Nadja Koller

14/08/2026

PILATES REFORMER
Tolles Community Event für eingeladenen Gäste.
Reformer Training mit Spinefitter.

27/07/2026

NEWS
Wow ich bin happy. Habe bald tolle Neuigkeiten. Es entsteht etwas Großes...und sogar noch einige andere schöne Projekte....Darf es bald erzählen....

09/06/2026

USE IT OR LOOSE IT
Du nimmst Deine Gesundheit noch immer nicht selbst in die Hand🤔

Ja, es ist richtig, Gesundheit entsteht nicht an einem einzigen Tag, aber auch nicht einfach durch Vertrauen, dass schon alles gut gehen wird. Oder durch den Besuch beim Arzt, der schon alles richten wird. Es ist fantastisch, dass wir hier großartige Ärzte haben und die Medizin mittlerweile so ist, wie sie ist.
Aber WIR tragen doch den größten Teil an Verantwortung für uns selbst.

Und leider erlebe ich es immer wieder, dass an Bewegung und Training gespart und gekürzt wird. Ich frage mich wirklich....

Warum zum Teufel hörst du auf, ins Training zu kommen und dich angepasst zu bewegen, gerade dann,wenn Du eine vielleicht unangenehme Diagnose bekommen hast. Warum?
Ist es nicht genau JETZT noch viel wichtiger, dass Du Dich um Dich kümmerst?

Bewegung und Atmung sind meiner Meinung nach so so heilsam, in jedem Alter.
Du brauchst nur einen Coach, der sich mit dem Leben und der körperlichen wie geistigen Gesundheit auskennt. Du wirst in jeder Lebenslage die passende Bewegung für Dich bekommen 🙏

19/05/2026

TRAINING AM MORGEN
Starte deinen Morgen mit dem Spinefitter, warum?
Er weckt deine Körpersysteme auf eine angenehme Art, kurbelt Durchblutung und Stoffwechsel an, unterstützt deine Gefäße und nimmt Einfluss auf dein Nervensystem.
Deine Gelenke werden mobilisiert und Gewebe wird aufgelockert. Sind das nicht viele gute Gründe, um deiner Gesundheit 5 bis 10 min Zeit zu schenken...ich denke schon.
Für mehr Infos zum Spinefitter bitte PN

15/05/2026

30/03/2026

DRISHTI
Lenke deine Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Punkt, dass dich weniger Reize von außen aus dem Gleichgewicht bringen. Unterstütze deine Konzentration und finde so die Fokussierung auf dein Inneres.

09/03/2026

PILATES REFORMER auf der
PILATES CONFERENCE 2026
Danke ihr tollen Teilnehmer. Wir sehen uns wieder..

08/03/2026

PILATES CONFERENCE 2026
Danke an Euch alle, Ihr fantastischen TeilnehmerInnen.

19/02/2026

VERÄNDERUNGEN.brauchen Zeit, brauchen Mut, brauchen Fokus, brauchen einen klaren Geist und den Blick nach vorne... Kraft und Ruhe finde ich in der Natur und in jedem schönen Moment.

14/01/2026

ICH MÖCHTE DIR GERNE SAGEN..

Ich möchte Dir gerne sagen, Dich erinnern, wie wertvoll und unglaublich Dein Körper ist, mit all seinen fantastischen Körpersystemen.
Pass gut auf ihn auf, schenke ihm Ruhe, Flexibilität und auch Kraft für die passenden Momente und Zeiten im Leben.
Aus eigener Erfahrung, die ich gerade selbst durchlaufe, weiß ich, wie wichtig es ist hinzuspüren, dem Körper zuzuhören, zu vertrauen und in Bewegung zu kommen.
DEIN KÖRPER HEILT IN BEWEGUNG..