Jelena Dalte Yoga

09/08/2026

✨ Heute mein erstes terminfreies Wochenende ✨
Was gibt es Schöneres, als es mit einer wunderschönen SUP-Yoga-Session bei der lieben Tanja Linseis auf dem traumhaften Wörthersee ausklingen zu lassen? 🧘‍♀️💦🌅
Auch wenn es rundherum durch die vielen Badegäste ziemlich laut war, haben wir dank Tanja gelernt, uns ganz auf uns selbst zu konzentrieren und die Geräusche um uns herum einfach auszublenden. 🙏✨
Ich bin unglaublich dankbar für diese wunderbare Abkühlung, die Ruhe im Kopf und diesen wunderschönen SUP Flow. 💙🌊
Danke, liebe Tanja Linseis für diese besondere Auszeit! 🫶

07/08/2026

Heute sind wir in der Hoferei mit ganz viel Dankbarkeit und Herzflow in die Sommerpause gegangen. 💚🌿

Mit Tadasana (Berghaltung), Ustrasana (Kamelhaltung), Chakrasana (Rad) und Setu Bandhasana (Schulterbrücke) haben wir unseren Körper bewegt, unser Anahata Chakra (Herzchakra) geöffnet und gemeinsam einen wunderschönen Abschluss vor der Sommerpause gefeiert. 🧘‍♀️✨

Ich bin von Herzen dankbar für jede und jeden von euch, für euer Vertrauen, eure Energie und die vielen schönen gemeinsamen Momente. 🙏💚

Nun wünsche ich euch allen einen wunderschönen Urlaub, sonnige und sommerliche Tage, ganz viel Leichtigkeit und Zeit zum Auftanken. ☀️🌸

Genießt den Sommer und lasst es euch gut gehen!
Wir sehen uns in zwei Wochen wieder. 💚

Namasté 🕉️🌿

31/07/2026

Heute hieß es: Krieger-Flow! ⚔️🧘‍♀️
Wir haben uns durch Krieger I, Krieger II und Krieger III gekämpft – ganz ohne Schlacht, aber mit jeder Menge Schweiß. 😅 Bei der Hitze wurde ordentlich gedehnt, gestreckt und durchgeschwitzt.
Zum Abschluss ging's noch in den Drachen und durchs Nadelöhr – klingt nach Abenteuer, war aber Yoga. 🐉🪡
Das Beste: Wir haben alles rechtzeitig vor dem Unwetter geschafft. 🌦️ Perfektes Timing!
Danke an alle, die trotz Sommerhitze mitgemacht haben. Ihr wart heute echte Krieger! 💛☀️

24/07/2026

✨ Lange gab es keinen Beitrag von uns – aber wir sind wieder da! ✨
Unser heutiges Motto: Manipura – das Nabelchakra ☀️💛
Passend zum sonnigen Wetter haben wir viel Sonnenenergie getankt und diese in unsere Praxis mitgenommen. Im Mittelpunkt stand die Kräftigung unserer Bauchmuskulatur mit vielen Drehungen, um unseren Darm zu mobilisieren und die Verdauung zu unterstützen.
Natürlich darf dabei auch die Balance nicht fehlen: Wenn wir den Bauch stärken, stärken wir gleichzeitig unseren unteren Rücken. Deshalb haben uns heute unter anderem Plank, der herabschauende Hund, Sonnengrüße, die Heuschrecke und der Bogen begleitet.
☀️ Tragt die Sonne in euren Herzen, verteilt Liebe und positive Energie – die Welt kann nie genug davon bekommen.
Danke, dass ihr dabei wart. Ihr seid die Besten! 💛🙏

10/07/2026

Kaum aus Rhodos zurück – und heute ging es direkt wieder auf die Matte mit meinen wunderbaren Yogis. 🧘‍♀️💛
Heute haben wir uns an die Krähe (Bakasana 🐦) gewagt. Nach einem intensiven Aufwärmen für Bauch, Arme und Beine durfte jeder die Haltung in seinem eigenen Tempo ausprobieren.
Es ist immer wieder schön zu sehen, wie viel Mut, Konzentration und Freude ihr mitbringt. Ich bin unglaublich stolz auf euch! 🙏✨
Yoga bedeutet nicht, perfekt zu sein – sondern sich etwas zuzutrauen, dranzubleiben und den eigenen Weg zu gehen.
Namasté. 💛

28/06/2026

Heute wieder viele neue, tolle Menschen kennengelernt – danke an die Jungs vom Haus an der Vils für die Einladung! 🙌
Hier in der Nähe vom Eberhoferkreisel kann man wunderbar abschalten, die Natur genießen und den Alltag hinter sich lassen. 🌿 Und sobald die Wiese gemäht ist, geht's zur Abkühlung in die Vils. 💦
Danke für den schönen Tag und die tolle Zeit – ich komme gerne wieder! 😊

26/06/2026

21/06/2026

✨ Sommersonnenwende 2026 ✨
Heute, bei 30 Grad im Schatten, haben wir gemeinsam die Kraft der Sonne und den längsten Tag des Jahres mit 108 Sonnengrüßen zelebriert. ☀️🙏
Die Zahl 108 hat in vielen spirituellen Traditionen eine besondere Bedeutung. Sie steht für Vollendung, Verbundenheit und die Einheit von Körper, Geist und Seele. Mit jedem Sonnengruß durften wir loslassen, uns neu ausrichten und Dankbarkeit für das Leben, das Licht und die Fülle in uns und um uns herum spüren.
Ich bin unglaublich dankbar und stolz auf alle Teilnehmer, die sich dieser besonderen Praxis mit Hingabe, Ausdauer und offenem Herzen gewidmet haben. 💛
Gemeinsam haben wir geschwitzt, gelacht, durchgehalten und einen magischen Moment geschaffen, der noch lange nachwirken wird.
Nun ist es Zeit, die Energie dieser Sommersonnenwende mitzunehmen, aufzutanken und das restliche Wochenende in vollen Zügen zu genießen. 🌻✨
Danke, dass ihr dabei wart. 🙏☀️

19/06/2026

☀️🔥 Endlich hochsommerlich heiß!
Diese Woche haben wir geschwitzt, gelacht und trotzdem unseren Kriegerflow zelebriert. ⚔️🧘‍♀️
Wir haben die Beine gedehnt, die Hüften geöffnet und Raum geschaffen – im Körper und im Kopf. ✨
Dabei ging es nicht ums Durchkämpfen, nicht um höher, schneller, weiter. Sondern darum, langsamer zu werden und sich vom Flow mitnehmen zu lassen.
Denn manchmal liegt die Kraft des Kriegers nicht im Kämpfen, sondern im Vertrauen. Im Atmen. Im Loslassen.
Und ganz ehrlich: Bei diesen Temperaturen war „slow“ ohnehin die weiseste aller Entscheidungen. 😅☀️
Danke an alle, die mitgeschwitzt, mitgeatmet und mitgeflossen sind. 🌻🙏

12/06/2026

✨ Diese Woche hat uns der Regen begleitet – Tag für Tag. Wenn draußen die Sonne fehlt, dürfen wir sie in uns selbst entzünden. ☀️
Deshalb haben wir uns in unseren Yogastunden dem Manipura Chakra (मणिपूर चक्र) gewidmet – dem Solarplexus-Chakra, unserem Zentrum für Kraft, Selbstvertrauen und innere Strahlkraft.
Mit vielen Asanas für die Körpermitte und den Bauchraum haben wir das gelbe Licht in uns aktiviert, unseren Fokus gestärkt und neue Energie geweckt. 💛
Damit wir dabei in Balance bleiben, haben wir zum Abschluss bewusst den unteren Rücken gekräftigt und stabilisiert – für eine starke Mitte und einen entspannten Rücken.
🙏 Von Herzen danke ich meinen wundervollen Yogis. Es ist so schön zu sehen, wie ihr auch an grauen Tagen eure eigene Sonne zum Leuchten bringt und sie mit in die Welt tragt.