27/08/2026
Wusstest du das? 😴💪
Deine Muskeln wachsen nicht während des Trainings, sondern danach.
Im Workout setzt du den Reiz, doch der eigentliche Aufbau passiert in der Erholungsphase. Genau dann repariert dein Körper die Muskelfasern und macht sie stärker als vorher. Das heißt: Ohne ausreichend Schlaf und Regeneration verschenkst du einen großen Teil deiner harten Arbeit.
Deshalb gilt: Erholung ist kein Luxus, sondern Teil des Trainings. 🔥
Bei uns im FITOMAT Neustadt Dosse bestimmst du dein Tempo selbst. Trainiere dann, wenn dein Körper bereit ist, und gönn ihm die Pausen, die er braucht.
Stark wird man nicht nur im Studio, sondern auch auf dem Sofa. 😉👇
