Maison sport-santé ResO2s var-est

21/04/2026

07/04/2026

C’est la journée mondiale de la santé 🩵

L’activité physique est l’un des piliers d’une bonne santé. Pas besoin d’être un grand sportif : bouger régulièrement suffit déjà à faire une énorme différence.

💪 Bienfaits physiques
• Améliore la santé cardiovasculaire ❤️
• Renforce les muscles et les os
• Aide à maintenir un poids stable
• Réduit les risques de maladies (diabète, hypertension)

🧠 Bienfaits mentaux
• Réduit le stress et l’anxiété
• Améliore le sommeil 😴
• Favorise la concentration
• Libère des endorphines (hormones du bien-être)

👥 Bienfaits sociaux
• Crée du lien social (sport en groupe, clubs)
• Améliore la confiance en soi
• Favorise l’intégration et la motivation

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⏱️ Combien faut-il bouger ?

L’OMS recommande :
• 150 à 300 minutes d’activité modérée par semaine
(marche rapide, vélo tranquille, danse…)
ou
• 75 à 150 minutes d’activité intense
(course, sport collectif, fitness dynamique…)

👉 Et même de courtes séances (10–15 min) sont bénéfiques !

Alors on s’y mets ✌🏻

03/04/2026

01/04/2026

📣JNMSS 2026 : Ma thèse en 3 minutes
📅 𝐋𝐚 𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠é𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮'𝐚𝐮 𝟗 𝐚𝐯𝐫𝐢𝐥 !
Pour la 3ème année, 5 doctorantes et doctorants seront retenus par le Jury et invités à présenter leurs thèses en 3 minutes auprès des 500 congressistes le 25 juin à 18h.

Si vous souhaitez candidater, veuillez envoyer une courte vidéo et/ou un résumé de votre projet de thèse à l’adresse mail : [email protected]

➡️Plus d'informations : https://pole-sante.creps-vichy.sports.gouv.fr/?p=16882

01/04/2026

🌸 Ménopause & sédentarité : mettre le mouvement au cœur de sa santé !
💬 La ménopause et la périménopause sont des étapes naturelles de la vie qui concernent plus de 17 millions de femmes en France. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, variations de l’humeur… 9 personnes sur 10 présentent au moins un symptôme. À cela s’ajoute une augmentation du risque cardio-vasculaire liée à la baisse des œstrogènes.
💡 Face à ces changements, une réponse accessible, efficace et durable existe : l’activité physique régulière. Véritable alliée santé, elle agit à la fois sur le corps et sur le bien-être mental, tout en renforçant le sentiment de maîtrise de sa santé.
🏃‍♀️ Le guide « Ménopause et sédentarité » de l’Onaps propose des repères simples et accessibles à tou·te·s :
✔️ Au moins 150 minutes d’activité d’endurance par semaine
✔️ 2 séances de renforcement musculaire
✔️ Et surtout… moins de temps passé assis·e ou allongé·e
🌿 Pas besoin de performance : chaque mouvement compte ! Marche régulière, activités douces, reprise progressive… l’essentiel est d’adapter la pratique à ses capacités, à son rythme et à ses envies.
📘 Ce guide complet vous accompagne pas à pas pour :
🔹 Comprendre les transformations liées à la ménopause
🔹 Identifier les bienfaits et recommandations en activité physique
🔹 Intégrer des habitudes pour limiter la sédentarité
🔹 Évaluer son niveau d’activité et savoir quand demander un avis professionnel
🤝 À l’UFOLEP, nous défendons une activité physique inclusive, accessible et adaptée à chacun·e, à toutes les étapes de la vie. Parce que bouger, c’est déjà prendre soin de soi.
Découvrez le guide et faites le premier pas vers plus de bien-être 👉 https://urls.fr/ewy7mc



Ministère des Sports Agence nationale du Sport La Ligue de l'enseignement Sport en France Ministère de l'Éducation nationale SPORTMAG.fr France Olympique France Paralympique Observatoire national de l'activité physique et de la sédentarité

01/04/2026

✨ Bouger, c’est se choisir.
Bouger, c’est se révéler.
Bouger, c’est célébrer la vie. 🌼

12/03/2026

12/03/2026

Et si on en parlait?

C'est la Semaine européenne de sensibilisation à l'endométriose.🎗️
En France, cette maladie touche au moins 1 femme sur 10. Le diagnostic est encore trop tardif, avec un délai moyen de 7 ans après l'apparition des premiers symptômes.
🏃‍♀️L'activité physique adaptée peut être un véritable levier pour réduire les douleurs, la fatigue et le stress associés à l'endométriose.

Le guide "En mouvement avec l’endométriose", conçu par la Direction des sports du Ministère des Sports en collaboration avec la Maison Sport-Santé Sporactio et le Docteur Carole Maitre, médecin du sport et gynécologue à l'Insep propose des conseils et des exercices concrets pour mieux vivre avec la maladie au quotidien.
👉https://pole-sante.creps-vichy.sports.gouv.fr/wp-content/uploads/2025/03/Guide-en-mouvement-avec-l-endometriose.pdf

💡 Besoin de conseils ? Il existe plus de 570 Maisons Sport-Santé partout en France. Des professionnels d'activité physique adaptée sont là pour vous conseiller, vous accompagner et vous orienter vers une structure adaptée à vos besoins.
👉https://www.sports.gouv.fr/maisons-sport-sante

30/01/2026

30' apq : l'application mobile gratuite pour pratiquer l'activité physique à l'école Texte   Le dispositif 30 minutes d'activité physique quotidienne à l'école lancé en septembre 2020 a enfin son application mobile " 30' apq "développée par Actibloom, en partenariat avec le ministère de...

30/01/2026

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐥𝐮𝐛 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 !
C’est le moment de le faire savoir !

𝐂𝐚𝐧𝐝𝐢𝐝𝐚𝐭𝐞𝐳 𝐞𝐭 𝐨𝐛𝐭𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐋𝐚𝐛𝐞𝐥 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭-𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ du Mouvement Olympique Sportif Territorial. Ce Label est :
-porté par le CROS et les CDOS ;
-destiné à faciliter la mise en mouvement de toutes et tous ;
-conçu pour rendre l’offre sport-santé plus lisible et accessible ;
-reconnu par l’ARS PACA, la DRAJES PACA et la Région Sud.

𝐈𝐥 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐠𝐮𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐝’𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 :
-Offre complète sport-santé
-Santé-bien-être & prévention
-Accompagnement des pathologies
-Ce Label illustre pleinement la 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐥𝐲𝐦𝐩𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐥’𝐀𝐑𝐒, 𝐥𝐚 𝐃𝐑𝐀𝐉𝐄𝐒 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐑𝐞́𝐠𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐮𝐝 pour soutenir une politique régionale sport-santé 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞́𝐞 𝐞𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐞.

𝐈𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧𝐜𝐚𝐝𝐫𝐞́ 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐑𝐞́𝐠𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ proposée aux Ligues et Comités Régionaux afin d’engager le sport fédéral et affinitaire à nos côtés.

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 :
• 𝐔𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐮𝐛𝐬 ;
• 𝐋𝐞𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 ;
• 𝐔𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐡𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞́𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐮 𝐂𝐍𝐎𝐒𝐅, notamment dans les Contrats Locaux de Santé permettant la collaboration avec les collectivités.

Pour déposer votre candidature https://lnkd.in/dZw47Sf3
infos+ : contacter le Cdos Var ou le CROS Région Sud