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INJOY Ratingen – Ihr Partner für Gesundheit & Lebensqualität.

Mit persönlicher Betreuung, fundierter Trainingsplanung und einem erfahrenen Team begleiten wir Sie zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie im Alltag – nachhaltig und ohne Leistungsdruck.

29/07/2026

3x pro Woche trainieren? Super! 💪
Aber was passiert in den anderen 165 Stunden der Woche?
Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, tut bereits viel für seine Gesundheit. Doch langes Sitzen kann viele positive Effekte wieder abschwächen.
🚶‍♂️ Deshalb gilt:
Regelmäßig aufstehen
Kurze Wege zu Fuß gehen
Treppen statt Aufzug nutzen
Bewegung in den Alltag einbauen
Training ist wichtig. Alltagsbewegung ist genauso wichtig.
Die stärksten Fortschritte entstehen, wenn beides zusammenkommt: gezieltes Training + ein aktiver Lebensstil. 🙌
Wie viele Stunden sitzt du täglich – und wie oft stehst du bewusst auf?

27/07/2026

Wer starke Beine hat, steht stabiler im Leben.
Nicht nur auf der Treppe oder beim Sport – sondern auch im Alltag.
Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt und jede Stufe, die du bewusst gehst, ist eine Investition in deine Zukunft.
Denn Kraft bedeutet Freiheit. Freiheit, das Leben aktiv zu gestalten. ❤️

24/07/2026

Mediterran essen heißt: frisch, ausgewogen & bewusst genießen.
Viel Gemüse, gesunde Fette und natürliche Lebensmittel unterstützen Herz, Fitness & Wohlbefinden.

Kein strenger Diätplan, sondern ein nachhaltiger Lifestyle mit Genuss!

22/07/2026

Die beste Altersvorsorge liegt nicht nur auf dem Konto, sondern im eigenen Körper. Wer seine Muskeln stärkt, stärkt seine Lebensqualität für viele Jahre.
Muskeln schützen unsere Gelenke, stärken die Knochen und verbessern Haltung sowie Gleichgewicht. Dadurch sinkt auch das Risiko für Stürze und Verletzungen im Alter deutlich.

Zudem verbessert es den Stoffwechsel, unterstützt das Herz-Kreislauf-System und hilft dabei, Krankheiten wie Diabetes oder Osteoporose vorzubeugen. Gleichzeitig steigert Training die mentale Gesundheit, reduziert Stress und sorgt für mehr Energie und Lebensfreude.

20/07/2026

Manche Freundschaften werden auf die Probe gestellt, wenn Training auf Motivation trifft. 😅
Irgendjemand versucht immer, uns vom Sport abzuhalten – die Couch, die Ausreden, der innere Schweinehund ... oder eben die andere Hantel. 🤭
Aber Prioritäten setzen kann manchmal ganz einfach sein: Erst die Reps. Dann der Rest. 💪
Wer hat heute schon ein Date mit seinen Hanteln?

19/07/2026

🚴‍♂️ CYCLING IM INJOY RATINGEN 🚴‍♀️

Ausdauer verbessern, Kalorien verbrennen und den Kopf freibekommen – auf dem Bike trainierst du effektiv und gelenkschonend.
✅ Einsteiger- und Grundlagenkurse ✅ Intensive Cardio-Einheiten ✅ Motivierende Gruppenatmosphäre ✅ Für jedes Fitnesslevel geeignet
Steig auf und tritt mit uns in die Pedale! 💪

18/07/2026

🎉 Unser Verlosungstisch für das Sommerfest füllt sich allmählich – und das verdanken wir der großartigen Unterstützung unserer Sponsoren! ❤️

Ein herzliches Dankeschön an:

✨ INJOY Ratingen
✨ Inko
✨ Trugge
✨ Julius Meinl
✨ McDonald's
✨ Les Mills
✨ Pure Fresh GmbH

Dank eurer Unterstützung dürfen sich unsere Besucher auf viele tolle Gewinne und Überraschungen freuen. 🙏

Wir freuen uns schon jetzt auf ein schönes Sommerfest mit euch allen! ☀️🎈

17/07/2026

16/07/2026

💪 Fit ins Wochenende mit Silke! 💪
Starte gemeinsam mit mir aktiv und entspannt ins Wochenende:
🔥 09:30 Uhr – Bodyworkout mit Silke Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und jede Menge Energie.
🧘 10:30 Uhr – Stretch & Mobility mit Silke Mobilisieren, dehnen, durchatmen und deinem Körper etwas Gutes tun.
Egal ob du schwitzen, kräftigen oder einfach beweglicher werden möchtest – hier bist du genau richtig! 💚
Ich freue mich auf euch!
📍 INJOY Ratingen
💚

14/07/2026

🚴‍♀️💚 Mehr als nur Training!

Im INJOY Ratingen kannst du nicht nur effektiv trainieren, sondern auch abschalten, entspannen und neue Energie tanken.
✨ Moderne Trainingsflächen 🚴‍♀️ Vielfältige Cycling-Kurse 🧘 Gesundheits- und Fitnesskurse 🌿 Wellnessbereich zum Entspannen ☀️ Außenbereich zum Durchatmen und Genießen
Gönn dir Zeit für dich – für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Auszeit vom Alltag.
📍 INJOY Ratingen Wir freuen uns auf dich!

Adresse

An Der Pönt 53
Ratingen
40885

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 23:00
Dienstag	06:00 - 23:00
Mittwoch	06:00 - 23:00
Donnerstag	06:00 - 23:00
Freitag	06:00 - 23:00
Samstag	06:00 - 23:00
Sonntag	06:00 - 23:00

Webseite

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