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Soccerkinetics verkörpert den führenden Ansatz im Bereich des neurozentrierten Fußballtrainings.

Dabei werden fußballspezifische Techniken und Bewegungen systematisch mit kognitiven, koordinativen und visuellen Herausforderungen kombiniert.

23/10/2026

Kreative Ideen bringen nichts, wenn der Körper sie nicht umsetzen kann. 🧠

Aufmerksamkeitsspanne erhöhen, Inhibition trainieren – das ist sehr schwierig. Die Motorik der Spieler gezielt verbessern? Das ist machbar.

Wer eine hohe Bewegungsqualität hat, kann jede Lösung, die ihm im Kopf einfällt, auch ausführen.
Erst dann hat er die Freiheit, wirklich kreativ zu entscheiden.
Erst die Hardware, dann die Kreativität.

🎧 Dieses Video ist ein Ausschnitt aus dem Soccerkinetics Podcast, Folge #18: „Kreativität auf dem Platz“ mit Matthias Nowak.

Warum fehlen dem deutschen Fußball kreative Spieler – und wie bildet man sie aus?

In der ganzen Folge geht es um Gestalten statt durchgeplanter Spielzüge, um Matthias‘ Streitpunkt mit dem Ansatz, Kreativität vor allem über freies Spielen zu fördern, und darum, warum er ein großer Fan von Bewegungslernen ohne Ball ist.

Jetzt auf Spotify reinhören!

Kreativität Podcast

22/10/2026

Wenn eine Übung im Training perfekt aussieht, heißt das noch nicht, dass deine Spieler etwas lernen👇🏼

Shea und Morgan haben 1979 eine Frage untersucht, die bis heute jede Technikeinheit betrifft: Spielt die Reihenfolge der Wiederholungen eine Rolle?

Die Aufgabe war bewusst einfach. Auf ein Farbsignal hin warfen Studierende mit einem Tennisball Barrieren in einer festen Reihenfolge um.

Der Behaltenstest lief nach 10 Minuten oder nach 10 Tagen. Zwischen beiden Zeitpunkten fanden die Autoren kaum Vergessen.

Spannend ist die Erklärung: Wer weiß, was kommt, kann vorplanen. Wer es nicht weiß, muss jedes Mal neu abrufen. In der Lernforschung heißt dieses Prinzip Kontextinterferenz.

Für dich heißt das: Fehler in einer gemischten Übung sind nicht automatisch ein Alarmsignal.

Neue Technik: erst geblockt einschleifen und dann mischen oder von Anfang an gemischt üben?

Shea, J. B., & Morgan, R. L. (1979). Contextual interference effects on the acquisition, retention, and transfer of a motor skill. *Journal of Experimental Psychology: Human Learning and Memory, 5*(2), 179–187. https://doi.org/10.1037/0278-7393.5.2.179

20/10/2026

Übung der Woche 🟢⚽

Neue Woche, neue Übung: Diesmal gibt’s „Torschuss mit Farbvorgabe“ mit Trainer Georg Seitz

Abschlusstraining, bei dem die Entscheidung erst im letzten Moment fällt.

Aufbau:
Der Spieler steht ca. 15–20 m vor dem Tor, davor ein Rebounder mit A-Champs ROX. Optional mit Torwart.

Level 1 – Grundform:

Rebounder anspielen, Farbe lesen, abschließen: Grün = Schuss nach links, Rot = Schuss nach rechts.

Level 2 – Beidfüßigkeit:

Die Farbe gibt zusätzlich den Schussfuß vor: Grün = rechts, Rot = links.

Level 3 – Technik:

Statt des Fußes bestimmt die Farbe jetzt die Schusstechnik: Grün = Innenseite, Rot = Außenrist.

Level 4 – Kombination:

Alles gleichzeitig: Richtung, Fuß und Technik werden durch die Farbe bestimmt – alle Entscheidungen müssen vor dem Abschluss stehen.

Coachingpunkte:
Mit voller Überzeugung abschließen statt zögern, den letzten Kontakt passend zur Vorgabe setzen und stabil und offen zum Tor bleiben.

So wird aus einem einfachen Torschuss ein Training für Handlungsschnelligkeit, Beidfüßigkeit und Entscheiden unter Druck.

Speichere dir den Post ab und probier Level 1 diese Woche mit deiner Mannschaft aus. 💪 Nächste Woche folgt die nächste Übung!

Du möchtest mehr solcher Übungen haben? Dann kommentiere „Training“ – du kannst unser Trainingspaket 7 Tage lang kostenlos testen✅

14/10/2026

Deine Spieler laufen sich warm, dehnen sich und spielen ein paar Pässe. Fehlt da etwas?

Eine Übersichtsarbeit hat 9 randomisierte Studien mit Fußballspielern zusammengeführt und die Rate an Sprunggelenkverletzungen pro 1.000 Stunden Training und Spiel verglichen. Das Ergebnis findest du im Karussell.

Alle 9 Studien lagen in dieselbe Richtung, 4 davon zeigten für sich allein einen statistisch eindeutigen Unterschied.

Als mögliche Erklärung nennen die Autoren Balance, neuromuskuläre Kontrolle und Propriozeption. Aus Soccerkinetics-Sicht steuert das Nervensystem das Gleichgewicht, indem es Sehen, Gleichgewichtssystem und Gelenkwahrnehmung zusammenführt. Deshalb koppeln wir Einbeinstand an Ball, Partner und Denkaufgaben. Das ist unsere Ableitung, kein Ergebnis der Studie.

Die meisten Programme bestanden aus mehreren Bausteinen, und in 6 von 9 Studien war das Verzerrungsrisiko insgesamt hoch.

Balance-Aufgaben im Aufwärmen: fest für das ganze Team einplanen oder nur für Spieler mit Verletzungsvorgeschichte?

Al Attar, W. S. A., Khaledi, E. H., Bakhsh, J. M., Faude, O., Ghulam, H., & Sanders, R. H. (2022). Injury prevention programs that include balance training exercises reduce ankle injury rates among soccer players: A systematic review. *Journal of Physiotherapy, 68*(3), 165–173. https://doi.org/10.1016/j.jphys.2022.05.019

12/10/2026

Übung der Woche 🟢⚽

Neue Woche, neue Übung: Diesmal gibt’s „Passen mit Fußvorgabe“ mit Trainer Georg Seitz – eine A-Champs Übung, die ein Spieler ganz allein trainieren kann.

Aufbau:
2 Rebounder (oder 2 Wände) und 2 A-Champs ROXProX in L-Form. Der Spieler steht am rechtwinkligen Punkt, etwa 5 m von jedem Rebounder entfernt. Die ROX zeigen Zahlen in 2 Farben.

Level 1 – Grundform:

Rebounder anspielen und auf den ROX achten: Rot = nächster Pass mit rechts, Grün = mit links. Kurze Durchgänge à 2 Minuten.

Level 2 – Kognitive Dimension 1:

Jetzt zählt auch die Zahl: gerade = Pass zum anderen Rebounder, ungerade = zurück zum selben. Die Fußvorgabe bleibt.

Level 3 – Kognitive Dimension 2:

Der Spieler addiert die angezeigten Zahlen während des Passspiels fortlaufend.

Level 4 – Kombination:

Level 2 und 3 gleichzeitig: Die Zahl bestimmt den nächsten Rebounder – und wird parallel weiter addiert.

So wird aus einfachem Wandpassen ein Training für Beidfüßigkeit, Wahrnehmung und Entscheiden unter Zeitdruck.

Speichere dir den Post ab und probier Level 1 diese Woche aus. 💪 Nächste Woche folgt die nächste Übung!

Du möchtest mehr solcher Übungen haben? Dann kommentiere „Training“ – du kannst unser Trainingspaket 7 Tage lang kostenlos testen📩🚀

09/10/2026

Dein Weg mit Soccerkinetics👇🏼⚽️🧠

Du willst mit neurozentriertem Training starten, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Hier ist dein Wegweiser⬇️

1️⃣ ONLINE

Das Trainingspaket: über 420 Übungsvideos zu Passspiel, Dribbling, Torschuss und Jonglieren.

Die Masterclass: jede Woche 30 Minuten neuer Input, dazu über 160 Stunden Kursmaterial.

Kommentiere „Training“ oder „Masterclass“.

2️⃣ COACH

3 Tage Präsenzausbildung – Theorie und vor allem Praxis auf dem Platz.

Von der kognitiven über die visuelle Dimension bis zum Teamtraining.

Über 150 Coaches sind diesen Weg schon gegangen.

Kommentiere „Coach“.

3️⃣ EXPERT

Sechs Monate intensive Zusammenarbeit in einer kleinen Gruppe.

Am Ende steht deine eigene Soccerkinetics Fußballschule – so wie bei Soccerkinetics Fußballschule München, Neurozentriertes Fußballtraining in NRW und Willi Prosen | Fußballtrainer Bodensee.

Du bist bereits Coach? Bewirb dich persönlich bei uns.

Egal, wo du gerade stehst: Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten 🚀💪🏼✅

Bis bald, dein Team von Soccerkinetics⚫️🟢

07/10/2026

Krafttraining verbessert nicht nur Muskelkraft – es schärft auch die Entscheidungsschnelligkeit im Spiel.

Das zeigt eine aktuelle Studie mit 22 hochtrainierten U15-Spielerinnen aus Tunesien: 12 Wochen, 2x pro Woche Krafttraining, und plötzlich sind sie 47 % schneller bei kognitiven Konflikten (Stroop-Test) und machen 65 % weniger Fehler beim Passspiel.

Das Rätsel:
BDNF und IGF-1 – die Hirnbotenstoffe, die den Effekt erklären sollten – veränderten sich nicht. Der Mechanismus bleibt offen. Aber das Ergebnis steht.

Eine kleine Anmerkung:
Die Spielerinnen hatten zuvor kein systematisches Krafttraining. Es bleibt zu klären, ob dieser Effekt auch bei etabliertem Kraft-Hintergrund eintritt.

Die Frage:
Wie viel systematisches Krafttraining steckt aktuell in deinen U15-Trainingswochen?

Bousselmi, M., Zouhal, H., Darragi, M., Karamti, H. M., Ben Hmid, A., Zamali, I., Ben Ahmed, M., Krir, A., Zouita, S., Laher, I., Hackney, A. C., & Granacher, U. (2026). Effects of strength training on cognitive function, brain-derived neurotrophic factor and insulin-like growth factor 1 in highly-trained young female soccer players. *Sports Medicine – Open, 12*, 138. https://doi.org/10.1186/s40798-026-01103-z

05/10/2026

Übung der Woche ⚫️🟢⚽

Neue Woche, neue Übung: Diesmal gibt’s „Passen mit Richtungsvorgabe“ – eine A-Champs Übung, die weit mehr trainiert als nur den Pass.

Aufbau: 3 Spieler, 1 A-Champs ROXProX, 2 verschiedenfarbige Hütchentore links und rechts vom mittleren Spieler.

Level 1 – Grundform:

Der mittlere Spieler dribbelt gerade auf den ROX zu, dreht kurz davor ab und passt zur Farbe, die der ROX anzeigt. Der Anspieler spielt direkt zurück in die Mitte. Ablauf von vorn, 2–3 Minuten pro Spieler.

Level 2 – Kognitive Dimension:

Der ROX zeigt zusätzlich zur Farbe einen Buchstaben. Bevor der Ball beim Anspieler ankommt, muss ein Name oder ein Land genannt werden, das mit diesem Buchstaben beginnt.

Level 3 – Visuelle Dimension:

Statt der Buchstaben zeigen jetzt die Anspieler per Handzeichen die Ausführung: rechte Hand = Pass mit links, linke Hand = Pass mit rechts, beide Hände = Pass zum anderen Anspieler.

Level 4 – Kombination:

Level 2 und 3 gleichzeitig. ROX zeigt Farbe + Buchstabe, während die Anspieler zusätzlich das Handzeichen geben – alle Reize müssen gleichzeitig verarbeitet werden, bevor der Ball ankommt.

So wird aus einer einfachen Passübung ein komplettes Training für Wahrnehmung, Entscheidungsfindung und Technik unter Druck.

Speichere dir den Post ab und probier Level 1 diese Woche mit deiner Mannschaft aus. 💪 Nächste Woche folgt die nächste Übung!

Du möchtest mehr solcher Übungen direkt nutzbar haben? Dann kommentiere mit „Training“ und wir schicken dir den Link zu unserem Trainingspaket mit über 400 Übungsvideos.📩

03/10/2026

Was passiert, wenn man Scannen 5 Wochen lang gezielt in Spielformen trainiert?👇🏼

Schweizer Forscher haben das mit U19-Spielerinnen getestet, mitten im Trainingsbetrieb.

Die Trainer leiteten die Einheiten selbst, mit Spielformen aus einem gemeinsamen Playbook.

Hochgerechnet bedeutete der Zuwachs rund 20 zusätzliche Scans pro Spielerin und Testeinheit.

Die Trainer berichteten außerdem, dass ihre Spielerinnen ihr Umfeld bewusster wahrnahmen und schneller entschieden.

Was die Studie einschränkt:
Die Teams wurden nicht zufällig zugeteilt, und die Trainingsgruppe scannte schon vorher häufiger.
Auch die Kontrollgruppe legte zu, der Unterschied im Zuwachs war statistisch nicht abgesichert.
Von 61 Spielerinnen gingen nur 36 in die Auswertung ein.
Gemessen wurde nur im 4 gegen 4, ob das im 11 gegen 11 gilt, ist offen.

Getestet wurde das Gesamtpaket, nicht einzelne Übungen.

Schulterblick als eigenes Trainingsziel oder als Nebenprodukt guter Spielformen: Was ist bei dir der Fall?

Hintermann, M., Romann, M., Born, D.-P., Taube, W., & Fuchslocher, J. (2025). „Heads Up Girls!“ a training intervention to improve scanning behavior in youth female football. *Frontiers in Sports and Active Living, 7*, Article 1602099. https://doi.org/10.3389/fspor.2025.1602099

02/10/2026

🔍 Behind the Coach: Daniel Siegl

Vom Spieler zum Coach – heute Soccerkinetics Coach mit einem klaren Fokus: Spieler individuell entwickeln und ihnen helfen, Verantwortung für ihre eigene Entwicklung zu übernehmen.

Daniel steht für:

🧠 den einzelnen Spieler und seinen Entwicklungsstand in den Mittelpunkt stellen
⚽ Training individuell anpassen statt nach Schema F
🔍 Übungen hinterfragen und verstehen, was Spieler wahrnehmen, verarbeiten und entscheiden

Sein Aha-Moment?

Nicht jede Übung muss sofort perfekt aussehen. Entscheidend ist, was beim Spieler dabei tatsächlich passiert.

Seine Vision?

Spieler so zu entwickeln, dass sie irgendwann selbst Verantwortung für ihre Entwicklung übernehmen – und den Coach nicht mehr brauchen.

➡️ Swipe durch die Slides und lerne den Menschen hinter dem Coach kennen!

Fußballtraining • Selbstentwicklung • Elternbegleitung

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Adresse

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Website

https://soccerkinetics.de/

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