31/03/2026
🤸♀️ Kursangebote beim SV Büchenbronn 🧘
🔹Babyturnen
Das Babyturnen unterstützt den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder und verbessert so die motorische und kognitive Entwicklung. Das gemeinsame Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen mit Hilfe verschiedener Materialien und/oder Geräten steht im Vordergrund.
Tag: dienstags
Kurs: 15.45 – 16.45 Uhr in der Bergdorfhalle
Alter: 12 – 24 Monate
Trainerin: Daniela Schwaab ( DTB-Kursleiterin Babys in Bewegung, Trainerin C- Gerätturnen)
🔹Fit und Gesund
Durch Schulung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden die Teilnehmer für den Alltag fit gemacht. Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Tag: Mittwochs
Kurs 1: 9.00 – 10.00 Uhr in der Bergdorfhalle
Trainerin: Daniela Schwaab (B-Lizenz; DTB-Trainerin Osteoporose-Prävention)
🔹Tri Yoga
Yoga zeigt sich, anatomisch richtig in die Haltung (Asana) auszurichten und dem natürlichen Bewegungsfluss in den Yogaflow zu folgen. Durch achtsame Bewegung, Atmung (Pranayama) , Meditation und innere Erfahrung, weckst du die Selbstheilungskräfte deines Körpers, sodass das Leben an Leichtigkeit gewinnt.
Kurs 1: montags, 17.30 – 18.30 Uhr
Kurs 2: freitags, 16.00 – 17.00 Uhr im Vereinsraum der Bergdorfhalle
Kursleitung: Claudia Klotz-Rein ( B-Lizenz und TriYoga Teacher Basics Level 1)
🔹Hatha Yoga
Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur im ganzen Körper, achten speziell auf eine rückenschonende Haltung und lernen mit Hilfe der Atmung ihren Körper besser wahrzunehmen. Die Übungen dienen der Kräftigung und Entspannung der Muskulatur, der Vertiefung des Atems und der Beruhigung und Bündelung des Geistes.
Kurs 4: dienstags, 19.30 – 20.45 Uhr im Vereinsraum der Bergdorfhalle
Kursleitung: Daniela Schwaab (B-Lizenz und DTB-Kursleiterin Yoga)
🔹Fitnesstraining für Körper und Geist
Dieses Fitnessprogramm beinhaltet die wesentlichen Merkmale eines Rückenfit-Trainings. Durch gezielte Kräftigungs- Dehnungs- und Entspannungsübungen wird die Muskulatur fit gemacht um Fehlbelastungen der Wirbelsäule vorzubeugen bzw. gezielt entgegenzuwirken. Durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen lernt man seinen Körper besser kennen und hält seinen Geist fit.
Kurs 3: dienstags, 9.00 – 10.00 Uhr
Kurs 4: freitags, 9.00 – 10.00 Uhr im Vereinsraum der Bergdorfhalle
Kursleitung: Daniela Schwaab (DTB-Trainerin Osteoporose-Prävention, DTB -Rückenschulleiterin, B-Lizenz)
🔹 Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit – sanft und effektiv-
Ein Fitnessprogramm für Neu- und Wiedereinsteiger. Durch gezielte Kräftigungs- Dehnungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen wird die Muskulatur fit gemacht. Das Fitnesstraining umfasst 10 Kurstage à 75 Minuten. Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Tag: Mittwochs
Kurs 2: 18.00 – 19.15 Uhr im Vereinsraum der Bergdorfhalle
Trainerin: Daniela Schwaab (B-Lizenz; DTB-Trainerin Osteoporose-Prävention)
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