Mondyoga

17/06/2026

Bald erwarten wir die erste große Hitzewelle des Jahres! Und wahrscheinlich wird uns dieses schwül-heiße Wetter für den Rest des Sommers kaum erspart bleiben. 🌞
❗️ Aber es gibt tatsächlich etliche Asanas die dir helfen können, die Hitze besser zu ertragen!
Zum Beispiel:
🧘 Alle Vorbeugen
🧘 Asanas, die einen Oberkörper öffnen, wie die Badha Konasana
🧘 Pranayamas, wie Sh*tali
🧘Meditationshaltungen, wie Shavasana + kühlen Waschlappen auf der Stirn

Ich habe dir noch andere "Haushaltstipps" aufgeschrieben. Wenn du aber noch einen speziellen Tipp für mich hast, dann schreibe gerne einen Kommentar! 🙏

Such dir ein schönes Schwimmbad oder Badesee und komme gut durch den Sommer! 🌞

17/06/2026

16/06/2026

Bald erwarten wir die erste große Hitzewelle des Jahres! Und wahrscheinlich wird uns dieses schwül-heiße Wetter für den Rest des Sommers kaum erspart bleiben. 🌞
❗️ Aber es gibt tatsächlich etliche Asanas die dir helfen können, die Hitze besser zu ertragen!
Zum Beispiel:
🧘 Alle Vorbeugen
🧘 Asanas, die einen Oberkörper öffnen, wie die Badha Konasana
🧘 Pranayamas, wie Sh*tali
🧘Meditationshaltungen, wie Shavasana + kühlen Waschlappen auf der Stirn

Ich habe dir noch andere "Haushaltstipps" aufgeschrieben. Wenn du aber noch einen speziellen Tipp für mich hast, dann schreibe gerne einen Kommentar! 🙏

Such dir ein schönes Schwimmbad oder Badesee und komme gut durch den Sommer! 🌞

14/06/2026

Diese Yogafehler sind relativ häufig. Und du solltest sie unbedingt vermeiden.
Gehe regelmäßig zum Yoga, belege einen Yogakurs. Yoga sollte man weder über- noch unterschätzen. Genieße die Ruhe und höre auf deinen Körper - besonders wenn er hungrig ist!

👉 Noch mehr Yoga? Dann besuche mich doch mal auf https://mondyoga.de/
👉 Oder du folgst dem Link in meiner Bio

🙏

09/06/2026

Litha ist für mich das schönste aller Jahreskreisfeste.
☀️
Am 21. Juni steht die Sonne am höchsten, die Natur ist auf dem Gipfel ihres Wachstums, und die Abende sind so lang und mild, dass man am liebsten draußen bleiben möchte.
Du brauchst kein großes Feuer und keine aufwendige Zeremonie, um Litha zu feiern. Eine Decke, eine gelbe Blume, ein paar Beeren und ein stiller Platz in der Natur reichen vollkommen.
☀️
In diesem Post zeige ich dir, wie mein einfaches Litha-Ritual aussieht und welche Yoga-Asanas dich mit der Sonnenkraft dieses Tages verbinden.
Den ganzen Artikel mit allen 4 Asanas und einem Blick auf die Geschichte von Litha findest du auf dem Blog.
🔗 https://mondyoga.de/litha-mittsommer/
☀️
Wie feierst du Litha? Hast du ein eigenes Ritual? Schreib es mir gern in die Kommentare. 👇
🙏

08/06/2026

Wusstest du, dass der längste Tag des Jahres für unsere Vorfahren der Moment war, in dem das Licht zu schwinden beginnt?
☀️ Die Sommersonnenwende steckt voller Mythologie.
☀️ Ich nehme dich in meinem Artikel mit zu Baldur, Hödur und den alten Feuerbräuchen. Den ganzen Artikel findest du in meinem Blog: https://mondyoga.de/sommersonnenwende/
🙏
Übrigens: Morgen musst du noch mal hier vorbeischauen! Dann dann veröffentliche ich einen Post für ein schönes Litha Ritual!
🙏
🙏

06/06/2026

Yoga ist bunt. Ich weiß nicht, ob man das über jedes Yoga sagen kann. Aber auf MondYoga trifft das auf jeden Fall zu!
Warum?
Weil Liebe einfach Liebe ist und immer und überall Respekt verdient!
Stay Proud!
🏳️‍🌈