Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:00 Dienstag 08:00 - 21:00 Mittwoch 07:30 - 21:00 Donnerstag 07:30 - 21:00 Freitag 07:30 - 21:00 Samstag 09:00 - 13:00 Sonntag 09:00 - 10:00

Unlocked by Coach Kim

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12-Wochen Programm UNLOCKED — Online Trainingsbegleitung: Laufen, Gewichtsabnahme und Kraft Aufbau

11/07/2023

CONNECT, COMMUNITY & COACH

3 Sachen die elementar sind in meinem Lebem als Coach und mir Energie geben.

Letztes Wochenende hat mein Marketing Coach ein Event veranstaltet wo wir die Chance hatten, uns auszutauschen und zu lernen unter Gleichgesinnten.

Auch wenn in unseren aktuellen Welt sich viel online abspielt: nothing beats talking, listening and being around people! 🫶🏼

Dankbar für letztes Wochenende und excited für den anstehenden Campday!

Es gibt noch freie Plätze am Samstag: for happy faces, sign in now!

03/07/2023

Unfassbar was die ersten 5 Coachees in 12 Wochen erreicht haben.

Ich lasse die Ergebnisse für sich sprechen! Don’t forget to swipe ➡️

Mit Hilfe des Frameworks hat jede für sich die Aufgaben umgesetzt.

Ich bin so stolz und wisst ihr was mein Fuel 🔥 ist?

Wenn jemand

- wieder Begeisterung für Sport gefunden hat

- zufrieden im Spiegel schaut

- ohne ausser Puste zu geraten seine Kinder hinterher rennen kann

Willst du endlich Zeit in Dich investieren, dann reagiere mit "YES" und ich lasse Dir unverbindlich weitere Informationen zukommen.

Cheers,
your Coach Kim

16/05/2023

I am so excited!!

Der Termin für den Summer Campday steht!

Ich freue mich so euch wieder live zu coachen.

6 Stunden um dich mit deiner Gesundheit auseinander zu setzen!

Lass uns bewusst Zeit nehmen für das Wichtigste: die eigene Gesundheit sowie das eigene Wohlbefinden.

Der Tag ist nicht nur aktiv gestaltet. Wir nehmen auch Zeit für Entspannung und einen frischen Lunch natürlich.

Dazu gibt es noch ein Seminar über Ernährung ODER Schlaf. Die Teilnehmer werden entscheiden.

2 Gast Trainer kümmern sich liebevoll um die Überraschungsaktivität und das Yoga.

Du kannst jemand mitnehmen oder sogar deinen Herzensmenschen eine Freude machen mit einem Gutschein für den Campday.

Bist du dabei?

Willst du mehr Info. Reagiere mit: YES! und ich lasse Dir unverbindlich weitere Infos zukommen.

15/05/2023

Can you spot the differences?

And don’t tell me: the shoes!

It’s far from perfect but better than last summer!

We should be happy and proud of every step forward we make. Sometimes big, sometimes small.

Just…keep…on…moving!

The ones with a good eye will notice that I am lifting less weight in the picture on the right.
They also will see that my ex*****on is way better.

Sometimes taking a step back, is more. Quality before quantity!

27/04/2023

Ist zu trainieren um abzunehmen ein gutes Ziel?

Frage dich mal was dahinten steckt?
Dein Selbswert?
Dein Selbstbewusstsein?
Angst wie das weiter gehen soll?

Wieso willst du abnehmen? Wieso willst du stärker werden?

Was ist deine intrinsische Motivation.

Wenn du die kennst, ist es viel leichter consistent an deine Ziele zu arbeiten.

Ich bin neugierig! Tell me your WHY!

28/03/2023

Wie läuft das Coaching bei UNLOCKED ab?

UNLOCKED ist nicht nur ein Sport-Programm, sondern ein „Allround Reboot“ für Körper und Seele den du dir gönnst.

Jede Woche bekommst du ein 20-30min Video zum aktuellen Topic zugeschickt.

Das Video kannst du Dir anschauen, wo und wann es Dir passt.

12 Wochen bedeutet 12 Topics, die wir gemeinsam bearbeiten werden.

Von Trainingsintensität über Mealprep und Beweglichkeit bis hin zu Schlaf. Somit wird nicht nur dein Training, sondern dein ganzer Lebensstil unter die Loope genommen.

Neben den Webinaren werde ich dich außerdem persönlich an deine geplanten Trainingseinheiten erinnern und wir werden stetig im Austausch über deine Ernährung, Challenges und dein Wellbeing sein.

1x im Monat haben wir einen ausführlichen Call, in dem wir deine Fortschritte besprechen und ob alles soweit stimmt wie du es in der App eingetragen hast.

Wir werden darüber reden, wie du dich fühlst und das in deinem Programm individuell berücksichtigen.

Alle 4 Wochen wird dein Trainings- und Ernährungsplan angepasst.

Darüber hinaus bin ich auch nur so „one call away“.

Entsprichst Du mindestens einer der folgenden Bedingungen?

- Du willst 3-5kg abnehmen, ohne dein soziales Leben „on hold“ zu setzen

- Du willst wieder mehr Energie für deinen Alltag haben

- Du bist bereit 4-5 Stunden in der Woche in Dich zu investieren

Dann bist Du genau die Person, die ich suche!

Das Online-Programm startet am Montag, dem 03.04.23. Das Programm ist auf Deutsch und kann über die ganze Welt besucht werden.

Ich bin auf der Suche nach meinem letzten Coachee, der mir helfen will das Programm auf den Punkt zu bringen. Daher biete ich einmalig einen Rabatt von 30% an.

Willst du endlich Zeit in Dich investieren, dann reagiere mit "YES" und ich lasse Dir unverbindlich weitere Informationen zukommen.

Cheers,
your Coach Kim

24/03/2023

Diese Woche haben die ersten 4 Infogespräche zu UNLOCKED stattgefunden.

Das Resultat: Aus den 4 Gesprächen haben sich 4 Coachees dazu entschieden zusammen mit mir ihr Energielevel zu steigern und einen starken Körper aufzubauen!

In den Gesprächen häufig gestellte Fragen:

1. Brauche ich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio?

Nope, der Trainingsplan wird individuell auf deine Ziele und Kapazitäten abgestimmt.

Egal ob zu Hause oder draußen, du bestimmst wo du trainieren möchtest.

2. Ich habe während des 12 Wochen Programms einen Urlaub geplant. Wie machen wir das?

Wenn du normal im Gym trainierst, bekommst du für diese Zeit Bodyweight Workouts eingeplant.

Die wöchentlichen 30min Videos kannst du weltweit abrufen und deine Challenges von überall aus umsetzen.

3. Bist du als Coach immer erreichbar?

Nee, nicht 24/7, aber ich stehe an ausreichend vielen Stunden in der Woche zur Verfügung und du erhältst spätestens nach einem halben Tag eine Antwort.

In der App kann ich sehen wie du dein Training absolvierst und werde dich auf dein anstehendes Training hinweisen.

Auch deine Ernährungseingabe kontrolliere ich regelmäßig.

Jede Woche haben wir ein persönliches Feedback Gespräch.

Darüber hinaus gibt es noch eine geschlossene Gruppe, in der sich alle Teilnehmer austauschen und gegenseitig motivieren können!

Mein online 12 Wochen Programm ist speziell für entschlossene Ü30 Teilnehmer aufgebaut, die einen starken Körper voller Energie aufbauen wollen, ohne auf ihre Genussmomente verzichten zu müssen.

Ich bin auf der Suche nach die !!!!letzten 2 !!!! Coachees, die mir helfen wollen das Programm auf den Punkt zu bringen.

Daher biete ich einmalig einen Rabatt von 30%.

Willst du endlich Zeit in Dich investieren, dann reagiere mit "YES" und ich lasse dir unverbindlich weitere Informationen zukommen.

Cheers,
your Coach Kim

20/03/2023

***5x yes to online personal training***

1. Flexibilität. Da es sich hier um ein Online Programm handelt, können wir unsere Kalender weltweit auf einander abstimmen. Win – Win, I would say!

2. Jede Woche haben wir ein Follow Up-Termin per Mail damit sichergestellt wird, dass du deine Hausaufgaben machst. Du entscheidest ob ich zum Zuckerbrot oder zur Peitsche greifen muss!

3. Das 12-Wochen Projekt bleibt für Dich jederzeit in der Database zugänglich.

4. 7 Teilnehmer + Coach; damit entsteht die erste ‚Unlocked‘ Community. Wir können uns in der Facebookgruppe untereinander austauschen, unsere Ups & Downs teilen und uns gegenseitig anfeuern.

5. Du trainierst, wo du dich wohl fühlst. Von zu Hause, in deinem LieblingsGym oder auch draußen.
Du bekommst einen Trainingsplan, der optimal auf deine Bedürfnisse und vorhandenen Materialien zugschnitten ist.

BONUS PUNKT:
Wenn wir schon gerade dabei sind die Vorteile aufzuzählen, wieso nicht noch folgendes erwähnen: keine Reisezeit, kein Stau, keine Bahn die ausfällt, einfach keine Energie- und Zeitverschwendung!

Und in diesem Sinne auch keine Ausrede, um nicht zu trainieren!

Ich bin nur „one call away“! Nee nicht 24/7 erreichbar, aber ich stehe an ausreichend vielen Stunden in der Woche zur Verfügung und du erhältst spätestens nach einem halben Tag eine Antwort.

Ready to go? Mein ganz neues 12 Wochen ONLINE Programm startet am 03.04.2023.

Es ist speziell für entschlossene Ü30 Teilnehmer aufgebaut, die 3-5kg abnehmen und neue Energie für den Alltag gewinnen möchten.

Ich bin auf der Suche nach 7 Coachees, die mir helfen wollen das Programm auf den Punkt zu bringen. Daher biete ich einmalig einen Rabatt von 30%.

Willst du endlich Zeit in Dich investieren, dann reagiere mit "YES" und ich lasse dir unverbindlich weitere Informationen zukommen.

Cheers,
your Coach Kim

18/03/2023

T. hat 3kg Körperfett in Muskeln umgewandelt!

'Kurz zu mir, ich bin 36, männlich und kämpfe seit ich mich erinnern kann mit meinem Gewicht.

Als selbständiger Ingenieur habe ich 2
Probleme, wenig Zeit und wenig Bewegung.

Während der letzten Jahre habe ich dann gemerkt, dass sich neben körperlichen Symptomen auch mental negative Tendenzen entwickeln.

Seit nun fast 6 Monaten gehe ich mit Kims Plänen, zusätzlich zum Online-Workout, 2x pro Woche ins Fitnessstudio (einen Ort, welchen ich vorher noch nie von innen gesehen hatte).

Meine anfänglichen Zweifel(Wie soll ich das zeitlich schaffen/was mache ich hier eigentlich neben all den 10x fitteren Leuten) sind aber schnell der Erkenntnis gewichen, dass ich es erstmals in meinem Leben wirklich schaffen kann meine Ziele nachhaltig zu erreichen.

Diese Erkenntnis und das Hochgefühl nach jedem Training, hat für mich einen regelrechten Dominoeffekt ausgelöst.

Mehr und mehr habe ich mich zusammen mit Coach Kim mit Themen wie Ernährung, Alltagsbewegung und Gesundheit auseinander gesetzt.

Es ist einfach für sich selbst Ausreden zu finden, aber schwer dies auch für Coach Kim zu tun.

Die wöchentlichen Telefonate in welchen die Trainings besprochen werden helfen dabei auch sehr.

Ich sehe mich erst am Anfang meiner Reise, aber wenn ich merke wie ich Kleidung tragen kann, welche ich noch vor einem Jahr nicht mal anprobieren konnte, spüre, wie ich keine körperlichen Beschwerden mehr habe und wie es mir mental viel besser geht, bin ich sehr froh und stolz auf das bisher erreichte.

Danke Kim, dass du dich aufrichtig um meinen Fortschritt und mein Wohlbefinden sorgst, ohne dich hätte ich es nicht so weit geschafft.'

Willst du genau wie T. auch stärker im Leben stehen, dann ist mein neues 12 Wochen Programm, welches am 03.04.2023 startet, genau was für Dich!

Es ist speziell für entschlossene Ü30 Teilnehmer aufgebaut die einen starken Körper voller Energie aufbauen wollen.

Ich bin auf der Suche nach 7 Coachees, die mir helfen wollen das Programm auf den Punkt zu bringen. Daher biete ich einmalig einen Rabatt von 30%.

Reagiere mit "YES" und ich lasse Dir unverbindlich weitere Infos zukommen.

Cheers,
Coach Kim

17/03/2023

Wieso 5. Januar 2021 ein Tag ist den ich NIE vergessen werde:

Anruf: „Hallo Frau Stevens, wir haben einen Vollzeitplatz für Ihren Sohn in der Betreuung.“

Meine erste Reaktion: „Yes, dann kann ich doch früher wieder in Vollzeit für meinen Arbeitgeber im Hafen arbeiten.“

Die Reaktion meines Mannes: „Ist das dein Ernst? Du redest schon seit Jahren darüber, dass du mehr coachen möchtest und dennoch entscheidest du dich für den einfachen Weg. Du wirst jetzt deinen Traum leben!“

Kims automatische „Flight“ Reaktion: Hilfe!

Aber nur wenig später sind mir folgende schwere 😉 Worte über die Lippen gerollt „Schatz, du hast Recht. Let’s go for it!“

Was habe ich sofort gelernt? Reflektiere IMMER deine Gedanken. Frage dich stets was dein Kopf dir sagt und vor allem wieso und lerne auf dein Herz zu hören.

Ich werde für den „Push in the back“, den ich damals so gebraucht habe, meinem Mann für immer dankbar sein.

Ich habe mich selbst erwischt, wie ich den einfachen und schnellen Weg gehen wollte. Aber ist der unbekannte und hügelige Pfad nicht viel spannender?

Ohne Zweifel kann ich bestätigen, dass die größte Entwicklung außerhalb der Comfort Zone liegt.

Dazu hatte ich schon lange den Wunsch körperlich ein 'bissel' stärker zu werden.

Mit der Gründung meines Business habe ich mir mehr Zeit für mich genommen und automatisch mehr trainiert.

Und siehe da, mit 33 Jahren kann ich Schlitten über 100kg bewegen und Gewichte überkopf drücken, die ich vor 3 Jahren kaum tragen konnte.

Meine wertvollste Erkenntnis daraus: Bleibe immer in Bewegung und schreibe dich nicht mit 30 ab!

Und deswegen ist mein neues 12 Wochen Online Programm, welches am 03.04.2023 startet, genau das richtige für Dich!

Es ist speziell für entschlossene Ü30-Teilnehmer aufgebaut, die einen starken Körper voller Energie aufbauen wollen, ohne dabei auf die Genussmomente im Leben verzichten zu müssen.

Ich bin auf der Suche nach 7 Coachees, die mir helfen wollen das Programm auf den Punkt zu bringen. Daher biete ich einmalig einen Rabatt von 30%.

Willst du endlich Zeit in Dich investieren, dann reagiere mit "YES" und ich lasse dir unverbindlich weitere Informationen zukommen.

Cheers,
your Coach Kim

16/03/2023

Who the sh*zzle is Coach Kim?

1. 1989 Antwerpen „Hello Welt 👶🏼!“

2. In jungen Jahren angefangen Basketball zu spielen 🏀. Das war ihr soziales Umfeld, bis sie 21 war. „Dankbar 🙏🏼!“

3. 2011 angefangen in Antwerpen im Hafen zu arbeiten. „⚓ Super spannend!!!“

4. 2013 Job gekündigt und ein ‚One Way‘ Ticket nach Australien gebucht:
„Ich bin 23, ich will nicht jetzt schon den ganzen Tag im Büro hocken 🌍.“

5. Die Reise ans andere Ende der Welt, hat es ihr ermöglicht einen interessanten Mann aus Deutschland kennenzulernen 💘.

6. 2014 der Umzug in das exotische Rodgau. „Everybody’s dream right 🤔?!“

7. Suche nach einem neuen Job im alten Beruf (Seefracht) und nach einer Basketball-Mannschaft, um im fremden Land weiter Fuß zu fassen. „Hello, ich bin die Neue und mein Deutsch ist noch nicht so gut … Nice to meet you!“

8. Entwickelt weiteres Interesse am Sport und kann sich immer mehr für Anatomie und Trainingslehre begeistern. 💪🏼

9. 2017 fühlt sie sich bereit und stellt sich der Herausforderung die Lizenz zum Personaltrainer auf Deutsch zu absolvieren! 🤓

10. 2020 Corona Krise. Die Trainingshalle kann nicht mehr genutzt werden und es kommt immer mehr der Wunsch nach Onlineworkouts auf. Gründung ein nebenberuflichen Personaltraining-Unternehmens.

11. Flash Forward in das Jahr 2022: „Ciao Hafen, Hello Selbstständigkeit!“ Es wird Zeit sich uneingeschränkt auf „Unlocked by Coach Kim“ zu fokussieren. „Ich will etwas bewegen und mein eigener Chef sein!!!

Und genau das möchte ich meinen Coachees mit auf den Weg geben: Bleibe immer in Bewegung und nehme die Verantwortung für deine Gesundheit in die eigene Hand💫.“

Endlich kann ich euch mein neues 12 Wochen Programm vorstellen, welches am 03.04.2023 startet.

Es ist speziell für entschlossene Ü30 Teilnehmer aufgebaut, die 3-5kg abnehmen und neue Energie für den Alltag gewinnen möchten.

Ich bin auf der Suche nach 7 Coachees, die mir helfen wollen das Programm auf den Punkt zu bringen. Daher biete ich einmalig einen Rabatt von 30% an.

Willst du endlich Zeit in Dich investieren, dann reagiere mit "YES" und ich lasse Dir unverbindlich weitere Informationen zukommen.

Cheers,
your Coach Kim

Adresse

Rodgau
63110

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:00
Dienstag	08:00 - 21:00
Mittwoch	07:30 - 21:00
Donnerstag	07:30 - 21:00
Freitag	07:30 - 21:00
Samstag	09:00 - 13:00
Sonntag	09:00 - 10:00

Telefon

+4917684695264

Webseite

http://www.coachkim.de/

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