Leichtathletik Zentrum Wuppertal

14/08/2026

17/07/2026

Alles Gute zum Geburtstag, lieber Jörg 🎉

Vielen Dank für deine langjährige Unterstützung und deine Verbundenheit mit dem LAZ Wuppertal.

Wir wünschen Dir Gesundheit, Glück und viele schöne Momente im neuen Lebensjahr.

Lass dich heute feiern!

Dein Team vom LAZ Wuppertal

16/07/2026

Regionsmeisterschaft Drei-/Vierkampf in Remscheid

Remscheid war Ausrichter der Regionsmeisterschaft im Drei- und Vierkampf der U 14.

Die Mannschaft des LAZ Wuppertal konnte im Dreikampf die Bronzemedaille gewinnen.

Karla Marel (W13, 1343 Pkt.) / Luise Blum (W13, 1314 Pkt.) / Selma Zentner (W13, 1178 Pkt.) / Amira Mohsen (W 13, 1116 Pkt.) und Ella Fliegner (W12, 1038 Pkt.) durften das Edelmetall empfangen. Marel belegte unter den 35 Teilnehmerinnen der W 13 Platz 5, Blum Platz 7.

Im 75 m Sprint und im Weitsprung der W13 wusste man besonders zu überzeugen. Luise Blum (10,52 s), Selma Zentner (10,52 s) und Karla Marel (10,57 s) lagen eng beieinander und zeigten, dass hier eine erfolgsträchtige Staffel heranwächst.

Das beste Resultat erzielte aber Karla Marel, die ihre Bestweite im Weitsprung auf 4,91 m schraubte. Auch Blum (4,48 m) und Zentner (4,39 m) durften sich über Bestweiten freuen.

Nun wartet man weiter auf die Fertigstellung der Anlage der Oberbergischen Str., um wenigstens eine Trainingsstätte in Wuppertal zu haben, die dem Mindestmaß an wettkampfgerechten Ansprüchen genügt.

Foto 1: Bronze-Team des LAZ, von links: Amira Mohsen, Selma Zentner, Karla Marel, Luise Blum, vorne Ella Fliegner
Foto 2: Siegerehrung Bronze-Team
Foto 3: Karla Marel bei ihrem Sprung von 4,91 m

15/07/2026

15/07/2026

Deutsche Meisterschaft U 16 / U 20 in Wattenscheid

Wattenscheid, mit seinen großzügigen, professionellen Sportanlagen, war auch Ausrichter für die Deutsche Meisterschaft der U 16 / U 20. Die zweite von drei Deutschen Leichtathletikmeisterschaften innerhalb von vier Wochen, die gestemmt werden.

Mit dabei zwei junge Athletinnen des LAZ Wuppertals, die sich trotz der widrigen Trainingsbedingungen, bedingt durch die Sanierung des Sportplatzes der Oberbergischen Str., qualifizieren konnten.

Mit nur zwei ermöglichten Trainingseinheiten am Gelben Sprung, die zudem noch zeitlich ungünstig lagen (Montag und Mittwoch) ließ sich diese Meisterschaft nicht annähernd angepasst vorbereiten. Alle anderen Trainingseinheiten wurden improvisiert gestaltet. Seit Mai bis zur letzten Woche vor den deutschen Meisterschaften, war ein vernünftiges Dreisprungtraining aufgrund der Löcher der fehlenden Balken auf dem Sportplatz Gelber Sprung nicht möglich. Auf dem Sportplatz Freudenberg sind gar keine Dreisprungbalken vorhanden und die Grube weist zu wenig Sand auf, der nicht mit der Sprunggrubenkante abschließt. Schade für die ambitionierten DM-Kandidatinnen!

Pauline Ngangoua (W 15) erzielte zweimal Bestleistung. Im Dreisprung waren es 10,84 m, die aber nicht zum Endkampf reichten. Als 24. in der Meldeliste angereist, gelang es ihr am Ende des Wettkampfes den 12. Platz zu belegen. Im 80 m Hürden Sprint überstand sie das Halbfinale und qualifizierte ich für den B-Endlauf. Hier sprintete sie auf Rang 4 und konnte ihre Bestzeit auf 12,07 sec. verbessern.

Lilly Prentzel (W 15) konnte sich über 300 m Hürden nicht für das Finale qualifizieren. In ihrem Vorlauf belegte sie Platz 2 in 47,13 sec., der zweitbesten Zeit ihrer Karriere und nochmals deutlich unter der geforderten DM-Norm. […]

Kompletter Artikel auf unserer Homepage.

Foto 1: Pauline Ngangoua belegte Platz 12 im Dreisprung
Foto 2: Lilly Prentzel über 300m Hürden
(Beide Fotos: Marcel Schwering | Sportfotografie / Marcel Schwering)

26/06/2026

Nordrheinmeisterschaften U14/U18 in Aachen.

In der Leichtathletik geht es nun Schlag auf Schlag. In Aachen fanden die Nordrheinmeisterschaften der Altersklassen U 14 und U 18 bei brütender Hitze statt.

Für die U 18 die letzte Chance, sich für die Deutschen Meisterschaften zu qualifizieren, am 21.06. ist Meldeschluss hierfür.

Ein zahlenmäßig starkes Dreisprungfeld bewarb sich in der U 18 um Meisterehren. Hannah Friedrichs konnte sich gegen ihre starken Dauerkonkurrentinnen durchsetzen und gewann den Wettbewerb mit neuer Bestweite von 11,52 m. Um 18 cm verfehlte sie die DM-Norm. Da Friedrichs dem Jungjahrgang angehört, darf sie auch nächstes Jahr noch in dieser Altersklasse springen. Dann hoffentlich mit halbwegs vernünftigen Trainingsbedingungen in der Vorbereitung.

Zwei weitere LAZ-Mädchen gelang es, in die Top 8 zu springen. Helena Nieto Lorenzen erzielte ebenfalls Bestweite mit 10,61 m und wurde sechste. Einen Platz vor Trainingspartnerin Pauline Ngangoua, die noch der W 15 angehört und 10,36 m erzielte.

Vasiliki Rammou (W 12) traf im Speerwurf auf 14 Konkurrentinnen. Es entwickelte sich ein Wettkampf auf hohem Niveau und ein spannender Fight um die Medaillen. Die Top drei warfen alle Bestweite. Rammou gewann mit 24,42 m Bronze und verpasste die Silbermedaille um lediglich 16 cm.

Amira Mohsen (W 13) erzielte mit 22,13 m Bestweite im Diskuswurf und erreichte Platz 7.

Selma Zentner (W13) erzielte im 75 m Vorlauf mit 10,35 sec. Bestzeit und erreichte das Halbfinale. Hier wurde sie zweite, steigerte sich auf 10,34 sec. und verpasste das Finale denkbar knapp. Auch Luise Blum erzielte Bestzeit mit 10,49 sec. erreichte das Habfinale, konnte sich nicht mehr steigern und schied aus.

[…] Kompletter Bericht auf unserer Homepage.

Foto: 4x75 m Staffel des LAZ: Selma Zentner, Karla Marel, Luise Blum, Amira Mohsen

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18/06/2026

LAZ trotzt widrigen Trainingsbedingungen in Wuppertal (2/2)

Tolle Bilanz mit 3 DM-Normen und 3 Medaillen

[…]

Noch schwerer zu kämpfen mit den Bedingungen haben die Dreispringer. So gilt es seit Wochen zu improvisieren. Pauline Ngangoua (Foto, W 15), sprang die zweite DM-Norm für das LAZ. Die 10,81 m bedeuteten zudem Silber und Platz drei in der Stadtbestenliste und Erfüllung der Landeskader-Norm. Bestleistung auch für Ivona Deljanin (W14), die gegen 15jährige springen musste, mit 9,63 m Bestweite erzielte und sechste wurde. Gleiches gilt für Kasimir Marel (M14), der 10,38 m erzielte und sechster wurde.

Hannah Friedrichs läuft ihrer sehr guten Frühform im Moment ein wenig hinterher. Als Jungjahrgang U 18 startete sie bei der U 20 hoch und bekam für ihre 11,13 m die Bronzemedaille. Helena Nieto Lorenzen wurde im gleichen Wettbewerb siebte und erzielte mit 10,56 m Bestweite.

Florentina Jung (W 15), die erst seit kurzer Zeit Wettkampfsport betreibt, steigerte ihre 800 m Bestzeit auf 2:40,73 min, Sara Thranberend (WJU20) wurde in ihrem 1500 m Lauf Fünfte in 5:04,52 min und blieb damit unter ihren Möglichkeiten.

Ngangoua mit zweiter DM-Norm
Den rühmlichen Schlusspunkt eines, für das LAZ erfolgreichen Wochenendes, setzte erneut Pauline Ngangoua (W15). Nachdem sie sich im 80 m Hürden Vorlauf mit neuer Bestzeit von 12,26 sec. für das A Finale qualifiziert hatte, setzte sie hier noch einen drauf. Mit 12,09 sec., erzielte sie erneut Bestzeit und unterbot die geforderte DM-Norm. Platz 5 war es in einem engen Finale. Sech Hürdensprinterinnen unterboten in diesem Endlauf die DM-Norm und bewiesen die enorme Leistungsdichte im Landesverband Nordrhein.

18/06/2026

LAZ trotzt widrigen Trainingsbedingungen in Wuppertal (1/2)

Tolle Bilanz mit 3 DM-Normen und 3 Medaillen

Mönchengladbach war Ausrichter der Nordrhein Meisterschaften der U 16 / U 20 / M / F, die über drei Tage (Freitag bis Sonntag) stattfanden.

Bereits der Freitag brachte für das LAZ sehr gute Resultate. Mit einer phänomenalen Leistung erlief sich Lilly Prentzel (Foto, W 15) den Nordrheintitel über 300 m Hürden. Sie kam nach 46,20 sec. ins Ziel und toppte ihre bisherige Bestzeit um unfassbare 2,5 sec. Sie unterbot die geforderte Norm (48,00 sec.) zur Teilnahme an den Deutschen Schülermeisterschaften deutlich und ist, in der Deutschen Bestenliste, in den Top 12 platziert. Zudem verbesserte sie den 20 Jahre alten Stadtrekord von Fabienne Zwickl, die auch aus der Ediger Trainingsgruppe kam, um 1/10 sec. Der Landestrainer Langhürden wurde bereits auf Prentzel aufmerksam.

Die Leistung gewinnt umso mehr an Gewicht, weil die Wuppertaler Trainingsbedingungen, durch den momentanen Wegfall der Oberbergischen Str., bescheiden sind. Langhürden Training ist halbwegs gefahrlos einmal die Woche auf dem Gelben Sprung möglich.

[…]

18/06/2026

06/06/2026

Dreisprungwettkampf in Horstmar

Die lange Anfahrt nach Horstmar (Münsterland) nahmen drei LAZ-Athleten plus Trainer in Kauf, um einen Dreisprungwettkampf absolvieren zu können. Warmes Wetter und leider Gegenwind an der Sprunganlage boten keine guten Voraussetzungen.

Der 14jährige Kasimir Marel absolvierte einen Wettkampf, den er mit neuer Bestweite abschloss. 10,49 m wurden für seinen besten Versuch gemessen. Wenn Marel so weitermacht, dürfte er ein ernsthafter DM-Kandidat für 2027 sein.

Pauline Ngangoua (W 15), die den Dreisprung neben ihren eigentlichen Disziplinen betreibt, erzielte mit 10,50 m ebenfalls Bestweite. Sie nähert sich bis auf 30 cm an die geforderte DM-Norm an und platzierte sich auf Rang 2 der aktuellen Nordrhein Bestenliste. Damit zeigte sie, dass sie eine Kandidatin zur Teilnahme an dem Ländervergleichskampf, im September, in Berlin sein könnte.

Hannah Friedrichs (U 18) konnte ihre Ausfallzeiten (Krankheit / Klassenfahrt) leider noch nicht kompensieren. 11,28 m erzielte sie. Nah an ihrer Bestweite aus 2025, aber nicht das, was sie selber erwartet hat.

Insgesamt ein guter Auftritt, aber noch nicht das letzte Wort für dieses Jahr.

Foto: Kasimir Marel

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