Sonja Unold - Mental I Marketing I Business Coach

01/02/2024

Neuer Blogbeitrag zur aktuellen 3sat-Sendung von Gerd Scobel "Was ist dran am Coaching-Boom?" mit Tipps für die Suche nach einem passenden Coach.

Neue 3sat-Sendung: Scobel beleuchtet den Coaching Boom - Die wichtigsten Gedanken in Kürze und wie Sie einen guten Coach finden Gerd Scobel beleuchtet in seiner neuesten Folge "scobel - Der Coaching Boom" auf 3sat wissenschaftlich - philosophisch fundiert mit seinen Gästen, einem deutschen Top Coa...

23/01/2024

Ein neuer Blogbeitrag ist live mit aktuellem Lesetipp "Kompass für die Seele" von Bas Kast!

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - von Bas Kast. Ganz nach dem Motto "Lese Gutes und rede darüber" veröffentliche

16/01/2024

Ich freue mich sehr über den Start der Zusammenarbeit mit meinem neuen Kooperationspartner Aktivital.
Aktivital bietet Lösungen im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements an. Ich begleite hier zukünftig an Gesundheitstagen in Unternehmen die Themen Stressmanagement, Entspannung & Mental Health.

Aktuellen Blogbeitrag ansehen
https://www.sonja-unold.de/post/kooperation-mit-aktivital-gestartet

Im November 2023 startete ich die Zusammenarbeit mit der Aktivital GmbH aus Hamburg. Aktivital bietet Lösungen im Bereich des betrieblichen

31/10/2023

Zur Zeit lädt die Natur hier im Allgäu zu wunderschönen Herbstspaziergängen ein. 🍂🍁 Dieser Baum hat mich sehr beeindruckt. Da wächst er trotz widrigster Umstände um den Fels herum.
Mich inspirierte das, darüber nachzudenken, wo ich selbst schon mal über mich hinaus gewachsen bin. Zum Beispiel bei meiner Wohnungsauflösung in München Anfang des Jahres. 💪
Das bewusste Erinnern an solche Momente stärkt die innere Widerstandskraft. Welche herausfordernde Situation hast Du in letzter Zeit geschafft? Was war da Deine geheime Super-Power?

19/09/2023

Die mentale Gesundheit von Mitarbeitern stärken - dieses Thema setzen sich immer mehr Unternehmen auf die Agenda und bieten ihren Mitarbeitern Kurse zu Resilienz, Stressmanagement oder Achtsamkeit an.

Ich durfte die letzten Wochen einen Resilienzkurs in einem Unternehmen begleiten.
Daraus ist dieser Beitrag entstanden, in dem ich auf 6 Erfolgsfaktoren eingehe, damit ein Mental Health Kurs erfolgreich angenommen & umgesetzt wird.

Mental Health in Unternehmen. Die Resilienz von Mitarbeitern stärken. Die 6 Erfolgsfaktoren für einen Resilienz-Kurs im Unternehmen

14/09/2023

Im Oktober und November starten erstmalig 2 meiner Kurse mit stärkenden Tipps & Impulsen aus dem Mental Training für mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit, Zuversicht & besserem Umgang mit Stress an der VHS in Füssen.

🟢Stärken Sie die Widerstandskraft Ihrer Seele - Ein Resilienzkurs für Erwachsene.
Beginn: Mi., 25.10.2023 - 18:30 - 19:30
https://www.vhs-fuessen.de/.../Resilienz.../23-2G172

🟢Selbstvertrauen & mentale Stärke - Impulse für Jugendliche.
Beginn: Di., 7.11.2023 - 16:00 - 17:30
https://www.vhs-fuessen.de/.../Selbstvertrauen.../23-2J702

Ich freue mich auf viele neugierige Teilnehmer und eine schöne gemeinsame Zeit im Herbst. 🍂🌳🍁

Gerne weitersagen. 😊

09/01/2023

Achtsamkeit ist in aller Munde. 🗣
Achtsamkeit wird gerne als Entspannungsmethode empfohlen. 🧘‍♀️

✍️In meinem neuen Blog-Artikel räumen wir mit den "7 größten Irrtümern über Achtsamkeit" auf.

➡️Sie bekommen Klarheit darüber, was Achtsamkeit NICHT ist!
➡️Das hilft Ihnen mögliche Vorurteile abzulegen.
➡️Und eine reflektierte Entscheidung zu fällen, ob das Erlernen von Achtsamkeit für Sie sinnvoll sein kann.

In diesem Beitrag erhalten Sie Klarheit darüber, was Achtsamkeit nicht ist. Entscheiden Sie fundiert, ob Sie Achtsamkeit erlernen sollten!