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Fit durch Reha-Sport

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Fit durch Reha-Sport

Menschen mit und oder mit beginnender Behinderung in Bewegung zu bringen ist meine Aufgabe.

Die Bewußtheit in Bewegung zu aktivieren, beugt Erkrankungen vor und unterstützt Sie dabei, im Alltag und in der Freizeit wieder Fuß und Mut zu fassen. Ich bin
Feldenkrais-Practitioner
Reha-Trainerin: Orthopädie / Innere Medizin / Neurologie & psychische Erkrankungen
NordicWalking-, Aqua-Cycling & Gymnastic-Trainerin
Sport Mental & Life-Balance Coach
DAV Wanderleiterin & Schneeschuh-Guide
QLB-Trainerin

09/12/2025

Safe the Weekend im November 2026!

Gönn dir vor der Weihnachtszeit 2026 eine echte Auszeit nur für dich:

Vom 13.–15. November 2026 lade ich dich zu einem Feldenkrais-Retreat am Walchensee in der Wallerei ein.

In einer kleinen Gruppe tauchst du 2,5 Tage lang in sanfte Feldenkrais-Lektionen ein. Du kommst aus dem Kopf in den Körper, beruhigst dein Nervensystem, löst Spannungen in Rücken, Nacken und Schultern und startest bewusster und entspannter in den Winter.

Auch wenn du Yoga übst, ist Feldenkrais das i-Tüpfelchen für deine Praxis – weniger Anstrengung, mehr innere Ruhe.

Dein Retreat auf einen Blick:

Feldenkrais-Retreat am Walchensee

13.–15.11.2026 (2,5 Tage)

Ort: Wallerei am Walchensee

Preis: 744,00 € pro Person / Early Bird - 699,00 € - bis 15.02.26!

Kleine Gruppe, achtsamer Rahmen, Hund auf Anfrage möglich

Wenn dich das anspricht und du dir eine Pause vom Alltags- und Jahresend-Stress wünschst, findest du alle Details hier:

👉 www.petra-schwenter.de

Ich freue mich, wenn du dabei bist.

30/11/2025

🚀 Dein Rücken kann mehr!

Rückenschmerzen entstehen nicht immer nur durch „Verspannungen“.
👉 Oft sind die Nieren oder die Faszien, die Stress & Emotionen speichern, beteiligt.

Mit Reha-Sport & der Feldenkrais-Methode stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und bringst deinen Körper Schritt für Schritt zurück in Balance.
Die Aufarbeitung eingeschlossener Emotionen löst zusätzlich tieferliegende Spannungen.

✨ Ergebnis: Weniger Schmerzen. Mehr Beweglichkeit. Spürbar mehr Lebensenergie.

📱 Ruf mich an: 0151 253 44 246
📧 [email protected]

23/11/2025

🌟 Die Wirbelsäule – Schlüssel für Energie & Gesundheit 🌟

Wussten Sie, dass Ihre Wirbelsäule nicht nur für Haltung und Bewegung verantwortlich ist, sondern auch für die freie Kommunikation zwischen Gehirn, Nerven und Organen?

Wenn die Wirbel korrekt ausgerichtet sind, können die Nervenimpulse ungestört fließen – Ihr Körper arbeitet harmonisch, Sie fühlen sich beweglich, energiegeladen und vital.

Doch schon kleine Verschiebungen, sogenannte Subluxationen, können diese Kommunikation blockieren. Die Folge? Schmerzen, Fehlfunktionen und mit der Zeit sogar Krankheiten. Denn wenn Organe nicht mehr optimal mit dem Gehirn „sprechen“ können, geraten Körper und Seele aus dem Gleichgewicht.

✨ Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn diese Blockaden gelöst sind:

Ihre Bewegungen wieder leicht und frei,

Ihre Energie im ganzen Körper spürbar,

Ihr Geist klar und lebendig.

Es lohnt sich, auf die Signale Ihres Körpers zu hören – und aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. 💪

📞 Rufen Sie mich an: 0151 253 44 246
📧 Schreiben Sie mir: [email protected]

21/11/2025

Weniger Doing. Mehr Spüren"

Wenn du Yoga liebst – aber manchmal merkst, dass mehr Kraft nicht automatisch mehr Leichtigkeit bedeutet – dann könnte dieses Retreat genau das sein, was du gesucht hast.

Vom 01.–08.02.2026 lade ich dich in die wunderschöne Villa el Morisco (Málaga) ein.
Eine Woche lang tauchen wir in feine, achtsame Bewegungen nach der Feldenkrais-Methode ein. Keine perfekte Form, kein Leistungsdruck – dafür ein Nervensystem im Ruhemodus, sanfte Organisation von Haltung und Atem und viele kleine, stille Aha-Momente.

Für dich, wenn du:
✨ deine Yogapraxis vertiefen möchtest
✨ Asanas natürlicher, müheloser und gelenkschonender erleben willst
✨ Stabilität, Balance und innere Ruhe suchst
✨ deinem Körper etwas Gutes tun möchtest – ohne „mehr arbeiten“ zu müssen

Die Villa el Morisco bietet dafür den perfekten Rahmen: Sonne, Weite, Stille, gutes Essen – und viel Raum für dich.

📅 01.–08.02.2026
📍 Villa el Morisco – Málaga
📲 Infos & Anmeldung: 0151 253 44 2246

Wenn du Fragen hast oder dir unsicher bist, ob das Retreat zu dir passt – schreib mir einfach. Ich freue mich auf dich! 🌿🧡

03/11/2025

💡 Migräne – wenn dein Kopf „Stopp!“ ruft

Migräne ist oft mehr als nur Kopfschmerz.
Sie kann ein Zeichen dafür sein, dass Körper und Seele überlastet sind:

⚡ Zu viel Druck & Verantwortung – du funktionierst, obwohl dein Körper Ruhe braucht
⚡ Unterdrückte Emotionen – Wut, Traurigkeit oder Überforderung bleiben unausgesprochen
⚡ Innere Konflikte & Erwartungen – du versuchst, allem gerecht zu werden und verlierst dich selbst

Dein Körper zieht die Notbremse, damit du innehältst, deine Bedürfnisse wahrnimmst und neue Wege findest.

🌱 Dein Weg in die Entlastung:
💚 Reha-Sport mit Schwerpunkt Feldenkrais
Sanfte, achtsame Bewegung, Entspannung & Stressabbau
➡ 100 % von der Krankenkasse finanziert

💛 Psychosomatische & energetische Begleitung
Hilft dir, emotionale Muster zu lösen und wieder in Balance zu kommen (Selbstzahler-Angebot)

📞 Mach den ersten Schritt zu mehr Leichtigkeit:
Petra Schwenter – 0151 253 44 246

02/11/2025

💓 Bluthochdruck – dein Körper ruft nach Entlastung

Bluthochdruck ist oft mehr als ein körperliches Problem.
Hinter dem hohen Druck steckt häufig:
⚡ Dauerstress & das Gefühl, immer leisten zu müssen
⚡ Zurückgehaltene Wut & nicht gelebte Durchsetzungskraft
⚡ Angst, „Nein“ zu sagen oder eigene Bedürfnisse zu zeigen

Dein Körper spannt sich an, als wäre er ständig im Kampfmodus –
und der Blutdruck steigt.

🌱 So kannst du gegensteuern:
💚 Reha-Sport (100 % von der Krankenkasse bezahlt)
Sanfte Bewegung bringt Herz & Kreislauf in Balance

💛 Energie-Arbeit (Selbstzahler)
Löst emotionale Anspannung & schafft innere Ruhe

📞 Mach den ersten Schritt:
Petra Schwenter – 0151 253 44 246

31/10/2025

🔥 Offensive Energien – unsichtbare Saboteure erkennen

Hast du manchmal das Gefühl, dass dich etwas blockiert – ohne erkennbaren Grund?
Oft stecken offensive Energien dahinter: unsichtbare Störfelder, die unser Leben sabotieren.

👉 Sie können entstehen durch:
✨ das Unterbewusstsein anderer Menschen
✨ geistige Einflüsse
✨ oder sogar durch uns selbst

Eine häufige Form sind Saboteure: negative Energien, die uns schwächen wie unsichtbare Fesseln. Sie können körperliche Beschwerden verstärken und Heilung verhindern.

💡 Wichtig zu wissen: Manchmal reicht schon ein kleiner Impuls, um diese Energien zu erkennen und zu lösen. Oft zeigt uns auch der Ort im Körper, wo sie wirken, ihre tiefere Bedeutung.

🎥 Im nächsten Video erfährst du mehr, wie du solche Energien bewusst machst und loslässt.

📞 Hast du Fragen oder möchtest du mehr erfahren?
👉 [email protected]

23/10/2025

✨ Fehlausrichtungen in der Wirbelsäule ✨

Schon kleine Verschiebungen – sogenannte Subluxationen – können die Übertragung von Nervenimpulsen stören.
➡ Das Ergebnis: eingeschränkte Kommunikation zwischen Gehirn, Organen und Geweben.

Die Folgen sind vielfältig: Schmerzen, Funktionsstörungen und im schlimmsten Fall Krankheiten.
Doch wenn Blockaden gelöst und die Wirbelsäule ausgerichtet wird, kann Energie wieder frei fließen – für mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensfreude.

📞 Petra Schwenter – 0151 253 44 246
📧 [email protected]

19/10/2025

✨ Du bist mehr als deine Entzündung

Dein Körper erzählt dir eine Geschichte.
Jedes Ziehen, jede Müdigkeit, jede Schwellung ist kein Angriff –
es ist ein Ruf nach Veränderung.

💛 Auch wenn …

dein Körper entzündet ist – du bist nicht kaputt.

der Schmerz unsichtbar ist – deine Erfahrung ist real.

dein Licht gedimmt ist – es wartet darauf, neu zu erstrahlen.

🌱 Du bist nicht deine Diagnose:
Nicht deine schmerzenden Gelenke.
Nicht die Müdigkeit, die dich bremst.
Nicht die Tage, an denen du dich schwach fühlst.

✨ Du bist Heilung in Bewegung.
Dein Körper kann lernen, loszulassen.
Deine Zellen können sich regenerieren.
Dein Herz kann wieder leicht werden.

Stell dir vor, wie es wäre, wenn dein Feuer dich nicht mehr verbrennt,
sondern dich wärmt und dir Energie schenkt.
Du hast die Kraft, diesen Weg zu gehen – Schritt für Schritt.

📞 Lass uns gemeinsam starten:
Petra – 0151 253 44 246

18/10/2025

🌱 Dein Weg zurück zu dir selbst

Heilung bedeutet nicht, gegen deinen Körper zu kämpfen –
sondern ihn wieder als Verbündeten zu sehen.
Dein Körper spricht zu dir, wenn er schmerzt, müde ist oder sich schwer anfühlt.
Er bittet dich um Aufmerksamkeit – um Veränderung.

💛 Was dich auf diesem Weg stärkt:

Feldenkrais & Reha-Sport:
Sanfte, achtsame Bewegung, die dich wieder ins Spüren bringt,
Gelenke entlastet und dein Nervensystem beruhigt.

QLB-Atemmeditation & Meditation:
Tiefe, bewusste Atmung, die Stress löst und dein System
von Überlebensmodus auf Entspannung umschaltet.

Emotions- & Belief-Work:
Löst alte Verletzungen, Überzeugungen und Blockaden,
die dich unbewusst belasten und dein Feuer nähren.

Lymphdrainage & Entzündungsarme Ernährung:
Unterstützen den Abtransport von Giftstoffen,
bringen deinen Körper in Fluss und deine Energie zurück.

✨ Das Ziel:
Mehr Beweglichkeit. Mehr Lebensfreude.
Ein Körper, in dem du dich wieder zu Hause fühlst.
Ein Herz, das leichter schlägt.

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Lass uns gemeinsam dein inneres Feuer beruhigen und dein Licht neu entfachen.

📞 Buche jetzt dein Erstgespräch:
Petra – 0151 253 44 246

Adresse

Unterschleißheim

Öffnungszeiten

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Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00

Telefon

+4915125344246

Webseite

https://www.petra-schwenter.de/

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