15/04/2025
Она уже месяц не спала без обезболивающих, и после одного занятия йогой первый раз уснула спокойно.
Одна из моих практикующих пришла ко мне с задачей. Планировалась замена тазобедренного сустава, а ей не очень хотелось делать операцию.
Я думаю мало кто хочет, ложиться на стол?!
Как оказалось она уже больше года спала только с обезболивающими😳, это я узнал, когда на втором занятии она мне сказала
“Я впервые спала без обезболивающих, после практики.“
Хоть йога-тренеры и знают базово анатомию, но мы не лечим. Эффект улучшения состояния достигается, за счёт улучшения циркуляции жидкостей в организме.
Как часто в жизни вы стоите вверх ногами, ну или хотя бы когда таз и ноги выше головы?
Только пожалуйста не бегите срочно к стене, чтобы встать на голову. Для этого нужен крепкий кор, плечи и руки, чтобы вес на голову был не более 8-10 процентов от веса тела, иначе будут травмы. В йоге множество перевёрнутых позиций, и "стойка на голове" на самом деле не самая лучшая или доступная из них.
Она же всем своим знакомым говорит:
“У меня был выбор или ложиться на операционный стол или инвестировать в своё здоровье и в занятия йогой. Я выбрала йогу.“
Теперь она снова может бегать по утрам, убрала обезбол.
И дополнительно к этом получила бонусы: пропали "крылышки" на руках/трицепсах буквально за несколько недель. Уровень энергии и силы повысился.
Стоит в отжимании дольше, чем многие молодые парни и девушки и это впечатляет. Улучшилась осанка и подвижность в грудном отделе.
Забыл упомянуть, ей 68 лет 😳.
Она часто говорит:
“Что после занятий йогой - всегда лучше чем без и это очень чувствуется“
P.S. Не подумайте, что ко мне приходят только люди у кого что-то болит.
Я тому яркий пример, я думал у меня всё замечательно, пока не стал заниматься йогой. Но об этом как-нибудь в следующий раз.
