Bewegungsvielfalt

22/04/2026

Du möchtest sportlich aktiv werden, brauchst aber die Gruppendynamik um am Ball zu bleiben? Du trainierst viel lieber draußen im Freien anstatt ins Studio zu gehen? Dann ist Aktivwalk genau das richtige für dich. Aktivwalk verbindet effektives Walking mit gezielten Kräftigungsübungen welche sowohl die Rumpf, Bein- und Bauchmuskulatur trainiert. Eine geniale Kombination für alle Sportbegeisterten. Für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet. Montags 17:30-18:45 Uhr und donnerstags 08:30-09:45 Uhr.

22/04/2026

Du möchtest sportlich aktiv werden, brauchst aber die Gruppendynamik um am Ball zu bleiben? Du trainierst viel lieber draußen im Freien anstatt ins Studio zu gehen? Dann ist Aktivwalk genau das richtige für dich. Aktivwalk verbindet effektives Walking mit gezielten Kräftigungsübungen welche sowohl die Rumpf, Bein- und Bauchmuskulatur trainiert. Eine geniale Kombination für alle Sportbegeisterten. Für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet. Montags von 17:30-18:45 Uhr oder donnerstags von 08:30-09:45 Uhr.

15/04/2026

Du hast Lust auf Sport, möchtest dir aber nicht immer einen Babysitter suchen? Dann bist du hier genau richtig. FIT MIT BUGGY UND KIND

Ein Outdoorkurs an der frischen Luft, an dem weder Mutti noch Kind zu kurz kommen. Mit effektiven Kräftigungsübungen und aktivem Herzkreislauftraining den Körper formen, die Rückenmuskulatur stärken und die Rückbildung unterstützen. Andere Mütter kennenlernen, gemeinsame Erfahrungen teilen. Und das alles ohne einen Babysitter einplanen zu müssen! Ganz einfach und unkompliziert. Immer donnerstags von 10:00-11:00 Uhr. JETZT ANMELDEN!

24/03/2026

Du möchtest sportlich aktiv werden, brauchst aber die Gruppendynamik um am Ball zu bleiben? Du trainierst viel lieber draußen im Freien anstatt ins Studio zu gehen? Dann ist Aktivwalk genau das richtige für dich. Aktivwalk verbindet effektives Walking mit gezielten Kräftigungsübungen welche sowohl die Rumpf, Bein- und Bauchmuskulatur trainiert. Eine geniale Kombination für alle Sportbegeisterten. Für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet.

15/03/2026

Anfänger-Laufgruppe – Gemeinsam zu deinen ersten 5 km

Du möchtest mit dem Laufen beginnen und suchst Motivation in der Gruppe? In unserer Anfänger-Laufgruppe steigern wir Schritt für Schritt die Laufdistanz bis zu 5 km. Der Kurs findet einmal pro Woche statt und richtet sich an alle, die entspannt und ohne Leistungsdruck ins Laufen einsteigen möchten.

Wir laufen gemeinsam in moderatem Tempo, sodass jede*r gut mitkommt. Bitte in Laufkleidung erscheinen. Nach dem Lauf machen wir leichte Kräftigungsübungen sowie Dehnübungen, um die Muskulatur zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.
Mittwochs: 16:30-17:30 Uhr.
Treffpunkt: Vreden - Firma Kemper - InnoLab. 10 Einheiten für 50€. Ideal für Einsteiger und auch als Vorbereitung für einen Firmenlauf geeignet.

06/02/2025

29/12/2024

Du möchtest sportlich aktiv werden, brauchst aber die Gruppendynamik um am Ball zu bleiben? Du trainierst viel lieber draußen im Freien anstatt ins Studio zu gehen? Dann ist Aktivwalk genau das richtige für dich. Aktivwalk verbindet effektives Walking mit gezielten Kräftigungsübungen welche sowohl die Rumpf, Bein- und Bauchmuskulatur trainiert. Eine geniale Kombination für alle Sportbegeisterten. Für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet. Jetzt anmelden oder einfach zum Schnuppern vorbeischauen.

07/10/2024

Du hast Lust auf Sport, möchtest dir aber nicht immer einen Babysitter suchen? Dann bist du hier genau richtig. FIT MIT BUGGY UND KIND

Ein Outdoorkurs an der frischen Luft, an dem weder Mutti noch Kind zu kurz kommen. Mit effektiven Kräftigungsübungen und aktivem Herzkreislauftraining den Körper formen, die Rückenmuskulatur stärken und die Rückbildung unterstützen. Andere Mütter kennenlernen, gemeinsame Erfahrungen teilen. Und das alles ohne einen Babysitter einplanen zu müssen! Ganz einfach und unkompliziert. Ab dem 7.11.24 donnerstags von 10.00-11.00 Uhr.
Hast du Interesse oder weitere Fragen? Schreib mich gerne an!

06/06/2024

Alle Kurse auf einen Blick. Du bist dir nicht sicher, ob die Kurse was für dich sind? Komm einfach auf eine kostenlose Schnuppereinheit dazu! Auch ist quer einzusteigen immer eine Option. Melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf Euch!