Gönn'Dinski

Fitness & Flow Training in Oldenburg

04/12/2024

Wie kann eigentlich schon wieder ein Jahr vergangen sein?
Das Jahr neigt sich mal wieder dem Ende zu und hiermit verkünde ich voller Vorfreude den Termin des 3. XMAS Flow🕊️

27.12.24 - 18:00 - 19:30 in der alten Turnhalle in Bösel.

Dieses Jahr soll auch der XMAS Flow dem gemütlichen Vibe der Weihnachtszeit folgen, daher gibt es dieses Jahr zwei Änderungen:

✨Der Flow wird slow & entspannt. Das Motto ist „Chill & Relax - tu dir selbst etwas Gutes…“

✨„.. und tue anderen etwas Gutes:“ dieses Jahr spenden wir alle Erlöse lokal an den Caritas Verein Altenoythe e.V.

Ab heute sind die Anmeldungen geöffnet. Die Plätze sind übrigens begrenzt.
Lasse uns einfach ein 😍 per PN oder hier da oder nutze den Link in der Bio.

Ich freue mich schon seehr darauf, mit euch den 3. XMAS Flow zu starten!

Genießt eure Adventszeit und lasst es euch gut gehen.🦦

Bis hoffentlich bald!
Meike

25/11/2024

Wir sind dann mal (wieder) kurz offline 🫶🏼

19/01/2024

Es schwirrt seit Tagen in meinen Gedanken.. es musste mal raus. Meinung dazu teilen ist erlaubt und erwünscht. ✨

In diesem Sinne… auf zur Demo.

30/12/2023

Das war schön mit euch am Donnerstag!🫶🏼✨🤸🏼‍♂️
Wir freuen uns über alle, die den XMas Flow gerockt und/oder unterstützt haben und sagen DANKESCHÖN!

Bist du nächstes Jahr (wieder) dabei?

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16/11/2023

📢 Hello again!
Der XMAS Flow bekommt dieses Jahr auch erstmalig eine Heimat in Oldenburg.
In der wundervollen Gymnastikhalle der GAG Schule kann daher ein zweiter Flow stattfinden.
✨

Bist du dabei?
Schick einfach einen Smiley deiner Wahl in die Kommentare oder als PN und ich sende dir die Infos 💌

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14/11/2023

Alle Jahre wieder … 🎉
Wie kann das Jahr eigentlich immer so schnell auf die Weihnachtszeit zusteuern? Dafür freue ich mich jetzt schon auf eine neue Runde XMAS Flow🌟

Zusammen mit veranstalten wir schon zum zweiten Mal ein sportliches Highlight zwischen den Jahren – das letzte Jahr wurde so herzlich aufgenommen, dass wir dieses Mal sogar eine größere Location gefunden haben! 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Mitmachen ist nicht nur gut für euch, sondern auch für andere! Alle Erlöse gehen an die gemeinnützige Organisation . ❤️
Lasst uns gemeinsam Gutes tun und gleichzeitig Spaß haben!

Kommentiert einfach mit einem Smiley eurer Wahl und ich sende euch alle weiteren Infos. 🪄

🎄🎉
Wir sehen uns in Bösel.. und dieses Jahr auch in Oldenburg 🤗 Infos folgen.. 📢

23/08/2023

Ich habe die letzten Wochen oft wenig Lust, mir ein Workout zu „gönnen“. Irgendwie ist da mehr Arbeit als sonst und manchmal schlafe ich auch einfach gerne so lang, bis es wirklich (!) Zeit ist aufzustehen.

Einen richtig guten Tipp gegen die Unlust habe ich noch nicht gefunden. Ich habe für mich festgestellt, es
ist einfach so: manchmal hat man keine Lust!

Aber ich habe auch festgestellt: sobald ich mich überwinde, macht das Training meistens Spaß 🤸🏼‍♂️

Es ist also fast egal, ob ich Lust darauf habe oder nicht. Am Ende gibt es mir doch mehr zurück, als wenn ich auf meinen kleinen inneren Fauli höre und nachgebe.. 🦦

Und ich gebe auch zu, dass das natürlich nicht immer gilt. Unlust kann auch bedeuten, dass der Körper gerade Ruhe und Regeneration benötigt. 😴

Aber auch das finde ich immer erst heraus, sobald ich mich aufmache und starte. 😊

Teile super gerne deine Erfahrung mit mir, was dich hindert zu trainieren oder wie du es schaffst, immer wieder dran zu bleiben. ✨

Happy day für dich!☀️
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30/07/2023

Brauchst du auch ein bisschen Vorfreude an diesem verregneten Sonntag?
🦭

Der Herbst wird bestimmt goldig und wir lassen es uns zum Ausklang des Sommers noch mal so richtig gut gehen.
Hast du Lust dabei zu sein? Schick einfach ein 🫶🏼 in die Kommetare oder als persönliche Nachricht und wir senden dir alle weiteren Infos. 😊

Happy Sunday!

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06/07/2023

Wie wir über uns selbst sprechen und was wir uns erzählen, hat einen riiiesen Einfluss darauf, ob und wie wir trainieren. 🤸🏼‍♂️
Daher hier Teil 2 der Meistgehörten-Aussagen im Training bei ausbleibenden Ergebnissen. ☺️

Teile super gerne deine Erfahrung mit mir, was dich hindert zu trainieren oder wie du es schaffst, immer wieder dran zu bleiben. ✨

In unserem Blog findest du auch einen längeren Artikel zu dem Thema. ♡

Hab einen happy day🥳
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28/06/2023

Hi again und Hallo Oldenburg und umzu. ☀️
Die Garden Session bekommt ein neues Gesicht. Wenn du Lust hast, nächstes Wochenende mal etwas Neues auszuprobieren, melde dich gerne. 🤸🏼‍♂️

(Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wenn du dich gesund fühlst, sei gerne dabei.)

Infos und Anmeldung findest du über den Stundenplan / Link in der Bio.

Ich freue mich schon! ✨

—-

28/06/2023

Hey there, hallo Oldenburg und umzu. ☀️
Die Garden Session bekommt ein neues Format.
Lust, nächstes Wochenende mal etwas Neues auszuprobieren?✨🤸🏼‍♂️

Mehr Infos findest du über den Stundenplan / Link in der Bio.
Ich freue mich schon 🙌🏼

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Adresse

Oldenburg

Telefon

+491604166225

Webseite

https://www.goenndinski.de/

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