass ich auch mit dabei sein darf 🤩

Ab dem 22.02.2019 gebe ich zusätzlich immer freitags von 15:00 bis 16:00 Uhr eine Pilatesstunde im Kursraum 1, des VHS-Gebäudes Zirndorf, in der Schulstrasse 4 🤗

Wenn ihr Interesse habt, könnt ihr euch ganz einfach über die Internetseite der Volkshochschulen Zirndorf & Stein anmelden, oder ihr wählt den klassischen Weg und ruft bei den netten Damen im Büro an 📞

Ich freue mich auf jeden Fall auf euch 🤸🏼‍♀️🌿

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@ Volkshochschulen Zirndorf & Stein

07/01/2019

Um die Zeit bis zum Start des nächsten Pilateskurses zu überbrücken, und um fit für das neue Jahr zu werden, starte ich diese Woche die kostenlose Cyberobics Challenge 🏋🏼‍♀️

Ich kenne die Cyberkurse noch aus meinem alten Fitnessstudio und habe sie damals geliebt 💕
Deswegen bin ich auch schon ganz gespannt auf die kommenden 6 Wochen und die neuen Kurse die ich noch nicht kenne 🤗

Mal schauen welcher Kurs morgen als erstes auf mich wartet 👏🏼

24/12/2018

Das Geheimnis der Weihnacht besteht darin, dass wir auf unserer Suche nach dem Großen und Außerordentlichen auf das Unscheinbare und Kleine hingewiesen werden. 🎄❤️ Ich wünsche euch schöne und besinnliche Weihnachten. Genießt die Zeit mit euren Liebsten 💕

Adresse

Zirndorf

Webseite

https://melaniemasel.wixsite.com/meinewebsite

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