09/08/2026
Kleine Veränderung, große Wirkung: Schon die Handposition entscheidet darüber, welche Muskeln stärker gefordert werden 💪
💎 Diamond Push Up → stärkerer Fokus auf den Trizeps
🔥 Standard Push Up → ausgewogen für Brust, Schultern & Arme
↔️ Wide Push Up → noch stärkerer Fokus auf die Brustmuskulatur
Welchen Push Up machst du am liebsten?