Laufen ohne Leistungsdruck - LoL

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Laufen ohne Leistungsdruck - LoL

Mein Name ist Sonja Henze, ich bin Lauftherapeutin und Präventionstrainerin. Ich unterstütze dich bei deinem Einstieg in den gesundheitsorientierten Sport.

𝐃𝐄𝐈𝐍 Training für 𝐃𝐄𝐈𝐍 Level
➨ Laufkurse für Einsteiger*innen
➨ Kurse für Fortgeschrittene
➨ Krafttraining speziell für Läufer*innen
➨ Präventionskurse nach §20 SGB V
➨ Personaltrainings
➨ Lauf-Technik-Kurse
➨ u.v.m.
Überzeuge dich selbst! Jede*r kann es schaffen. Mein Motto lautet: Sport ist für alle da!

19/09/2026

Hier das Video vom letzten LKZ! Es gibt noch freie Plätze, donnerstags im Lauf-Kraft-Zirkel! Verbrenne ordentlich Kalorien und baue Muskulatur auf. Du wirst fitter, als du denkst.

16/09/2026

Du musst dafür nicht perfekt trainieren.
Du musst nicht jedes Mal komplett zerstört nach Hause gehen. ABER: fange endlich an! Du wirst sehen, es macht Spaß!

16/09/2026

Anbei der Kursplan bis Ende des Jahres! Sucht euch einen Kurs aus, meldet euch für ein kostenloses und unverbindliches Probetraining an und startet noch in diesem Jahr sportlich durch. Für Rückfragen stehe ich Euch selbstverständlich unter der Nummer 0178 5150077 zur Verfügung.

16/09/2026

Wenn DU mehr willst, als nur Laufen! Dann bist du richtig im Lauftechnikkurs. Arbeite an deiner Lauftechnik, deiner Koordinationsfähigkeit und an deinem Tempo.

14/09/2026

Worauf wartest du?

11/09/2026

Starte sportlich in den Tag und trainiere mit uns. Jeden Freitag morgens, 9 Uhr auf dem Spielplatz an der Flöz-Röttgersbank-Straße!
Zertifizierter Kurs!!

10/09/2026

Wenn auch du ohne Druck und mit viel Spaß lernen möchtest, wie man 30 Minuten am Stück durchläuft, dann verpasse nicht die letzte Chance für dieses Jahr ab dem 3. November, startet dienstags ein neuer achtwöchiger Laufkurs. Es wird in dem Winterkurs nur 15 freie Plätze geben. Also seid schnell die ersten Plätze sind bereits gebucht.

08/09/2026

Egal ob du viel oder wenig läufst, langsam oder schnell, Anfänger*in bist oder bereits erfahren. Lauftechnikübungen, Koordination und vor allem auch Stabi-Training sollten nie zu kurz kommen. Du beugst so Verletzungen vor, läufst ökonomischer und es fällt dir insgesamt leichter. Wenn du mehr rausholen möchtest aus deinem Leuten, dann komme in meinen Lauftechnikkurs.

Adresse

Oberhausen
46047

Telefon

+491785150077

Webseite

https://laufenohneleistungsdruck.de/

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