Yoga by Ute

Yoga by Ute Ich unterrichte leidenschaftlich gerne Tango Argentino und Yoga – Hatha, Yin, Restoratives Yoga & Pranayama (Atemübungen).

Zur Ruhe kommen – im Kopf und im Körper

Online-Yoga, das wirkt – bei Stress, Verspannung und innerer Unruhe

Für Menschen, die schwer abschalten können und wieder bei sich ankommen wollen

🗓 Mi · 19 Uhr Hatha & Yin Yoga (DE)
🌍 Aus Indien Per Zoom und live, sofern möglich, Mal in Deutschland, Argentinien und einmal sogar in Brasilien und Indien. Glücklich macht es mich auch, durch Yoga Solidario K

inderheime in Argentinien und Indien unterstützen zu können. Ich unterrichte in Deutsch, Spanisch, Englisch, Französisch und noch etwas radebrechend in Portugiesisch. ;-)

Me encanta enseñar Tango Argentino y Yoga – Hatha, Yin, Yoga Restaurador y Pranayama (antiguas técnicas de respiración). Doy clases en linea por Zoom y, si se da, presenciales en Alemania, la Argentina y alguna vez incluso di en Brasil y en la India. Me llena de felicidad poder enseñar también por una buena causa: para ayudar a hogares de niños en la Argentina y en la India. Enseño en Aleman, Español, Frances, Ingles y, no tan fluido, en Portugues. ;-)

I love to teach Argentine Tango and Yoga – Hatha, Yin, Restorative and Pranayama (ancient breath techniques). I give online lessons via Zoom or in person, if possible, in Germany, Argentina and even once I taught in Brasil and India. I am happy that with Charity Yoga I can contribute to a good cause and support children in foster homes in Argentina and India. I teach in English, German, French, Spanish and not so fluent in Portuguese. ;-)

Eu amo dar aulas de Tango e Yoga (Hatha, Yin, restauradora e pranyama - técnicas antigas de respiração). Faço aulas online, via zoom e presencial, quando possível, na Alemanha, Argentina, Brasil e Índia. Fico feliz de poder contribuir, com a Yoga solidária, ajudando causas como orfanatos na Argentina e Índia. Ministro as aulas em inglês, alemão, francês, espanhol e não tão fluente em Português. ;-)

16/06/2026

Viele verbinden Yoga zuerst mit Bewegung.

Ich auch.

Aber mit den Jahren ist es für mich viel mehr geworden.

Ich lebe und arbeite seit vielen Jahren an unterschiedlichen Orten und bin viel unterwegs.

Gerade deshalb brauche ich etwas, das mich immer wieder zurückbringt.

In den Körper.
In den Atem.
In den Moment.

Vielleicht ist das der Grund, warum Yoga mich schon so lange begleitet.

Und warum ich es heute unterrichte.





In Dharamkot begegnet mir Yoga an fast jeder Ecke.Hatha Yoga.Iyengar.Vinyasa.Yin. Ashtanga.Lehrer-Ausbildungen.Retreats....
15/06/2026

In Dharamkot begegnet mir Yoga an fast jeder Ecke.

Hatha Yoga.
Iyengar.
Vinyasa.
Yin.
Ashtanga.
Lehrer-Ausbildungen.
Retreats.

Manchmal auf großen Schildern.
Manchmal auf kleinen handgeschriebenen Zetteln.
Manchmal zwischen Cafés, Felsen und Bergwegen.

Was mich daran fasziniert:

Yoga hat nicht nur eine Form.

Menschen kommen mit unterschiedlichen Bedürfnissen, unterschiedlichen Erfahrungen und unterschiedlichen Wegen hierher.

Und vielleicht ist genau das das Schöne daran.

Nicht jeder Mensch braucht dieselbe Praxis.

Manche suchen Bewegung.
Manche Entspannung.
Manche Kraft.
Manche Stille.

Was suchst du in deiner Yoga-Praxis am meisten?





Eine Rückmeldung hat mich besonders berührt.Vergangenen Freitag habe ich eine Online-Desk-Yoga-Session für die AATI gege...
12/06/2026

Eine Rückmeldung hat mich besonders berührt.

Vergangenen Freitag habe ich eine Online-Desk-Yoga-Session für die AATI gegeben, den argentinischen Berufsverband der Übersetzer:innen und Dolmetscher:innen.

Mehr als 50 Menschen hatten sich dafür angemeldet.

Nach der Session schrieb eine Teilnehmerin, dass sie immer wieder zur Aufzeichnung zurückkehren möchte, um die Routine zu lernen und sie in ihren Arbeitsalltag einzubauen.

Genau das mag ich an Desk Yoga.

Nicht die große Yogastunde.
Keine Matte.
Kein Umziehen.
Kein weiteres To-do.

Sondern kleine, machbare Übungen für zwischendurch – für Menschen, die viel sitzen, viel am Bildschirm arbeiten und viel im Kopf sind.

Für Nacken, Schultern, Rücken, Atmung und Konzentration.

Und für ein ruhigeres Nervensystem.

Eine kurze Pause kann mehr verändern, als man denkt.

Ende Juni biete ich eine kostenlose Online-Desk-Yoga-Session an.

Wenn dich das interessiert, schreib mir einfach DESK YOGA.

Ein Blick zurück auf die Charity-Yin-Yoga-Stunde am Samstag in Dharamkot.Was mir von dieser Stunde besonders bleibt, ist...
08/06/2026

Ein Blick zurück auf die Charity-Yin-Yoga-Stunde am Samstag in Dharamkot.

Was mir von dieser Stunde besonders bleibt, ist die Stille im Raum.

Keine große Bewegung.
Kein Druck.
Kein Müssen.

Nur ein heller Raum, Decken, Bolster, Atem und Menschen, die sich für 90 Minuten Zeit genommen haben, langsamer zu werden.

Genau dafür liebe ich Yin Yoga.

Es schafft einen Raum, in dem der Körper weicher werden darf und der Kopf nicht die ganze Zeit führen muss.

Danke an alle, die dabei waren und mit ihrer Spende die Kinder der Tong-Len School unterstützt haben. ❤️

Gibt es einen Ort oder eine Praxis, die dir hilft, den Alltag für einen Moment loszulassen?

Warum Charity Yoga?Diese Frage werde ich manchmal gefragt.Seit vielen Jahren lebe und reise ich als Nomadin durch versch...
05/06/2026

Warum Charity Yoga?

Diese Frage werde ich manchmal gefragt.

Seit vielen Jahren lebe und reise ich als Nomadin durch verschiedene Länder.

Wo immer ich länger an einem Ort bin, versuche ich, nicht nur etwas mitzunehmen, sondern auch etwas dazulassen.

Deshalb organisiere ich immer wieder Yoga-Stunden zugunsten von Kindern vor Ort.

Morgen findet hier in Dharamkot eine Charity-Yin-Yoga-Stunde statt.

Alle Spenden kommen den Kindern der Ton Leng School in Dharamshala zugute.

Für mich ist das eine schöne Möglichkeit, Yoga zu teilen und gleichzeitig etwas Gutes zu tun. ❤️

Am Samstag gebe ich hier in Dharamkot wieder eine Charity-Yin-Yoga-Stunde.Bei der Vorbereitung habe ich noch einmal die ...
04/06/2026

Am Samstag gebe ich hier in Dharamkot wieder eine Charity-Yin-Yoga-Stunde.

Bei der Vorbereitung habe ich noch einmal die Rückmeldungen von Teilnehmerinnen einer früheren Yin-Yoga-Stunde gelesen.

Solche Nachrichten erinnern mich daran, warum ich Yoga unterrichte.

Nicht wegen perfekter Haltungen.

Nicht wegen Leistung.

Sondern weil Menschen manchmal nach einer Stunde ruhiger, entspannter und mehr bei sich selbst ankommen.

Gerade Yin Yoga schafft dafür einen besonderen Raum.

Am Samstag findet die Stunde zugunsten der Kinder der Tong Len School in Dharamshala statt.

Ich freue mich sehr auf diesen Vormittag. ❤️

Du sitzt viel am Schreibtisch?Dann kennst du vielleicht diesen Moment: Du warst den ganzen Tag beschäftigt, aber dein Kö...
02/06/2026

Du sitzt viel am Schreibtisch?

Dann kennst du vielleicht diesen Moment: Du warst den ganzen Tag beschäftigt, aber dein Körper ist kaum vorgekommen.

Genau darum geht es beim Desk Yoga.

Kommenden Freitag darf ich dazu eine Online-Session für die AATI geben, den argentinischen Berufsverband der Übersetzerinnen und Dolmetscherinnen.

Desk Yoga bringt Bewegung, Atem und kurze Entspannung direkt dorthin, wo viele von uns einen großen Teil des Tages verbringen: an den Schreibtisch.

Ohne Matte.
Ohne Umziehen.
Ohne Vorkenntnisse.

Mit einfachen Übungen für Nacken, Schultern, Rücken, Hände und Atem.

Mehr Informationen zur AATI-Veranstaltung findest du hier:

https://aati.org.ar/novedades/capacitacion/desk-yoga-para-traductores-as-e-interpretes

Wenn dich Desk Yoga auch interessiert, schreib einfach DESK YOGA in die Kommentare oder per Nachricht. Dann schicke ich dir alle Infos.

Ich sitze gerade in Dharamkot am Laptop 💻 – und denke dabei an alle, die ich kenne, die lange am Schreibtisch sitzen.Der...
30/05/2026

Ich sitze gerade in Dharamkot am Laptop 💻

– und denke dabei an alle, die ich kenne, die lange am Schreibtisch sitzen.

Der Nacken wird fest. Die Schultern schwer. Der Kopf müde. Als Übersetzerin kenne ich das sehr gut.

Genau deshalb mache ich Desk Yoga. Keine Matte, keine komplizierten Übungen – nur ein paar Minuten Bewegung und bewusste Atmung mitten im Alltag.

Wenn dich das anspricht, schreib einfach DESK YOGA in die Kommentare.

📍 Dharamkot, India 🇮🇳

26/05/2026

Viele Menschen sind den ganzen Tag im Kopf.

Der Alltag fordert viel, der Körper wird oft übergangen, und irgendwann merkt man: Verspannungen nehmen zu, die Beweglichkeit lässt nach und echte Ruhe fehlt.

Mein Yoga setzt genau dort an.

Nicht als weiterer Punkt auf der To-do-Liste.
Nicht als Leistung.
Sondern als Raum, um wieder bei dir und in deinem Körper anzukommen.

Was hilft dir, wirklich runterzufahren?

Schreibe „YOGA“ unter dieses Posting und ich schicke dir gerne mehr Infos per PN.

02/05/2026

Bist du oft viel im Kopf und merkst, dass dein Körper angespannt ist?

Dann könnte mein Yoga genau das Richtige für dich sein.

Ich arbeite bewusst mit kleinen Gruppen, damit ich dich auch online gut sehen und individuell begleiten kann.

Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern mehr Entspannung, mehr Beweglichkeit und ein ruhigerer Kopf.

Wenn du es ausprobieren möchtest:
Schreib mir einfach „YOGA“, dann schicke ich dir alle Infos.

🌿 Kleine Gruppen
🧘‍♀️ Persönliche Begleitung
✨ Mehr Ruhe im Kopf





Adresse

Mannheim

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yoga by Ute erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen