Raum für Entfaltung

06/01/2026

11/11/2025

🌟 Die Meisterzahl 11 🌟

Der 11.11. ist kein gewöhnliches Datum.
Er trägt die doppelte Schwingung der Meisterzahl 11 – ein Symbol für Erwachen, Intuition und spirituelle Führung.

Die 11 steht in der Numerologie für das Licht zwischen den Säulen der Dualität – sie öffnet ein Tor zwischen dem Sichtbaren und dem Unsichtbaren. Wenn sie sich verdoppelt (11:11), intensiviert sich dieser Energiekanal: Wir können klarer empfangen, was unsere Seele wirklich will.

✨ Energie des 11.11:

• erhöhte Intuition und Bewusstheit
• Synchronizitäten, Zeichen, Eingebungen
• Erwachen aus alten Mustern
• Verbindung zur höheren Führung

Dieser Tag lädt dich ein, innezuhalten und zu empfangen.
Meditiere, zünde eine Kerze an, schreibe deine Absicht für die kommende Zeit auf.

Frage dich:
Welche höhere Version meiner selbst möchte jetzt durch mich wirken?

Der 11.11. ist ein Portal – kein äußerer Zauber, sondern eine innere Erinnerung:
Du bist selbst der Kanal zwischen Himmel und Erde.

22/06/2025

Spürst du, dass dieser Sommerbeginn etwas Neues für dich bereit hält?

Die 12 Zenit-Tage vom 25.6. bis 6.7. sind wie die sommerliche Schwester der Rauhnächte – eine tägliche Einladung, mit der Sonne in deine Kraft zu kommen.

Was du konkret bekommst von mir in diesen 12 Tagen:
☀️
Täglich einen inspirierenden Lichtimpuls via PDF mit eigener Lichttagebuchseite
☀️
Täglich eine geführte Meditation des Tages als Audio!
☀️
Zugang zu einem privaten Telegram-Kanal - Zenit-Tage 2025
☀️
30 Minuten 1:1-Coaching mit mir – als Bonusgeschenk (bis Ende August 2025 buchbar)

👉
Für nur 39€ bist du dabei!
Melde dich hier an:

http://www.sonjamuellerhartmann.de/anmeldung-zenit-tage

Link auch in meiner Bio!

oder schreib mir direkt: integratives.coaching

Ich freu mich auf dich! ☀️ deine Sonja

20/06/2025

☀️ Sommersonnenwende 21.06.2025 – um 05:08 Uhr ☀️
Die Sonne steht am höchsten Punkt der Ekliptik – von der Erde aus gesehen.
Der längste Tag. Die kürzeste Nacht.
Jetzt beginnt der Sommer!

🌞 Ritual-Tipp zur Sommersonnenwende (21.06. früh morgens)
Geh vor dem Trubel des Tages in die Natur.
Richte dein Gesicht zur aufgehenden Sonne.
Atme bewusst ein.
Sprich leise oder laut:

„Ich öffne mich dem strahlenden Licht der feinstofflichen Sonne und dann warte… und staune…“

☀️ stilles Strahlen ☀️

17/03/2025

Neptun, der Herr der Meere wandert gerade auf dem letzten Grad des TKZ Fische und wird am 30.03.2025, das erste Mal nach 165 Jahren, wieder ins TKZ Widder wandern.

Dieser Übergang, ganz nah am Frühlingsbeginn, setzt einen machtvollen Impuls. Er kennzeichnet einen kollektiven Wendepunkt.

Mit Neptun im Widder geht es darum, unsere Visionen in die Tat umzusetzen - Visionär zu handeln.

Wagst du den Sprung über die kosmische Spalte?
Welche Vision treibt dich an?

25/02/2025

Achtung, gerade nutzt jemand meinen Namen und schreibt Freunde von mir an - bitte melden, das bin ich nicht!

08/01/2025

Ich sage immer: Feldenkrais ist wie Yoga, nur anders.
Bei der Feldenkrais-Methode geht es weniger um Dehnung und Kraft, sondern um sanfte Bewegungen, die dein Körperbewusstsein stärken und dir helfen, Gewohnheitsmuster loszulassen. Gerade in herausfordernden Zeiten kann Feldenkrais dir helfen, zurück in deine Mitte zu finden – ohne Druck, dafür mit Leichtigkeit.

Ab Februar biete ich einen Feldenkrais-Onlinekurs an, in dem du bequem von zu Hause aus mitmachen kannst.

Nutze ein kostenloses Vorgespräch über Zoom mit mir :) So kannst du die Methode und mich im Vorfeld besser kennenlernen.

Schreib mir einfach eine Nachricht, und ich schicke dir den Zoom-Link. Ich freue mich auf dich!

📅 Hier die Termine, damit du planen kannst:

Abendkurs: Start am Montag, 10.02.2025
18–19 Uhr (10 Termine, Kosten: 150 €)

Vormittagskurs: Start am Freitag, 14.02.2025
9–10 Uhr (10 Termine, Kosten: 150 €)

Tu dir etwas Gutes – starte beweglich ins neue Jahr!
| [email protected] | Mobil 0176-86061003

01/01/2025

01/11/2024

Der Neumondtag eignet sich dafür, inne zu halten - pflege dich selbst heute, entschleunige deinen Tag und halbiere deine normale Geschwindigkeit - das unterstützt deinen Körper beim Kraft schöpfen ;)