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08/07/2026

Buddy Bash Recap 💥

Unser Team aus Brühl war am Montag bei Buddy Bash - Das Teamevent am Start und hat sich der Competition gestellt! 🥳

Mit vollem Einsatz, Teamgeist und jeder Menge Motivation haben wir gemeinsam alles gegeben.
Jetzt heißt es: weiter trainieren und bereit sein für die nächste Challenge! 💪🏼

30/06/2026

☀️ FIT YOUTH – Kostenlos trainieren in den Sommerferien! 💪🏼

Du bist 14–17 Jahre alt und möchtest in den Sommerferien fit werden? Dann haben wir genau das Richtige für Dich!

Verbringe deine Sommerferien aktiv und trainiere kostenlos im KINETO in Meerbusch, Moers oder Brühl.

📅 Aktionszeitraum: 20. Juli – 01. September

⏰ Trainingszeiten: Meerbusch: 10:00–16:00 Uhr Moers: Mo–Fr 10:00–18:00 Uhr | So 08:00–12:00 Uhr Brühl: Mo–Fr 10:00–16:00 Uhr

🔥 Highlights:
Meerbusch: HYROX-Kurs – Mittwochs um 10:30 Uhr Moers: Functional-Kurs – Dienstags um 16:00 Uhr

❗ Wichtig: Die Aktion gilt ausschließlich für Nicht-Mitglieder.

👉🏼 Jetzt anmelden über den Link in unserer Bio oder Story.

17/06/2026

So bitte nicht! ❌
Viele machen Squats falsch – Knie fallen nach innen, Rücken rund und die Tiefe kommt nur aus dem Rücken statt aus der Hüfte 😵‍💫
👍🏻 So geht’s richtig: Brust aufrecht halten, Core anspannen, Knie stabil nach außen führen und die Bewegung kontrolliert ausführen.

👉🏻 Speicher Dir das Reel für Dein nächstes Beintraining und probier es direkt aus! 🔥

12/06/2026

Manchmal reicht einfach eine Umarmung..🥹

09/06/2026

Geräte Dienstag mit Max 💪🏼

Heute im Fokus: Unsere CYBEX Back Extension Maschine

Wichtig für die perfekte Ausführung:�
✅ Knie leicht gebeugt
✅ Ellenbogen gestreckt
✅ Haltung ist aufrecht
✅ Bewegung nach hinten, solange die Haltung aufrecht bleiben kann

Die Back Extension von Cybex stärkt gezielt den unteren Rücken und
unterstützt eine stabile Körperhaltung.

07/06/2026

First time Padel, Tennis mode still ON 😅🎾

04/06/2026

Diabetes betrifft mehr Menschen, als viele denken — doch Bewegung kann einen großen Unterschied machen. 💪🏼🩸

Regelmäßiges Training kann dabei helfen, die Insulinsensitivität zu verbessern und den Blutzuckerspiegel besser zu regulieren. 🙌🏼
Schon kleine Veränderungen im Alltag und mehr Bewegung können langfristig positive Effekte auf Deine Gesundheit haben. 🔥

👉🏻 Es ist nie zu spät, etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Starte Schritt für Schritt — wir unterstützen Dich dabei.

02/06/2026

Geräte Dienstag mit Moritz 💪🏼

Heute im Fokus: Y-Heben am Seilzug

Wichtig für die perfekte Ausführung:
✅ In der Startposition: Arme im rechten Winkel zum Seil
✅ Brustwirbelsäule aufrichten
✅ Bewegung kontrolliert ausführen ohne aus dem Oberkörper Schwung zu holen

Das Y-Heben am Seilzug stärkt gezielt die Schulter- und Nackenmuskulatur und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung. 🔥

31/05/2026

ALINA vs. DARDAN 🔥 Das Mobility-Duell ist eröffnet 💪🏼
�Wer hat die bessere Beweglichkeit, mehr Kontrolle und die stärkere Balance? 👀

Beweglichkeit wird oft unterschätzt — dabei verbessert sie nicht nur die Performance im Training, sondern kann auch Haltung, Technik und Körpergefühl positiv beeinflussen! ☺️

26/05/2026

Geräte Dienstag mit Max 💪🏼

Heute im Fokus: Unsere CYBEX Arm Curl Maschine

Wichtig für die perfekte Ausführung: ✅ Rücken bleibt stabil an der Lehne
✅ Arme halten Kontakt zum Polster
✅ Arme aus der gestreckten Position nach oben ziehen

Die Arm Curl Maschine von Cybex ermöglicht ein gezieltes Bizepstraining mit kontrollierter Bewegungsausführung. ☝🏼

Adresse

Bismarckstraße 110
Moers
47443

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 22:00
Dienstag	08:00 - 22:00
Mittwoch	08:00 - 22:00
Donnerstag	08:00 - 22:00
Freitag	08:00 - 22:00
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Webseite

http://www.kineto.club/

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