Kleinstadt Athlet

Kleinstadt Athlet Personaltraining, Kleingruppentraining, Firmenfitness, Trainingsprogramm Erstellung, Muskelaufbau, Rückenfit, Fett Verbrennung, Athletik, Kampfsport, Boxen

Was ist Personal-Training ? Personaltraining bedeutet, dass Du in Deine Gesundheit und in Deinen sportlichen Erfolg investierst, während andere nur müde und kraftlos zurück bleiben. Eine mögliche individuelle Schwäche wird analysiert und behoben, wodurch Verletzungen vermieden werden. Vertraue auf eine enge Betreuung, ein auf Dich zugeschnittenes Trainingskonzept und motivierende Ratschläge, die e

s Dir leicht machen, Deine Ziele zu erreichen. Eine verbesserte Lebensqualität, Haltung, Knochendichte, Vitalität und Gesundheit sind nur einige der vielen Vorteile eines aktiven Lebensstils!

29/01/2022

Upper body session in the books 😅

28/01/2022

Power&Speed Leg Workout 💥

A1 Speed Deadlift 4x3

Rest 90sec

B1 Speed Squat 4x3
B2 Squat Jumps 4x5

Rest 75sec

C1 Speed Reverse Lunge 3x3 each
C2 Single Leg Box Jump 3x2 each
C3 Speed Hamstring Curls 3x5

Rest 75sec

09/01/2022

Es ist echt schlimm, ich kann einfach nicht an Veganen Donuts und Kuchen vorbei laufen, geht es euch auch so? Man weiß das es scheiße ungesund ist und trotzdem fällt man drauf rein, verrückt😂

18/06/2021

🥵🥵🥵🥷🥷🥷✊🏽
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11/05/2021

Wenn das Wetter es erlaubt, liebe ich Outdoor Aktivitäten. Sprints, Basketball, Laufen, HIIT. Hauptsache es ist abwechslungsreich und macht Spaß. Bringt Abwechslung in euer Training, um den Körper besser auszubalancieren. 🏀 🏃‍♂️ 🏋🏼‍♀️
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Der Effekt nach dem Training. Lasst euch nicht von Insta Picks blenden 😂 ________________________________________ ...
07/05/2021

Der Effekt nach dem Training. Lasst euch nicht von Insta Picks blenden 😂
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Just because i‘m vegan doesn’t mean i can’t punch you in the face. ________________________________________ ...
20/04/2021

Just because i‘m vegan doesn’t mean i can’t punch you in the face.
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Heute stand Brust und Trizeps auf dem Plan💪🏽 Ich trainiere ja sehr vielseitig und kein Muskel kommt zu kurz aber - so ei...
12/04/2021

Heute stand Brust und Trizeps auf dem Plan💪🏽 Ich trainiere ja sehr vielseitig und kein Muskel kommt zu kurz aber - so ein Push Day fühlt sich einfach soo gut an 😝 Welchen Split favorisiert ihr?

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Gedanken-Muskel Verbindungen 💪🏽Ich kann durch meine Jahrelange Trainingserfahrung sagen, das dieser Punkt im Krafttraini...
09/03/2021

Gedanken-Muskel Verbindungen 💪🏽

Ich kann durch meine Jahrelange Trainingserfahrung sagen, das dieser Punkt im Krafttraining oft vernachlässigt wird. Nicht nur vom trainierenden, leider auch oft von den Coaches. Euer Training wird auf einen neues Level steigen, wenn ihr euch auf den Ziel Muskel konzentriert und nicht einfach mal das Gewicht bewegt.

Auch werdet ihr merken, das es bei einigen Muskel nicht so gut klappt wie mit anderen. Übung macht den Meister. Lets go👍🏽
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36341

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