Ann-Kathrin Regner

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einzigARtig
Sei Du selbst in Deinen schönsten Farben!

24/02/2026

Social Media Detox – Mehr als nur weglassen! ✨

Die Fastenzeit ist für viele eine Zeit des Verzichts. Ich hatte dieses Jahr irgendwie ein anderes Gefühl dafür. Verzichten und weglassen ja, aber viel mehr eine Einladung, den Fokus zu verändern.

Ich nutze die Fastenzeit dieses Jahr deshalb bewusst, um einen Social Media Detox zu starten. Weg vom Lärm der Außenwelt und dem ständigen Input. Aufhören, den Stimmen von außen zu viel Gewicht zu schenken.

Stattdessen verändere ich meinen Fokus. Darauf Dinge zu tun, die mich nähren und mir guttun. So dass ich meine eigene Stimme wieder lauter hören kann.

Für mich bedeutet das mehr Raum für mich. Mehr Zeit für Meditation, Tagebuch schreiben, Bücher lesen - und was auch immer sich gut anfühlt.

Wer ist dabei?

13/01/2026

✨ Erschaffe Deine Vision – und beginne, sie zu leben! ✨

Du darfst diesen Workshop als deinen Raum für echte Klarheit, bewusste Entscheidungen und nachhaltige Veränderung nutzen. Gemeinsam machen wir deine Träume sichtbar und richten dein Unterbewusstsein neu aus. 🧘‍♀️💫

Denn: Was du siehst, beeinflusst dein Denken. Was du denkst, formt dein Handeln. Und dein Handeln formt dein Leben.

📅 Wann: 03.02.2026 | 18:00 – 22:00 Uhr
📍 Wo: Fotostudio Alena, Spaichingen
💶 Energieausgleich: 49,00 € (inkl. Materialien, Snacks & Drinks)

Bist du bereit für dein nächstes Kapitel? Deine Vision beginnt JETZT! 🚀

👉 Link zur Anmeldung findest du in der Bio! .regner

Workshop Persönlichkeitsentwicklung Mindset VisionboardWorkshop

10/10/2025

Warum ich als Mama, Resilienztrainerin & Coachin auf dōTERRA setze 🌿

Ich habe mich entschieden, dōTERRA Wellness-Beraterin zu werden, weil ich die Kraft der Natur aktiv nutzen möchte. Für mich sind ätherische Öle so viel mehr als nur gute Düfte – sie sind hochwirksame, natürliche Helfer für das ganzheitliche Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

✨ Mein persönlicher Gamechanger
Ich selbst habe die Öle in einer sehr herausfordernden Lebensphase kennengelernt. Ich suchte nach wirksamen Wegen, um mich emotional zu stabilisieren und mein Wohlbefinden zu unterstützen. Die Öle waren ein Gamechanger und sind bis heute ein unverzichtbares Tool in meinem Alltag. Sie helfen mir, schnell wieder in die Balance zu kommen, wenn es turbulent wird.

Warum dōTERRA meine Philosophie perfekt ergänzt:

* Selbstfürsorge wird einfach: Die Öle sind schnelle, unkomplizierte Anker, um innezuhalten und Achtsamkeit zu praktizieren.

* Stärkung der Resilienz: Sie helfen uns, die Balance im emotionalen Auf und Ab besser zu halten und uns schnell wieder zu erden.

* Vertrauen & Reinheit: Als Mama ist mir die zertifizierte Qualität und die transparente Herkunft extrem wichtig. Ich weiß, dass ich nur das Beste aus der Natur verwende.

Für mich ist das die perfekte Kombination: Ich vermittle das Mindset & die Strategien, dōTERRA liefert die puren Pflanzenkräfte, um es täglich umzusetzen.

Möchtest du erfahren, wie die Kraft der Natur auch dein Wohlbefinden stärken kann? Schreib gerne einen Kommentar unter den Beitrag und ich melde mich bei Dir!

03/10/2025

Es scheint als wäre der Sommer wirklich vorbei...

Zeit für einen SUMMER RECAP ☀️

The best of:

Familienzeit
Camperlife
Sonnenuntergänge
Seeliebe & Meerliebe
SUP all day long
Bella Italia

Schön war's. 🤍

Herbst - wir sind jetzt ready für Dich!

05/01/2025

Was für wunderschöne Winterferien.

Ich bin voller Dankbarkeit & Vorfreude auf das neue Jahr.

Zeit für neue Träume, neue Ideen, neue Pläne.

Zeit für einander, sich selbst, Familie, Freunde.

Zeit für Dankbarkeit, Zufriedenheit, glücklich sein.

Zeit für ein neues Jahr voller zauberhafter Momente ✨

26/11/2024

FOCUS ON THE GOOD✨ Sonnenuntergang im Hängesessel Herbstbasteln Der erste Schnee Freundinnenzeit Keep the magic high - der Wichtel zieht ein

11/08/2024

"Ich habe Angst in ein Burnout zu schlittern."

Diese Worte hab ich unter Tränen vor einigen Wochen zu meinem Mann gesagt.

Ich war erschöpft. Überlastet. Völlig gestresst.

Ich hab es auf allen Ebenen gespürt.

Seitdem ist viel passiert...

Es war keine einfache Zeit.

Und doch habe ich so viel gelernt. So viel Unterstützung erfahren. Mich so sehr weiterentwickelt.

Ich bin mir wieder ein Stückchen sicherer, dass jedes Tief auch für etwas gut ist.

Und bestimmt ist "es" auch noch nicht ganz vorbei.

Und gleichzeitig spüre ich: ICH habe mich raus gekämpft. Habe all meine internen und externen Ressourcen genutzt. Alles was ich auf meinem Weg bisher lernen und erfahren durfte war nun genau richtig.

Und darauf bin ich sehr stolz und auch wahnsinnig dankbar darüber!

Und ich möchte Euch daran teilhaben lassen.

Weil:

Alles was ich schaffen kann, könnt ihr auch!

Und weil es kein Tabu Thema sein sollte.

BURNOUT PRÄVENTION
RESILIENZ
EMPOWERMENT
BODY MIND & SOUL

🤍

06/07/2024

Wie kannst Du Dich selbst immer wieder zur Priorität machen?

Und nein, das ist nicht egoistisch. Auch wenn unser Kopf uns das manchmal erzählt. Ganz im Gegenteil. So oft sind wir nur am geben, am funktionieren, am erledigen, für andere sorgen und da sein.

Und vergessen und verlieren dabei uns selbst. Das wird aber auf Dauer nicht funktionieren.

Denn:

DU bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben.

DU bist die Basis.

Und es geht wie immer um die Balance.

Mir sind viele kleine und größere Dinge dafür eingefallen. Und die Liste kann sicher noch erweitert werden. Macht gerne mit in den Kommentaren und lasst uns Ideen sammeln, um gut mit uns selbst umzugehen ✨

Früher aufstehen um nur mit Dir zu sein.

Dich um Deine Gesundheit kümmern - auf allen Ebenen.

Eine Mahlzeit nur für Dich zubereiten.

Dir regelmäßige Auszeiten gönnen (z.B. ein Wochenende bei einem Retreat 😉)

Deine eigenen Ziele nicht vergessen sondern sie Schritt für Schritt verfolgen.

Nein sagen. Und damit JA zu Dir.

Dir Deiner Energiesauger bewusst werden und sie reduzieren.

Dich immer wieder reflektieren, was Du im Leben willst, Dir wichtig ist, Dir gut tut. Und Dir dann genau das erschaffen.

Zeit nur mit Dir selbst verbringen.

Nach Deinen Werten leben.

Auf Deine Bedürfnisse und innere Stimme hören.

Freundlich mit Dir selbst sprechen.

Dir Pausen gönnen - ohne schlechtes Gewissen.

Na, wer macht noch mit? ✨

19/06/2024

Zufrieden oder glücklich?

Gibt es da für Dich einen Unterschied?

Denk gerne erst kurz darüber nach bevor Du weiter liest 😉

Für mich ist glücklich sein etwas anderes als zufrieden sein.

Ich kann zufrieden sein, aber nicht glücklich.

Aber kann ich glücklich sein ohne zufrieden zu sein?

Ich sage JA!

Denn Glücklichsein ist eine innere Haltung, eine Einstellung, eine Entscheidung.

Glücklich zu sein ist ein Gefühl, es entsteht im Bauch. Es sind die kleinen Momente, die nicht an irgendwelche Bedingungen geknüpft sind. Glück passiert im Hier & Jetzt.

Zufrieden zu sein ist eher rational, es beginnt im Kopf. Es hängt oft mit erreichten Zielen, erfüllten Bedürfnissen und Erwartungen zusammen.

Und auch wenn ich gerade nicht zufrieden bin weil irgendwas im Außen nicht so ist wie ich es mir wünsche kann ich doch mehrmals täglich glücklich sein!

Und: beides hängt natürlich zusammen.

Beides hält zum Beispiel gesund.

Und gesund zu sein, trägt wiederum dazu bei, zufrieden und glücklich sein zu können.

Also: kümmere Dich gut um Dich selbst. Um Deine Gesundheit, Deine Zufriedenheit und Dein Glücklichsein!

Tu Dir öfter was Gutes!

Funktioniere nicht nur wie eine Maschine sondern frage Dich immer wieder: Was brauche ich?

Und sammle so viele Glücksmomente wie möglich! ✨

11/06/2024

Oh yes!!

Und das sagen wir nicht nur, weil wir beide Coaches und Yogini sind 😉

Yoga und Coaching sind schon jedes für sich wunderbare Möglichkeiten, um Dich mit Dir selbst zu verbinden, sowohl auf mentaler als auch auf körperlicher Ebene.

Uuuund die Kombination aus beidem ist ideal für Dein inneres und äußeres Wachstum und dient Deiner mentalen und physischen Stärkung.

Zusammen fördern sie Dein ganzheitliches Wohlbefinden und Deine innere Balance.

Die ideale Symbiose für eine Reise zu Dir selbst ✨

Adresse

Antonius-Claret-Strasse 3
Spaichingen
78549

Telefon

+4917622710066

Webseite

http://www.annkathrin-regner.de/

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